Malý pectoralis je ovplyvnený myofasciálnou bolesťou

úvod

 truhla má veľký prsný sval, ktorý spolupracuje s hornou polovicou tela a zabezpečuje pohyblivosť a silu. Pectoralis major tiež obklopuje kostrovú štruktúru kľúčnej kosti a spolupracuje s hrudnou chrbticou. Hrudník umožňuje pohyblivosť paží a stabilitu ramien pri spoločnej práci s rameno a svaly rúk. Mnoho jednotlivcov viac využíva hornú časť tela pri cvičení, zdvíhaní alebo prenášaní predmetov z jedného miesta na druhé. To spôsobuje, že sval sa nadmerne používa a podľahne zraneniam, ktoré môžu ovplyvniť funkčnosť hrudníka a vyvolať symptómy podobné bolesti v tele. Jedným z hrudných svalov postihnutých bolesťou sú prsné svaly, najmä malý prsný sval. Dnešný článok sa zaoberá malým pectoralis minor, ako myofasciálna bolesť ovplyvňuje malý pectoralis a ako zvládať myofasciálnu bolesť spojenú s malým pectoralis. Pacientov odkazujeme na certifikovaných poskytovateľov špecializujúcich sa na terapie bolesti na hrudníku, aby pomohli mnohým ľuďom trpiacim bolesťou spúšťacieho bodu postihujúcou menšie prsné svaly. Pacientov informujeme tak, že ich v prípade potreby na základe ich vyšetrenia odkážeme na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Uvádzame, že vzdelávanie je skvelým riešením, ako klásť našim poskytovateľom hlboké a zložité otázky na žiadosť pacienta. Dr. Alex Jimenez, DC, uvádza túto informáciu len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti

Malý prsný sval

Zažili ste bolesť v hornej časti chrbta? Máte pocit, že máte neustále stlačený hrudník? Cítite napätie v ramenách, ktoré sťažuje dosah za chrbát? Väčšina z týchto symptómov je znakom toho, že u mnohých jedincov sa vyvíja myofasciálna bolesť pozdĺž prsných svalov, najmä malého pectoralis. The pectoralis menší sval je tenký sval trojuholníkového tvaru pod veľkým prsným svalom. Má rozhodujúcu časť hrudníka, pretože pomáha stabilizovať lopatku (lopatky) a nachádza sa pred hrudnou stenou chrbtice. The malý prsný sval je tiež súčasťou skupina dýchacích svalov ktorý pracuje s pľúcami. Malý prsný sval má mnoho funkcií pre lopatky, medzi ktoré patria:

• stabilizácia
• Depresia
• Únos alebo predĺženie
• Vnútorná rotácia
• Rotácia nadol

Keď faktory prostredia začnú ovplyvňovať pľúca a spôsobujú dýchacie problémy v tele, zapojí sa aj okolitá skupina dýchacích svalov, čo spôsobí, že sa telo zhrbí.

Myofasciálna bolesť postihujúca malý pectoralis

Keď faktory prostredia začnú ovplyvňovať pľúca, spôsobí to kontrakciu a stlačenie dýchacích svalov. Toto je len jeden z mnohých faktorov, ktoré môžu ovplyvniť malý prsný sval. Ďalším faktorom je, že malý prsný sval môže byť krátky v hrudníku a keď sa jednotlivci snažia dosiahnuť za chrbát. To spôsobuje, že malý prsný sval je nadmerne natiahnutý a vzniká myofasciálna bolesť alebo spúšťacie body pozdĺž svalových vlákien. Kniha "Myofascial Pain and Dysfunction", ktorú napísal Dr. Travell, MD, opísala bolesť z myofasciálnej bolesti spojenej s pectoralis minor ako bolesť srdca. Toto je známe ako odkazovaná bolesť spôsobená syndrómom myofasciálnej bolesti a môže byť trochu ťažké diagnostikovať, pretože môže napodobňovať iné chronické problémy. Štúdie odhaľujú že skrátenie alebo akýkoľvek druh zovretia malého pectoralis je jedným z potenciálnych biomechanických mechanizmov, ktorý je spojený so zmeneným postavením lopatky, čo spôsobuje bolesť a poruchy pohybu ramena. Nadmerné používanie malých prsných svalov vytvára malé uzliny, ktoré môžu ovplyvniť stabilitu ramien a spôsobujú problémy v hornej časti chrbta v hrudnej oblasti chrbtice.

 Prehľad spúšťacích bodov na malom prsnom svale - video

Mali ste problémy s dosahovaním za chrbtom? Máte pocit, že sa vaše telo hrbí viac ako zvyčajne? Alebo máte neustále bolesti na hrudníku? Tieto symptómy podobné bolesti sú spôsobené myofasciálnou bolesťou spojenou s malým prsným svalom. Malý prsný sval pomáha so stabilitou ramien a štúdie odhaľujú, že keď je prítomnosť myofasciálnych spúšťacích bodov spojená s poruchami ramena a hornej časti tela, môže to zvýšiť riziko prekrývajúcich sa stavov, ktoré spúšťacie body môžu napodobňovať. Myofasciálne spúšťacie body sú bežnou sťažnosťou, pretože môžu významne ovplyvniť každodenné aktivity človeka tým, že napnutý svalový pás je citlivý alebo precitlivený. Keď sa to stane, môže to viesť k problémom svalovej nerovnováhy, slabosti a zhoršenej motorickej funkcie. Našťastie existujú rôzne techniky, ktoré môžu pomôcť znížiť symptómy bolesti a problémy v malom prsnom svale a zároveň riadiť spúšťacie body. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako zistiť, kedy sú vaše prsné svaly napnuté, a rôzne testy, aby ste vedeli, kedy sú prsné svaly (malé aj veľké) ovplyvnené spúšťacími bodmi.

Zvládnutie myofaciálnej bolesti spojenej s malým prsným svalom

Pri riešení bolesti na hrudníku spojenej s myofasciálnou bolesťou pozdĺž pectoralis minor existuje mnoho techník, ktoré môžu začleniť, aby zabránili myofasciálnej bolesti spôsobiť ďalšie poškodenie samotného svalu a okolitých svalov. Rôzne pretiahnutia hrudníka môžu pomôcť jemne uvoľniť stuhnuté svaly, zahriať malý pectoralis a zlepšiť pohyblivosť hrudníka a ramien. Správne držanie tela môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa telo neustále hrbilo a nechať okolité svaly a malý prsný sval relaxovať. Ak je bolesť neznesiteľná, štúdie odhaľujú že liečby ako suché vpichovanie a palpácie na malých prsných svaloch môžu pomôcť zvládnuť bolesť spôsobenú spúšťacími bodmi. Tento druh liečby umožňuje svalu uvoľniť spúšťací bod a v kombinácii s horúcim alebo studeným zábalom môže znížiť pravdepodobnosť opätovného vzniku myofasciálnej bolesti vo svale.

záver

Pod veľkým prsným svalom je malý prsný sval tenký sval trojuholníkového tvaru, ktorý pomáha stabilizovať lopatky a nachádza sa v prednej časti hrudnej steny chrbtice. Tento malý sval je súčasťou dýchacích svalov, ktoré majú príčinnú súvislosť s pľúcami a môžu podľahnúť environmentálnym faktorom, ktoré môžu viesť k rozvoju myofasciálnej bolesti alebo spúšťacích bodov na malom pectoralis. Myofasciálna bolesť spojená s malým prsným svalom môže napodobňovať kardiovaskulárne problémy a vyvolať bolesť vo svale. Našťastie rôzne liečby môžu pomôcť zmierniť a zvládnuť myofasciálnu bolesť z opätovného výskytu v malom pectoralis.

Referencie

Bagcier, Fatih a kol. "Tri jednoduché pravidlá liečby spúšťacích bodov prsného svalu, ktoré môžu byť príčinou bolesti na hrudníku: poloha, palpácia a kolmé vpichovanie." Americká rada rodinného lekárstva, Americká rada rodinného lekárstva, 1. novembra 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.

Baig, Mirza A a Bruno Bordoni. "Anatómia, rameno a horná končatina, prsné svaly." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 11. august 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.

Morais, Nuno a Joana Cruz. "Poškodenia a bolesť súvisiace s menším pohybom prsných svalov a ramien: zdôvodnenie, hodnotenie a manažment." Fyzikálna terapia v športe: Oficiálny vestník Asociácie autorizovaných fyzioterapeutov v športovej medicíne, Národná lekárska knižnica USA, január 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

Ribeiro, Daniel Cury a kol. "Prevalencia myofasciálnych spúšťacích bodov pri poruchách súvisiacich s krkom a ramenami: Systematický prehľad literatúry." BMC muskuloskeletálne poruchy, BioMed Central, 25. júla 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Travell, JG, a kol. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: Horná polovica tela. Williams & Wilkins, 1999.

Vylúčenie zodpovednosti