Úvod do stavu a aktivity metylácie DNA

Dr Alex Jimenez diskutuje o základoch metylačného stavu a aktivity Metylácia je proces výroby a/alebo rozvoja „jednouhlíkového metabolizmu“ z metylových alebo CH3 skupín. Hlavná donorová skupina metylu využívaná na metylačnú aktivitu DNA je známa ako s-adenosyl-L-metionín alebo SAMe. Iné donory metylácie, ako napr MTHFR, COMTa DNMT, bude tiež používať SAMe ako svoj kofaktor pri regulácii stavu metylácie DNA. Podľa zdravotníckych pracovníkov dochádza k metylácii DNA mnohokrát za sekundu a má na starosti rôzne telesné funkcie. Pretože metylácia prebieha nepretržite v ľudskom tele, naše celkové zdravie a wellness môže určiť, či budeme zapojení do zdravej metylačnej aktivity alebo nejakého narušeného stavu metylácie.

Metylácia DNA v ľudskom tele

Metylácia DNA sa podieľa na rôznych základných procesoch v tele, ako je delenie buniek alebo syntéza DNA a RNA, skorý vývoj CNS na riešenie defektov neurálnej trubice, epigenetická regulácia génovej expresie, diferenciácia imunitných buniek, biosyntéza a metabolizmus neurotransmiterov, ako napr. dopamín, noradrenalín, epinefrín a acetylcholín, klírens histamínu, detoxikácia a biotransformácia hormónov, metabolizmus bunkovej energie, syntéza fosfolipidov a myelinizácia periférnych nervov, okrem iných procesov. Vyššie uvedená tabuľka biochemickej dráhy demonštruje metabolizmus metylačných donorov, ako aj ich základnú funkciu, vrátane funkcie MTHFR. Preukázalo sa tiež, že niekoľko donorov metylu sa reverzibilne zamieňa, zatiaľ čo u niekoľkých darcov metylu sa preukázalo, že sa prenášajú iba do jednosmerných ciest. Nedostatočné kofaktory alebo vitamíny a minerály s nimi spojené môžu spôsobiť nerovnováhu a nedostatky pri regulácii stavu metylácie DNA. Metylačný cyklus spolupracuje s darcami metylácie na recyklácii homocysteínu do vedľajšieho produktu tohto procesu. Zlúčeniny, ako sú živiny, minerály a enzýmy zapojené do tejto reakcie, sú tiež uvedené v biochemickej dráhe vyššie.

Základy metylačného stavu a aktivity

Metyláciu môžu ovplyvniť genetické, ako aj vonkajšie a environmentálne faktory. Naše dlhodobé vystavenie týmto inak škodlivým faktorom môže dokonca zmeniť epigenóm jednotlivca. K metylácii DNA dochádza v oblastiach CpG prostredníctvom využitia enzýmov DNMT spojených s génovou represiou, aby sa stali piatimi rôznymi metylačnými skupinami. Rôzne DNMT majú na starosti udržiavanie a reguláciu stavu a aktivity metylácie DNA. DNMT1 je v zmene riadiacich vzorcov metylácie DNA. DNMT3A a DNMT3B sú zodpovedné za produkciu nových metylačných spúšťačov a podieľajú sa aj na genómovom imprintingu počas embryonálneho vývoja. Metylácia sa začína objavovať počas skorého perinatálneho obdobia, kedy zdedíme metylačné znaky našich rodičov. Pochopenie toho, ako stav metylácie DNA ovplyvňuje naše zdravie a wellness, je základom pre podporu metylácie. Používanie doplnkov a/alebo liekov môže pomôcť zlepšiť metyláciu DNA, môže však existovať riziko vedľajších účinkov. Úpravy výživy a životného štýlu sú bezpečné a efektívne možnosti, ktoré pomôžu zlepšiť celkovú metyláciu DNA.

Podpora metylácie je základným procesom na udržanie celkového zdravia a pohody. Metylácia DNA sa podieľa na rôznych telesných funkciách. Udržiavanie a regulácia zdravej metylácie môže pomôcť predchádzať rôznym zdravotným problémom, o ktorých budeme diskutovať v ďalšej sérii článkov. Účelom nasledujúceho článku je predstaviť základy metylácie DNA. Je nevyhnutné pochopiť, ako môže výživa, životný štýl, doplnky a dokonca aj lieky zlepšiť metyláciu DNA, ako aj podporiť celkové zdravie a pohodu. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Smoothies a šťavy na podporu metylácie

Zatiaľ čo mnohí zdravotnícki pracovníci môžu odporučiť výživové usmernenia a úpravy životného štýlu na zlepšenie podpory metylácie, existuje niekoľko možností, ktoré môžete vyskúšať sami doma. Ako je uvedené vyššie, suplementáciu na podporu metylácie by mal určiť zdravotnícky pracovník. Smoothies a džúsy predstavujú rýchly a jednoduchý spôsob, ako začleniť všetky potrebné živiny, ktoré potrebujete na podporu metylácie, bez akýchkoľvek vedľajších účinkov. Smoothie a džúsy uvedené nižšie sú súčasťou Methylation Diet Food Plan. Sea Green Smoothie Porcie: 1 Doba varenia: 5-10 minút � 1/2 šálky melónu nakrájaného na kocky � 1/2 banánu � 1 hrsť kelu alebo špenátu � 1 hrsť mangoldu � 1/4 avokáda � 2 čajové lyžičky spiruliny 1 šálka vody � 3 alebo viac kociek ľadu Všetky ingrediencie rozmixujte vo vysokorýchlostnom mixéri, kým nebudú úplne hladké a vychutnajte si! Smoothie Berry Bliss Porcie: 1 Doba varenia: 5-10 minút � 1/2 šálky čučoriedok (čerstvých alebo mrazených, najlepšie divých) � 1 stredne veľká mrkva, nasekaná nahrubo � 1 polievková lyžica mletých ľanových semienok alebo chia semiačok � 1 polievková lyžica mandlí � Voda (na požadovanú konzistenciu) � Kocky ľadu (voliteľné, pri použití mrazených čučoriedok možno vynechať) Všetky ingrediencie rozmixujte vo vysokorýchlostnom mixéri, kým nebudú hladké a krémové. Najlepšie ihneď! Sweet a Pikantná šťava Porcie: 1 Čas varenia: 5-10 minút � 1 hrnček medových melónov � 3 hrnčeky opláchnutého špenátu � 3 hrnčeky mangold opláchnutý � 1 zväzok koriandra (listy a stonky), opláchnutý � 1-palcový gombík, olúpaný, opláchnutý a nasekané � 2-3 gombíky celý koreň kurkumy (voliteľné), opláchnutý, olúpaný a nasekaný Všetky ingrediencie odšťavte vo vysokokvalitnom odšťavovači. Najlepšie ihneď! Zelená zázvorová šťava Porcie: 1 Doba varenia: 5-10 minút � 1 šálka kociek ananásu � 1 jablko nakrájané na plátky � 1-palcový gombík zázvoru, opláchnutý, olúpaný a nasekaný � 3 šálky kelu, opláchnutý a nahrubo nasekaný alebo natrhaný � 5 šálok mangold, opláchnuté a nahrubo nasekané alebo natrhané Všetky ingrediencie odšťavte v kvalitnom odšťavovači. Najlepšie ihneď! Šťava z cukrovej repy Porcie: 1 Čas varenia: 5-10 minút � 1 grapefruit, olúpaný a nakrájaný na plátky � 1 jablko, umyté a nakrájané na plátky � 1 celá repa a listy, ak máte, umyté a nakrájané � 1-palcový gombík zázvoru, opláchnutý, olúpaný a nasekané Všetky ingrediencie odšťavte vo vysokokvalitnom odšťavovači. Najlepšie ihneď! Proteínové Power Smoothie Porcia: 1 Doba varenia: 5 minút � 1 odmerka proteínového prášku � 1 polievková lyžica mletého ľanového semienka � 1/2 banánu � 1 kiwi, ošúpané � 1/2 lyžičky škorice � Štipka kardamónu � Nemliečne mlieko alebo voda, dosť na dosiahnutie želaného množstva konzistencia Všetky ingrediencie rozmixujte vo vysokovýkonnom mixéri, kým nebudú úplne hladké. Najlepšie ihneď!

Diéta napodobňujúca pôst ProLon�

Vyváženú podporu metylácie možno dosiahnuť správnou výživou. Diéta napodobňujúca pôst ProLon ponúka 5-dňový stravovací program, ktorý bol individuálne zabalený a označený tak, aby podával potraviny, ktoré potrebujete pre slintačky a krívačky v presných množstvách a kombináciách. Jedálenský program sa skladá z hotových alebo ľahko pripraviteľných potravín rastlinného pôvodu, vrátane tyčiniek, polievok, snackov, doplnkov, nápojového koncentrátu a čajov. Produkty sú vedecky formulované a výborne chutia. Pred začatím diéty napodobňujúcej hladovku ProLon, 5-dňového stravovacieho programu, sa, prosím, porozprávajte so zdravotníckym pracovníkom, aby ste zistili, či je FMD pre vás to pravé. Diéta napodobňujúca pôst ProLon môže pomôcť podporiť podporu metylácie spolu s množstvom iných zdravých výhod. Mnoho lekárov a praktických lekárov môže odporučiť výživové rady a/alebo usmernenia, ktoré pomôžu zlepšiť metyláciu DNA. Správna výživa a životný štýl môžu v konečnom dôsledku pomôcť zlepšiť metyláciu DNA. Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne a nervové zdravotné problémy, ako aj články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900 . Kurátorom je Dr. Alex Jimenez

---

Ďalšia téma diskusie: Akútna bolesť chrbta

Bolesti chrbta je jednou z najčastejších príčin invalidity a vymeškaných dní v práci na celom svete. Bolesti chrbta sú druhým najčastejším dôvodom návštevy lekára, prevyšujú ho iba infekcie horných dýchacích ciest. Približne 80 percent populácie aspoň raz za život zažije bolesť chrbta. Vaša chrbtica je komplexná štruktúra pozostávajúca z kostí, kĺbov, väzov a svalov, okrem iných mäkkých tkanív. Zranenia a/alebo zhoršené stavy, ako napr herné disky, môže nakoniec viesť k príznakom bolesti chrbta. Športové zranenia alebo zranenia pri automobilových nehodách sú často najčastejšou príčinou bolesti chrbta, niekedy však môžu mať aj tie najjednoduchšie pohyby bolestivé následky. Našťastie alternatívne možnosti liečby, ako je chiropraktická starostlivosť, môžu pomôcť zmierniť bolesť chrbta pomocou úprav chrbtice a manuálnych manipulácií, čo v konečnom dôsledku zlepšuje úľavu od bolesti.

---

Vzorce na podporu metylácie

XYMOGEN Exkluzívne profesionálne receptúry sú dostupné prostredníctvom vybraných licencovaných odborníkov v oblasti zdravotnej starostlivosti. Internetový predaj a zľavy na receptúry XYMOGEN sú prísne zakázané. hrdo, Doktor Alexander Jimenez sprístupňuje receptúry XYMOGEN iba pacientom v našej starostlivosti. Zavolajte prosím do našej kancelárie, aby sme vám pridelili lekársku konzultáciu na okamžitý prístup. Ak ste pacientom Lekárska a chiropraktická klinika úrazov, o XYMOGEN sa môžete opýtať telefonicky 915-850-0900. Pre vaše pohodlie a prehľad XYMOGEN produkty si prosím pozrite na nasledujúcom odkaze.*XYMOGEN-Katalóg-Stiahnuť ▼ * Všetky vyššie uvedené zásady spoločnosti XYMOGEN zostávajú prísne v platnosti. ***