Obsah
Ak máte niektorú z týchto situácií, potom môžu byť vaše kolagénové peptidy nízke.
Tam majú boli nové štúdie o tom, ako môže kolagén zlepšiť stavbu tela, keď sa skombinuje s každodenným cvičením. Kolagén v tele má jedinečné zloženie aminokyselín, ktoré hrá zásadnú úlohu v anatómii tela. Kolagénový proteín je koncentrovaným zdrojom glycínu, prolínu a hydroxyprolínu, a keď ho porovnávame so všetkými ostatnými diétnymi proteínmi, robí z kolagénu potenciálnu praktickú voľbu ako štrukturálny proteín.
In Štúdia 2015, výskumníci preukázali, ako môžu účinné doplnky kolagénu zlepšiť zloženie tela u aktívnych mužov. Výsledky ukazujú, že každý muž sa zúčastňuje silového tréningu aspoň trikrát týždenne a musí doplniť aspoň 15 gramov kolagénových peptidov, aby dosiahol maximálne zdravie. Hodnotenia, ktoré tento test poskytuje, sú silový test, bioimpedančná analýza (BIA) a svalové biopsie. Tieto testy zaisťujú, že mužskí jedinci majú dobrý výkon po užití kolagénových doplnkov a výsledky ukazujú, ako sa ich telesná hmotnosť zvýšila bez tuku. Ďalšia štúdia ukázala, ako suplementácia kolagénových bielkovín v kombinácii s odporovým tréningom môže zvýšiť svalovú hmotu a svalovú silu u starších ľudí, ako aj u ľudí so sarkopéniou.
Existujú veľa prospešných vlastností ktoré kolagénové doplnky môžu telu poskytnúť pri jeho konzumácii. Existujú hydrolyzovaný kolagén a želatína a môžu pomôcť zlepšiť štruktúru pokožky človeka. Aj keď nie je veľa štúdií o kolagénových doplnkoch, existujú skvelé prísľuby pre oblasti na tele. Oni sú:
Nielen kolagénové doplnky poskytujú prospešné vlastnosti špecifickým oblastiam tela, ale existujú štyri hlavné typy kolagénu a aké sú ich úlohy v ľudskom tele, ako aj ich funkcie:
Keďže tieto štyri typy kolagénu sú v tele, je dôležité vedieť, že kolagén sa môže časom s vekom prirodzene znižovať, pretože telo produkuje menej kolagénu nižšej kvality. Jedným z viditeľných prejavov úbytku kolagénu je, keď sa pokožka na ľudskom tele stáva menej pevnou a pružnou, ako aj oslabením chrupavky v dôsledku starnutia.
Aj keď sa kolagén môže s vekom prirodzene znižovať, mnohé faktory môžu zničiť kolagény, ktoré sú pre pokožku škodlivé. Škodlivé faktory môžu zahŕňať:
Kolagén je pre telo životne dôležitý, pretože pomáha pokožke byť jemná a pevná. Prirodzene, s pribúdajúcim vekom sa bude znižovať, takže užívanie kolagénových doplnkov môže zabezpečiť správne fungovanie tela. Keď na telo pôsobia škodlivé faktory, môžu zastaviť alebo dokonca poškodiť tvorbu kolagénu a urýchliť proces tvorby predčasných vrások, vďaka čomu človek vyzerá staršie ako je. Niektorí Produkty môže pomôcť bunkovej aktivite tela poskytnutím vynikajúcej stability, biologickej dostupnosti a komfortu trávenia.
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne a nervové zdravotné problémy alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné protokoly využívame na liečbu úrazov alebo porúch pohybového aparátu. Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme predstavenstvu a/alebo verejnosti na požiadanie. Ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900.
Bosch, Ricardo a kol. �Mechanizmy fotostarnutia a kožnej fotokarcinogenézy a fotoprotektívne stratégie s fytochemikáliami.� Antioxidanty (Bazilej, Švajčiarsko), MDPI, 26. marec 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4665475/.
Danby, F. William. �Výživa a starnutie pokožky: Cukor a glykácia.� Dermatologické kliniky, Národná lekárska knižnica USA, 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20620757.
Jennings, Kerri-Ann. � Kolagén – čo to je a na čo je dobrý?� Healthline, 9. september 2016, www.healthline.com/nutrition/collagen.
Jurgelewicz, Michael. �Nová štúdia demonštruje výhody kolagénových peptidov na zlepšenie stavby tela v kombinácii s cvičením.� Dizajn pre zdravie, 31. mája 2019, blog.designsforhealth.com/node/1031.
Knuutinen, A, a kol. �Fajčenie ovplyvňuje syntézu kolagénu a premenu extracelulárnej matrice v ľudskej koži.� British Journal of Dermatology, Národná lekárska knižnica USA, apríl 2002, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11966688.
Proksch, E, a kol. �Perorálna suplementácia špecifických kolagénových peptidov má priaznivé účinky na fyziológiu ľudskej kože: dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia.� Farmakológia a fyziológia kože, Národná lekárska knižnica USA, 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208.
Schauss, Alexander G, a kol. �Účinok nového nízkomolekulárneho hydrolyzovaného výťažku z kuracej hrudnej chrupavky, kolagénu BioCell, na zlepšenie symptómov súvisiacich s osteoartritídou: Randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia.� Časopis poľnohospodárskej a potravinárskej chémie, Národná lekárska knižnica USA, 25. apríla 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22486722.
Zdzieblik, Denise a kol. �Suplementácia kolagénovým peptidom v kombinácii s odporovým tréningom zlepšuje telesné zloženie a zvyšuje svalovú silu u starších sarkopenických mužov: Randomizovaná kontrolovaná štúdia.� British Journal of Nutrition, Cambridge University Press, 28. októbra 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594048/.
Informovaním jednotlivcov o tom, ako Národná univerzita zdravotníckych vied poskytuje poznatky budúcim generáciám, univerzita ponúka širokú škálu lekárskych profesií pre funkčnú medicínu.
�
�
Informácie tu uvedené o „Ako kolagén zlepšuje zloženie tela" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k prevencii… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí majú neustálu zápchu v dôsledku liekov, stresu alebo nedostatku… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, môže test hodnotenia kondície identifikovať potenciál… Čítaj viac
Môžu jednotlivci s Ehlers-Danlosovým syndrómom nájsť úľavu prostredníctvom rôznych nechirurgických liečebných postupov na zníženie nestability kĺbov?… Čítaj viac
Dokáže porozumieť kĺbovým kĺbom tela a tomu, ako fungujú, pomôcť s mobilitou a flexibilitou... Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú ischiasou, môžu nechirurgické liečby, ako je chiropraktická starostlivosť a akupunktúra, znížiť bolesť… Čítaj viac