Trail mix je obľúbeným občerstvením mnohých jednotlivcov. Typická zmes kombinuje granolu, sušené ovocie, orechy, semienka, cereálie a praclíky. Zmes bola pôvodne vyvinutá ako prenosné občerstvenie/jedlo pre turistov, ktoré bolo ľahké, dalo sa uložiť do batohu a poskytovalo dostatok bielkovín a energie. Predbalený trailový mix je dostupný v mnohých obchodoch s potravinami a online predajniach. Je to vynikajúca voľba na cestovanie alebo výlet, pretože obsahuje energiu a živiny. Nie všetky druhy sa však z hľadiska výživy považujú za rovnocenné. Niektoré môžu pozostávať z prísad naložených cukrom a soľou. Pridaná konzumácia môže spôsobiť priberanie na váhe a prispieť k ochoreniam srdca, cukrovke 2. typu a problémom s pečeňou. Tu sa pozrieme na výber zdravých zmesí.
Obsah
Výživová sila pochádza z vysokého množstva vlákniny a antioxidantov.
Proteín je nevyhnutný pre opravu tkaniva, imunitu a vývoj svalov.
Skontrolujte výživový štítok a vyhýbajte sa odrodám s vysokým obsahom pridaného cukru alebo sodíka.
Nutričné konzultácie môžu zlepšiť kvalitu života, zdravie a pohodu jednotlivca. A výživu môže pomôcť jednotlivcom s presnou alebo personalizovanou výživou, ktorá sa zameriava na jednotlivca. Odborníci na výživu môžu vytvárať stravovacie plány pre svojich klientov a poskytovať vzdelanie a znalosti o vhodnom výbere potravín.
Devitt, AA a kol. "Apetitívne a diétne účinky konzumácie energeticky bohatej stravy (arašidy) s jedlami alebo medzi jedlami snackermi a nesnackermi." Časopis výživy a metabolizmu vol. 2011 (2011): 928352. doi:10.1155/2011/928352
Grillo, Andrea a kol. "Príjem sodíka a hypertenzia." Živiny obj. 11,9 1970. 21. augusta 2019, doi:10.3390/nu11091970
Mehlhose, Clara a kol. „Štítky PACE na zdravých a nezdravých pochutinách v prostredí laboratórnych nákupov: vnímanie, vizuálna pozornosť a výber produktov.“ Foods (Bazilej, Švajčiarsko) zv. 10,4 904. 20. apríla 2021, doi:10.3390/foods10040904
Vreman, Rick A a kol. "Zdravotné a ekonomické prínosy zníženia príjmu cukru v USA, vrátane účinkov prostredníctvom nealkoholického stukovatenia pečene: model mikrosimulácie." BMJ otvorený obj. 7,8 e013543. 3. augusta 2017, doi:10.1136/bmjopen-2016-013543
Informácie tu uvedené o „Trail Mix Health: El Paso Back Clinic" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
For individuals who are dealing with constant constipation due to medications, stress, or lack of… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, môže test hodnotenia kondície identifikovať potenciál… Čítaj viac
Môžu jednotlivci s Ehlers-Danlosovým syndrómom nájsť úľavu prostredníctvom rôznych nechirurgických liečebných postupov na zníženie nestability kĺbov?… Čítaj viac
Dokáže porozumieť kĺbovým kĺbom tela a tomu, ako fungujú, pomôcť s mobilitou a flexibilitou... Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú ischiasou, môžu nechirurgické liečby, ako je chiropraktická starostlivosť a akupunktúra, znížiť bolesť… Čítaj viac
Aké sú doby liečenia bežných športových zranení pre športovcov a jednotlivcov, ktorí sa zapájajú… Čítaj viac