Džbány pre dvojičky z Minnesoty Kyle Gibson/Trevor May a chiropraktik

Niekedy po tom, čo Kyle Gibson v pondelok popoludní nastúpi za Twins v ich domácej otváračke, sa tento odolný mladý pravák spojí s možno najdôležitejším členom jeho podporného tímu v tomto roku: jeho chiropraktik.

Gibson má stále len 28 rokov, je na vrchole svojej kariéry, no v druhej polovici minulej sezóny sa vyskytli chvíle, keď naňho spodná časť chrbta začala štekať. Začiatkom augusta v Toronte bol napríklad ostreľovaný za osem zarobených jázd len za 4 2/3 smeny.

„V Toronte som mal problém,“ povedal Gibson.

„Bolo pár štartov, pri ktorých som si medzi zmenami nesadol,“ povedal Gibson, „pretože keď som si sadol, boky sa mi len zovreli.“

Medzitým, nadhadzovač Twins Trevor May, 26, riešil svoje vlastné problémy s krížmi. V májovom prípade spôsobilo ďalšie búšenie, ktoré spôsobilo viacnásobné prejavy úľavy bez dlhého času na zotavenie, problémy s bedrom a spodnou časťou chrbta jeho ľavej (pristávacej) nohy.

Fyzické trápenie Mayovej spôsobilo, že bol niekoľko dní nedostupný, zatiaľ čo Dvojičky stíhali svoje prvé miesto po sezóne od roku 2010. Masáž a elektronická stimulácia mohli urobiť len toľko, aby May zostal na kopci.

Niekoľko sporadických sedení s chiropraktikom neprinieslo okamžité výsledky, a tak ich May prerušila.

Po návrate do Seattlu v tejto mimosezónnej sezóne sa oddaný jogy rozhodol zvýšiť ante a každý týždeň navštevovať chiropraktika na hodinové sedenia. Tentoraz začal vidieť výhody.

„Pár týždňov pred jarnou prípravou som cítil, že sa to opäť trochu rozbehlo,“ povedal May. �Povedal som si, čo sa deje? Nechal som si to upraviť a môj chiropraktik povedal: „Človeče, si úplne mimo.“ Vysvetlil mi, kde ma bolí a prečo sa bok tlačí na miesto, kde bol, a ak sa nám to posunie späť, iba sa predĺži. von, bude to naozaj bolieť niekoľko týždňov, ale potom sa to vráti do normálu.�

PREKONÁVANIE STRACHOV

V roku 2014, vo svojej prvej plnej sezóne v majoroch, Gibson niekoľkokrát videl chiropraktika na odporúčanie blížneho Glena Perkinsa.

Gibson zmeškal štart na konci júla po tom, čo bol doma ostreľovaný za šesť zarobených jázd proti Tampe Bay Rays.

„Jeden z Perkových chlapov prišiel a upravil ma,“ spomínal Gibson, ktorý pri najbližšom odchode hodil na Kansas City sedem odstávok.

To nikdy neviedlo k pravidelnému stretnutia, čiastočne kvôli Gibsonovej relatívnej mladosti, ale aj kvôli dlhotrvajúcemu strachu z toho, čo by chiropraktik mohol urobiť s chrbticou mladého športovca.

„Môj pohľad na nich bol: „Dobre, chcem, aby si si ľahol na stôl a ja ti vyskočím chrbát a môžeš sa vrátiť o týždeň,“ povedal Gibson. �Keď to začnete robiť, musíte to robiť po zvyšok svojho života. To bol môj pohľad.�

Rozhovor s Mayom na začiatku jarného tréningu v tomto roku ho nechal viac otvoreným chiropraktickej manipulácii.

V nádeji, že bude stavať na výdobytkoch prelomového roku 2015, no stále ho trápia bolesti v krížoch, Gibson požiadal May o spätnú väzbu na svojho chiropraktika. May, ktorá v tom čase chodila raz týždenne k Darinovi Stokkeovi na Lifestyles Chiropractic, mala o týchto stretnutiach len dobré veci.

„Zistili sme, že bejzbaloví hráči kostlivo vybočujú z radu,“ povedal May. �Urobia jeden pohyb v jednom smere oveľa tvrdšie (ako väčšina ľudí) a moje boky boli naozaj, naozaj mimo čiary. Neustále navštevovanie chiropraktika mi pomohlo uistiť sa, že sa znova prispôsobím a zostanem v súlade čo najviac.�

Zatiaľ čo spočiatku existovali určité obavy, že bullpen jednoducho nesúhlasí s Mayovým chrbtom, jeho chiropraktické sedenia ho presvedčili (a dvojičky), že dokáže zvládnuť dodatočnú pracovnú záťaž správnou prípravou.

Čo ho v septembri 2015 vykoľajilo, ako sa ukazuje, bol problém s nastaveným kĺbom, kde sa stretáva ľavý bok a kríž.

„Všetko to bolo svalnaté,“ povedala May. �Bolo to len preto, že jeden bok bol bližšie k chrbtici ako druhý. Druhá strana bola normálna. (Ľavá strana) len tak veľmi tlačila a dostanete tak veľký zápal. Bola to proste dokonalá búrka. Bol to len malý krútiaci moment navyše v pere. Preto ma to trápilo. Teraz som nad tým.�

Ako to May vysvetlil Gibsonovi, nové usporiadanie chrbtice by umožnilo preťaženým oblastiam jadra džbánu čeliť výzve vytrvalého búšenia.

„To je to, čo robíme,“ povedala Mayová.

Po zahriatí Stokke skontroloval Mayovu geometriu tak, ako by inštalatér pneumatík potreboval skontrolovať automobil, než ho pošle späť do premávky.

„Skontroluje, kde máš nohy,“ povedala May. �Ak uvidí, že si mimo, postaví ťa späť do radu a na druhý deň sa pokúsim urobiť nejaké cvičenia a ťažké silové veci, len aby som si tie svaly opäť vybudoval. Vidím, že bolesť odchádza a cítim sa viac v súlade a zdravšie.�

SYSTÉM PRESVEDČENIA

Napriek tomu, že prehral pri svojom debute v sezóne v Baltimore, Gibson uvádza takmer rovnaké výsledky zo svojich dvakrát týždenne chiropraktických sedení túto jar.

„Na začiatku jarného tréningu ma opäť začal bolieť chrbát,“ povedal Gibson. �Chodenie dvakrát týždenne pomohlo dať veci do pohybu správnym smerom.�

Teraz, keď má Gibson pocit, že má problémy so spodnou časťou chrbta pod kontrolou, plánuje sa znížiť na jedinú návštevu na každý stojan. Týmto spôsobom nebude musieť nájsť niekoho, koho by mohol navštíviť na ceste, a zároveň obmedzí tieto sedenia na opätovné usporiadanie možno na dve za mesiac.

„Urobilo to veľký rozdiel v mojich bokoch a jednoducho vo všetkom,“ povedal Gibson, ktorý v minulej sezóne stanovil kariérne maximá pre štarty (32) a striedania (194 2/3). �Môj kostrový systém v podstate umožňoval, aby môj svalový systém zostal napätý a nefungoval správne. To spôsobilo určité nervové podráždenie.�

Zatiaľ čo May ponúka klasické „drop and drive“ podanie, Gibson je z „vysokej a jesennej“ školy, ktorá by teoreticky mala menej zaťažovať bedrá a chrbát nadhadzovača. Počas prvých niekoľkých sezón Gibsona v majorite to tak nebolo, takže si nakoniec uvedomil, že sú potrebné úpravy.

�Niektorý z mojich problémov bol len v tom, že som mal nejaké tesné boky, ktoré mi vytiahli panvu z línie a spôsobili určité podráždenie nervu,“ povedal Gibson. �Uvedomil som si, že určité veci by som mohol prekonať. Nájdete spôsoby, ako sa zbaviť určitých bolestí a bolestí.�

Ak sa Dvojkám podarí získať 200 smien od Gibsona a 65 až 75 reliéfnych vystúpení v máji, nebudú mať len lepšiu šancu ukončiť posezónne sucho, ktoré presiahlo päť a pribúdajúcich rokov. Mohli by mať ďalších členov svojho prezentačného personálu, ktorí by sa zoradili na stretnutia o novom usporiadaní.

"Je dobré," povedal Gibson, "cítiť sa znova dobre."

Prevencia športových úrazov

Zdroj cez Scoop.it z: Dr. Alex Jimenez

Dr. Alex Jimenez

Kyle Gibson, minulú sezónu po ňom začala štekať spodná časť chrbta. Odolný mladý pravák sa spojil s najdôležitejším členom jeho podporného tímu, jeho chiropraktik. Zatiaľ čo sa Trevor May zaoberal vlastnými problémami s krížmi. V májovom prípade mu dodatočné búšenie, ktoré spôsobilo viacnásobné úľavy bez dlhého času na zotavenie, spôsobilo problémy aj s jeho bokmi a spodnou časťou chrbta ľavej (pristávacej) nohy.