Pracovné/osobné zranenia z opakujúcich sa pohybov El Paso, Texas

Určité zamestnania alebo�denne�činnosti vyžadujú, aby sme robili rovnakú činnosť znova a znova. Môže to byť príjemné, ale tieto opakujúce sa pohyby môže spôsobiť vážne poranenie tela. Najviac postihnuté sú:

• hands
• zápästia
• kolená
• Ramená
• Krk
• späť

Tieto zranenia sú v Spojených štátoch celkom bežné a označujú sa ako Repetitive Motion Disorders (RMD).

Poruchy opakujúceho sa pohybu

Opakované poruchy pohybu sú ochorenia pohybového aparátu spôsobené pohybmi/pohybmi vykonávanými znova a znova. RMD môžu byť spôsobené:

• Trenie svalov/väzov z neprirodzených alebo nepríjemných pohybov, ako napr krútenie paží, zápästia, rúk alebo iných oblastí tela, kde sa používajú opakované pohyby.
• Nesprávne držanie tela/polohovanie pri vykonávaní týchto pohybov.
• Preháňať to, buď sa snažiť ísť rýchlejšie, alebo s pridanou silou, ktorá poriadne namáha svaly.

RMD spôsobuje symptómy z dôvodu svalová únava, zápal a opuch alebo stlačenie nervových tkanív, Príklady zahŕňajú:

• Syndróm karpálneho tunela sa stane, keď tunel kostí a väzov v zápästí začne zvierať nervy v prstoch a svaly okolo palca.
• Burzitída je zápal bursa to je medzi tým šľachu a kožu, alebo medzi šľachou a kosťou/kosťami.
• zápal šliach�je zápal, podráždenie a opuch šľachy/šľachy.
• Epikondylitída (bolesť lakťa) je zápal, bolestivosť a bolesť na vonkajšej strane nadlaktia okolo lakťa.
• Ganglionová cysta nastáva, keď sa tkanivá obklopujúce špecifické kĺby zapália a napučiavajú tekutinou.
• tenosynovitída sa stane, keď sa zapáli výstelka puzdra, ktorá obklopuje šľachu.
• Spúšťací prst môže byť bolestivé alebo bezbolestné kliknutie, lusknutie alebo uzamknutie prsta/prstov.

Všetky vyššie uvedené stavy môžu byť spôsobené inými prostriedkami a nie opakovanými pohybmi.

Pracovné riziko RMD

Jobs sa líšia všade, ale ak sa práca vykonáva opakovanými pohybmi, títo jedinci majú vyššie riziko, že dostanú poruchu opakujúceho sa pohybu. Existujú povolania a činnosti, ktoré zvyšujú riziko, medzi ktoré patria:

• Montáž / továreň linework
• tesárstvo
• Práca s počítačom ako je písanie, digitálny/grafický dizajn, kde digitálna podložka/pero a myš sú hlavnými nástrojmi, ktoré sa musia neustále pohybovať
• záhradníctvo
• Dvíhanie detí ako v škôlke
• Meatpacking
• Hranie na hudobné nástroje
• šitie
• športové

Príznaky RMD

Príznaky týchto porúch môžu zahŕňať:

• Bolesť, bolestivosť, štípanie a stuhnutosť v prstoch, rukách, zápästiach, predlaktiach, lakťoch, ramenách, krku a chrbte
• Brnenie alebo necitlivosť.
• Opuch alebo začervenanie po okolí.
• Strata pružnosti a sily.
• Nesmú byť viditeľné žiadne známky zranenia alebo bolesti, ale jednotlivci zisťujú, že bežné a jednoduché úlohy, na ktoré sú zvyknutí, sa stávajú čoraz náročnejšími.

Zranenia spôsobené opakovanými pohybmi sa často vyvíjajú postupne. Toto je čas, keď sú symptómy mierne a prichádzajú a odchádzajú, takže jednotlivec to jednoducho prepracuje a nemyslí na to. to je až keď sa symptómy stanú veľmi bolestivými a oslabujúcimi, že si jednotlivec uvedomí, že niečo nie je v poriadku, a potom vyhľadá lekársku pomoc. Nečakajte, akonáhle pocítite mravčenie, jemné štípanie alebo miernu bolesť a máte pocit, že to pramení z opakujúcich sa pohybov vašej práce, spojte sa s lekárom alebo chiropraktikom skôr, ako to bude mučivé.

*NAJLEPŠIE* Ošetrenie pätových ostroh | El Paso, Tx (2020)

Zdroje NCBI

Bezpečná obsluha nástrojov, ktoré spôsobujú vibrácie celého tela

Existujú elektrické nástroje, ktoré vibrujú bez ohľadu na to a�prenášať vibrácie do rúk a rúk, nôh a chodidiel operátora.�Používanie takéhoto nástroja môže spôsobiť stav nazývaný biely prst alebo�Raynaudov fenomén�prezentovať.

Symptómy zahŕňajú:

• Bolesť v zápästiach a svaloch predlaktia
• Mocné pocity
• stuhnutosť
• Belosť v prstoch spôsobená obmedzenou cirkuláciou

Tento typ vibrácií z nitovacích nástrojov, brúsok, pneumatických kladív, vŕtačiek a reťazových píl bude mať vplyv na pohodu celého tela.