Administratívni pracovníci sediaci ako dôchodcovia: Štúdium

Výskum Spojeného kráľovstva odhalil, že mnohí administratívni pracovníci v strednom veku sú rovnako sedaví ako starší dôchodcovia.

Tím, ktorý vykonalo Výskumné centrum fyzickej aktivity pre zdravie na Univerzite v Edinburghu, zhromaždil údaje o 14,367 2012 ľuďoch v Škótsku zo škótskeho prieskumu zdravia v rokoch 14 až XNUMX, aby zistil, ako vek a pohlavie ovplyvnili sedavý čas v týždni a cez víkend.

Sedavý čas, definovaný ako čas strávený akoukoľvek aktivitou počas bdenia vykonávanou v sede alebo naklonení, zahŕňa prácu, jedenie, čítanie, sledovanie televízie alebo trávenie času pri počítači.

Mnoho nedávnych štúdií skúmalo účinky sedavého času na zdravie, pričom niektorí odborníci varovali, že viac ako sedem hodín nečinnosti denne môže zvýšiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky 2. typu, niektorých druhov rakoviny a predčasnej smrti, aj keď ľudia sú fyzicky aktívni v inú časť dňa.

Výsledky nového výskumu ukázali, že muži vo veku 45 až 54 rokov strávia sedením v priemere 7.8 hodiny za pracovný deň v porovnaní so 7.4 hodinami u starších ako 75 rokov.

Čas strávený sedením v práci je hlavným dôvodom ich sedavého času.

Tím tiež zistil, že iba najmladšia skupina mužov – 16 až 24-roční – má vo všedné dni výrazne menej sedavého povolania ako ľudia nad 75 rokov.

Väčšinu času stráveného sedavým spôsobom v tejto vekovej skupine trávi pred televízorom alebo obrazovkou.

Cez víkend najmenej sedeli ľudia vo veku 25 až 54 rokov, ktorí sedeli 5.2 až 5.7 hodiny denne, a naopak ľudia nad 75 rokov najviac sedeli, 7.3 až 7.4 hodiny denne.

Okrem toho vedci tiež zistili, že muži s pribúdajúcim vekom trávia pred obrazovkou menej času, pričom ženy dosahujú vrchol v strednom veku. 

Výsledky teraz nahrádzajú predchádzajúce zistenia, že starší dospelí sú v Spojenom kráľovstve najviac sedavou vekovou skupinou a zdôrazňujú potenciálne zdravotné riziká nadmerného sedenia v práci.

„Veľká časť populácie je nebezpečne sedavá, čo sme podcenili. Musíme sa vysporiadať s vysokou úrovňou sedavého času v ranom a strednom veku, keď sa môžu vyvinúť vzorce. Naše zistenia naznačujú, že zmena návykov na pracovisku by mohla byť vhodným miestom, kde začať, vzhľadom na to, koľko času tam každý deň strávime sedením,“ komentovala jedna z autoriek štúdie Tessa Strain.

Nálezy boli zverejnené v Journal of Sports Sciences.