Športová kýla je poranenie mäkkých tkanív, ktoré sa vyskytuje v oblasti slabín a okolo nej. Ide o natiahnutie alebo natrhnutie akýchkoľvek svalov mäkkých tkanív, šliach alebo väzov v dolnej časti brucha alebo v oblasti slabín. Stáva sa to zvyčajne pri fyzických športových aktivitách, ktoré si vyžadujú rýchle, rýchle, náhle zmeny smeru a/alebo intenzívne krútivé pohyby. Napriek svojmu názvu športová kýla nie je kýla v klasickom zmysle. Správny termín podmienky je atletická pubalgia. Športová kýla však môže viesť k a brušná hernia. Tento stav sa môže vyskytnúť u mužov aj žien.
Obsah
Mäkké tkanivá najviac postihnuté športovými herniami sú šikmé svaly v dolnej časti brucha spolu so šľachami, ktoré pripevňujú šikmé svaly k lonovej kosti, sú najviac ohrozené. V mnohých prípadoch sú natiahnuté alebo natrhnuté aj šľachy, ktoré pripevňujú stehenné svaly k lonovej kosti alebo adduktorom.
Poranenie hlavného svalu je, keď sa hlboké vrstvy brušnej steny oslabia alebo roztrhnú. To môže spôsobiť podráždenie nervov a prispieť k nepríjemným príznakom necitlivosti alebo brnenia. Medzi najčastejšie príčiny patria:
Lekár prediskutuje symptómy a ako k zraneniu došlo. Vykonajú sériu pevnostných testov, ako je sed-ľah alebo ohyb trupu proti odporu. Ak ide o športovú kýlu, objaví sa citlivosť v slabinách alebo nad ohanbím spolu s nepríjemnými pocitmi a bolesťou. Ďalšie testy budú zahŕňať MRI, ultrazvuk alebo röntgenové lúče, aby sa vylúčili zranenia bedra, krížov alebo panvy na potvrdenie poškodenia základného svalu.
Ak sa bolesť vráti po obnovení fyzickej aktivity, môže byť potrebná operácia na opravu roztrhnutých tkanív.
Oprava roztrhnutých tkanív sa môže uskutočniť tradičným otvoreným postupom, ktorý zahŕňa jeden dlhý rez alebo minimálne invazívny endoskopický postup. Pri endoskopii chirurg robí menšie rezy a používa malú kameru, nazývanú endoskop, aby videl do vnútra brucha. Výsledky tradičných a endoskopických postupov sú rovnaké. Väčšina jedincov sa môže vrátiť k športu a fyzickým aktivitám 6 až 12 týždňov po operácii.
Jednotlivci nemôžu stratiť tuk navždy. V určitom bode musia pracovať na rozvoji svalov alebo pracovať na zachovaní svalu, ktorý je už prítomný. To si vyžaduje iný stravovací a cvičebný plán ako ten, ktorý je určený na odbúravanie tukov. Namiesto toho, aby sa telo dostalo do a katabolický stav, telo potrebuje byť v an anabolický stav kde telo vytvára tkanivo namiesto toho, aby ho rozkladalo. Na budovanie svalov telo potrebuje zdroje, čo znamená správnu výživu a dostatočný príjem bielkovín na zvýšenie svalovej hmoty. Udržiavanie energetického prebytku okolo 15% je vhodné pre rozvoj svalov, čo znamená, že stredne aktívny jedinec s BMR 1,600 2,852 kalórií by chcel zvýšiť príjem na približne XNUMX XNUMX kalórií denne.
Hoffman, Jay R a kol. "Vplyv príjmu bielkovín na silu, zloženie tela a endokrinné zmeny u silových/silových športovcov." Journal of the International Society of Sports Nutrition vol. 3,2 12-8. 13. decembra 2006, doi:10.1186/1550-2783-3-2-12
Larson, Christopher M. "Športová hernia/atletická pubalgia: hodnotenie a manažment." Športové zdravie zv. 6,2 (2014): 139-44. doi:10.1177/1941738114523557
Poor, Alexander E a kol. "Základné svalové zranenia u športovcov." Aktuálne správy športovej medicíny sv. 17,2 (2018): 54-58. doi:10.1249/JSR.0000000000000453
Thorborg, Kristian a kol. "Klinické vyšetrenie, diagnostické zobrazovanie a testovanie športovcov s bolesťou slabín: prístup k efektívnemu manažmentu založený na dôkazoch." The Journal of ortopedic and sports Physical therapy vol. 48,4 (2018): 239-249. doi:10.2519/jospt.2018.7850
Tyler, Timothy F a kol. "Zranenia slabín v športovej medicíne." Športové zdravie zv. 2,3 (2010): 231-6. doi:10.1177/1941738110366820
Informácie tu uvedené o „Športová hernia: Poranenie hlavného svalu" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Jedinci trpiaci zaseknutým prstom: Môžu poznať príznaky a symptómy prsta... Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k prevencii… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí majú neustálu zápchu v dôsledku liekov, stresu alebo nedostatku… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, môže test hodnotenia kondície identifikovať potenciál… Čítaj viac
Môžu jednotlivci s Ehlers-Danlosovým syndrómom nájsť úľavu prostredníctvom rôznych nechirurgických liečebných postupov na zníženie nestability kĺbov?… Čítaj viac
Dokáže porozumieť kĺbovým kĺbom tela a tomu, ako fungujú, pomôcť s mobilitou a flexibilitou... Čítaj viac