Nohy jednotlivcov sa zahrejú pri chôdzi alebo behu; pálenie nôh však môže byť príznakom zdravotných problémov, ako je atletická noha alebo poranenie alebo poškodenie nervov. Môže uvedomenie si týchto príznakov pomôcť identifikovať riešenia na zmiernenie a vyliečenie základného ochorenia?
Obsah
Chodci a bežci často pociťujú teplo v nohách. Je to prirodzené zo zvýšeného krvného obehu, srdcovej frekvencie, teplých alebo horúcich chodníkov a chodníkov. Nohy však môžu pociťovať abnormálne teplo alebo pálenie. Zvyčajne je prehriatie spôsobené ponožkami a topánkami a únavou po dlhom tréningu. Medzi prvé kroky starostlivosti o seba patrí skúšanie novej alebo špecializovanej obuvi a úpravy tréningu. Ak pálenie nôh pretrváva alebo sa objavia príznaky infekcie, mravčenia, necitlivosti alebo bolesti, jednotlivci by mali navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. (Klinika Mayo. 2018)
Príčinou môžu byť topánky a spôsob ich nosenia.
Tipy, ako zabrániť horúcim nohám:
Jednotlivci môžu mať alergickú reakciu alebo citlivosť na látku, lepidlá, farbivá alebo iné chemikálie. (Clevelandská klinika. 2023) Chemikálie používané pri výrobe sa líšia pre kožu v porovnaní s tkaninou a líšia sa podľa značky a výrobcu.
Tkanina ponožiek môže prispievať k horúcim alebo horiacim nohám. Kroky, ktoré treba urobiť, môžu zahŕňať:
Okrem topánok a ponožiek môžu symptómy spôsobiť a prispieť k nim aj zdravotné ťažkosti.
Jednotlivci, ktorí často pociťujú pálenie nôh okrem toho, keď cvičili, môžu byť spôsobené poškodením nervov známym ako periférna neuropatia. (Národný ústav neurologických porúch a mŕtvice. 2023) Symptómy periférnej neuropatie zahŕňajú mravčenie, necitlivosť, šteklenie, brnenie a/alebo pocity pálenia.
Ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť periférnu neuropatiu, zahŕňajú:
Príznaky môžu byť spôsobené aj inými stavmi vrátane: (Clevelandská klinika. 2023)
Pomôcť môžu úpravy alebo doplnenia rutín a návykov.
Navštívte lekára alebo špecializovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak príznaky pokračovať a nie sú spojené s cvičením chôdze alebo behu.
Klinika Mayo. (2018). Horiace nohy.
Národný ústav neurologických porúch a mŕtvice. (2023). Periférna neuropatia.
Clevelandská klinika. (2023) Syndróm horiacich nôh.
Informácie tu uvedené o „Ako sa vysporiadať s horiacimi nohami pri behu a chôdzi" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Môže pochopenie nočných túžob pomôcť jednotlivcom, ktorí neustále jedia v noci, naplánovať si jedlá, ktoré uspokoja… Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k rozpoznaniu poškodenia… Čítaj viac
Dokáže veslovací trenažér precvičiť celé telo jednotlivcom, ktorí chcú zlepšiť kondíciu? Veslovanie… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac
Môžu atletickí jedinci začleniť terapiu MET (techniky svalovej energie) na zníženie bolestivých účinkov… Čítaj viac
Pre jedincov s cukrovkou alebo pre tých, ktorí sledujú príjem cukru, sú cukríky bez cukru… Čítaj viac