Riešenie pracovného úrazu: Čo potrebujete vedieť

Akékoľvek zranenie chrbta súvisiace s prácou môže jedincovi výrazne skomplikovať život. Riešenie bolesti, snaha prísť na to, ako urobiť veci počas zotavovania, a kompenzácia pracovníkov na ochranu jednotlivcov, ktorí sú zranení v práci, aby boli zdraví bez stresu zo straty peňazí v dôsledku chýbajúcej práce.

Pracovné zranenie

Podľa Správa bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci alebo OSHA, pracovný úraz je úraz, ktorý buď prispel k, alebo je spôsobený niečím v pracovnom prostredí, ktoré zraňuje jednotlivca alebo zhoršuje/zhoršuje predchádzajúci úraz. Toto je všeobecný prehľad definície a existujú určité výnimky. Napríklad to, že ste na pracovisku ako bežný občan a nepracujete v prípade úrazu, nebude kryté. Ak si nie ste istí, či zranenie chrbta súvisí s prácou, je lepšie byť opatrný a nahlásiť incident hneď, ako k nemu dôjde.

Časté zranenia chrbta

Poranenia chrbta sú najčastejšie pracovné úrazy. Zranenia chrbta sú hlavným dôvodom, prečo jednotlivci nemôžu pracovať, či už si bolí chrbát doma alebo v práci. The Bureau of Labor Statistics zistili, že takmer 40 % všetkých zranení pohybového ústrojenstva, ktoré viedli k strate pracovných dní, bolo spôsobených zraneniami chrbta. Medzi najčastejšie poranenia chrbta patria:

• Podvrtnutie
• kmene
• Herniované platničky
• Šľahnutiu
• Zranenia miechy
• Zlomeniny stavcov

Kompenzácia

Program odmeňovania pracovníkov každého štátu je iný; základné komponenty sú však v celom rozsahu rovnaké. To znamená, že ak je žiadosť pracovníka o kompenzáciu schválená a jednotlivec nemôže pracovať pre svoje zranenie, môže očakávať, že bude počas liečby, rehabilitácie a zotavovania dostávať pravidelný základný plat. Jednotlivci tiež naďalej dostávajú zdravotné poistenie prostredníctvom spoločnosti, zatiaľ čo kompenzačný fond pracovníkov by mal hradiť liečbu a diagnostiku súvisiace so zranením.

Keď dôjde pri práci k poraneniu chrbta

Keď sa v práci stane chrbát, čo najskôr o tom informujte zamestnávateľa. Nehanbite sa ani si nerobte pocit, že hľadať kompenzáciu zamestnancov nie je veľký problém. Ide o poistný program pre jednotlivca aj zamestnávateľa. Zamestnávateľ platí do štátneho programu kompenzácie zamestnancov za obmedzenú zodpovednosť, keď sa zamestnanci zrania. Jednotlivci za program neplatia, ale chráni jednotlivca v prípade, že sa niečo stane.

Nechať zranenie, ktoré sa nelieči, nemusí byť spočiatku ničím, ale o mesiace a roky neskôr sa môže vrátiť a byť horšie, ako keď k nemu došlo prvýkrát, čo spôsobí väčšie škody, dodatočné náklady na zdravotnú starostlivosť a procedúry, ktoré musí jednotlivec zaplatiť. vrecko. 

Keď už jednotlivec vie, že má zranenie chrbta, odporúča sa čo najskôr vyhľadať liečbu, aby sa predišlo zhoršeniu zranenia alebo aby sa nevytvorilo nové, a rozvinúť liečebný, rehabilitačný a posilňovací program. Ak jednotlivec potrebuje núdzovú starostlivosť, povedzte lekárom o pracovnom úraze a presne o tom, čo sa stalo. Núdzovú lekársku starostlivosť je potrebné vyhľadať, keď:

• V ktorejkoľvek z končatín dochádza k strate funkcie.
• Existuje pretrvávajúca necitlivosť s bolesťou chrbta.
• Po úraze dochádza k nevoľnosti, závratom alebo zvracaniu.
• Existuje horúčka s bolesťou chrbta.
• Strata vedomia.
• Strata kontroly čriev alebo močového mechúra.

Ak zranenie nie je okamžité a postupuje postupne, ale existuje podozrenie, že je spôsobené prácou, malo by to byť nahlásené a vyšetrené lekárom.

liečba

Správna liečba poranenia chrbta závisí od závažnosti poranenia. Tí, ktorí uprednostňujú neinvazívnu liečbu bez liekov, sa dokážu zotaviť pomocou chiropraktickej alebo fyzikálnej terapie. Chiropraktici sú odborníkmi na chrbticu a pohybový aparát. Chiropraktická liečba je bezpečná a osvedčená a môže pomôcť zmierniť bolesť, obnoviť funkciu a bezpečne sa vrátiť do práce.

Stavba tela

Odporové cvičenie

Odporové cvičenia sú robené tak, aby zaťažovali svaly, čo vedie k naberaniu svalov. Odporové cvičenie prispôsobuje telo rastom svalov, aby boli schopné zvládať intenzívne sily bez námahy. Stres z odporového cvičenia spôsobuje roztrhnutie svalových vlákien bunkovej úrovni. Potom, špeciálne svalové bunky, známe ako satelitné bunkyskočte do akcie na opravu, obnovu a rast svalov. Medzi tieto typy cvičení patria vysoko intenzívne tréningy resp zložené cvičenia ktoré zvyšujú rast svalov. Na podporu zdravých hladín hormónov a maximalizáciu svalovej hmoty však musí existovať zdravá rovnováha medzi tréningom a odpočinkom.

Hormóny

Existujú tri primárne hormóny, ktoré stimulujú hypertrofia svalov, Oni sú:

• Inzulínu podobný rastový faktor 1 IGF-1
• Rastový hormón GH
• Testosterón

Syntéza svalových bielkovín je kritickým procesom pri svalovej hypertrofii a dochádza k nemu po silovom tréningu. Hormóny signalizujú svalom, aby sa po tréningu napravili a zregenerovali. GH sa počas spánku uvoľňuje vo veľkých množstvách, čo je dôvod, prečo je potrebný správny spánok na dosiahnutie cieľov v oblasti stavby tela. Keď sa skombinuje výživa, cvičenie a hormonálne účinky, dochádza k budovaniu svalov. Nájdenie správnej rovnováhy je nevyhnutné na dosiahnutie zdravotných cieľov.

Referencie

Burton, AK a E Erg. „Zranenie chrbta a strata práce. Biomechanické a psychosociálne vplyvy.“ Chrbtica obj. 22,21, 1997 (2575): 80-10.1097. doi:00007632/199711010-00021-XNUMX

www.osha.gov/laws-regs/regulations/standardnumber/1904/1904.5

www.bls.gov/opub/ted/2018/back-injuries-prominent-in-work-related-musculoskeletal-disorder-cases-in-2016.htm

Marjorie L Baldwin, Pierre Côté, John W Frank, William G Johnson, Štúdie nákladovej efektívnosti lekárskej a chiropraktickej starostlivosti o bolesti chrbta pri práci: kritický prehľad literatúry, The Spine Journal, zväzok 1, číslo 2, 2001, strán 138-147, ISSN 1529-9430, doi.org/10.1016/S1529-9430(01)00016-X.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S152994300100016X)

Randall, Sara. „1. Predídete tak zraneniu chrbta." Praktizujúca pôrodná asistentka sv. 17,11 (2014): 10, 12-4.