Napäté svaly chrbta: El Paso Back Clinic

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa svaly chrbta napínajú a tuhnú. Svaly ťahajú kosti a kĺby. Nadmerné používanie a/alebo zranenia môžu vytiahnuť kosti, kĺby a šľachy z miesta, čo spôsobí, že svaly zostanú v ohnutej alebo natiahnutej polohe, neschopnosť svalov relaxovať a vrátiť sa do svojej normálnej polohy, čo vedie k symptómom nepohodlia , stuhnutosť a bolesť. Jednotlivci môžu mať opakujúce sa záchvaty stiahnutých svalov, ktoré sa nakoniec stanú chronickými. Chronické svalové napätie môže vytiahnuť chrbticu z vyrovnania, aj keď nedošlo k žiadnemu špecifickému zraneniu. Lekársky chiropraktický a funkčný wellness tím pre zranenia môže zmierniť napätie chrbtových svalov a obnoviť polohu, pohyblivosť a funkciu.

Kľúčom sú svaly

Svaly spôsobujú pohyb tela a výrazne ovplyvňujú kostrový a nervový systém. Pri nadmernom natiahnutí svalu resp pritiahol, nedochádza len k poraneniu svalov, ale aj k potenciálnemu zraneniu kostí a šliach v danej oblasti. To zase môže zvierať nervy a spôsobiť problémy s nervovým systémom, najmä pri prenose signálov bolesti.

príznaky

Príznaky budú závisieť od príčiny a závažnosti. Medzi najčastejšie patria:

• Konštantná alebo chronická svalová bolesť, bolestivosť, stuhnutosť a napätie.
• Dokonca aj po natiahnutí alebo ohnutí je tupá bolesť alebo bolesť.

Závažnejšie príznaky môžu zahŕňať:

• Elektrické pocity alebo pocity pálenia
• Ostrá alebo bodavá bolesť.
• Slabosť v nohách alebo rukách
• Mravčenie alebo necitlivosť v nohách, rukách alebo hrudníku.
• Príznaky nepohodlia na hrudníku.

Príčiny

Starnutie

Čím je človek starší, tým je pravdepodobnejšie, že pociťuje príznaky nepohodlia chrbta. Problémy s chrbtom sa s najväčšou pravdepodobnosťou vyskytujú u ľudí vo veku 30 až 50 rokov.

• Proces starnutia telo prirodzene opotrebováva.
• Rednutie kostí
• Zníženie svalovej hmoty
• Strata tekutín medzi kĺbmi v chrbtici.
• To všetko môže spôsobiť problémy a problémy s chrbtom.

Nezdravé držanie tela

Neustály tlak na chrbticu môže viesť k všeobecným symptómom nepohodlia chrbta. Cvičenie nezdravého držania tela môže vytvárať tento tlak. Svaly a väzy musia pracovať tvrdšie, aby udržali telo v rovnováhe, pretože svaly nie sú v správnej polohe a ostatné svaly nemôžu správne vykonávať svoju prácu. Prepracovanie a nadmerné používanie vedie k stiahnutým chrbtovým svalom, bolestiam a bolestiam.

Podvrtnutie alebo napätie svalov

Podvrtnutie sú natrhnutie alebo natiahnutie väzov. kmene sú natrhnutie alebo natiahnutie svalov a šliach. Zdvíhanie ťažkých predmetov bez správnej formy môže ľahko spôsobiť vyvrtnutie alebo natiahnutie chrbta. Vyvrtnutia a natiahnutia sa môžu vyskytnúť aj po nepríjemnom, náhly alebo trhavý pohyb.

Herniated disk

Herniovaný, vykĺznutý alebo prasknutý disk vyvíja tlak na nerv/nervy. To môže zaťažiť okolité svaly a spôsobiť nahromadenie napätia.

Pád alebo iné zranenia

Napäté chrbtové svaly môžu byť výsledkom nasledovného:

• Pád
• Nehoda vozidla
• Silová trauma
• Športová nehoda

Priberanie na váhe

Pridaná váha stresuje a ťahá telo nadol. To spôsobuje nezdravé držanie tela a svalové napätie.

Chiropraxe Funkčné Wellness

Napäté svaly sa zvyčajne dajú uvoľniť horúcim kúpeľom alebo studenou terapiou. Opakujúce sa záchvaty alebo chronicky napäté chrbtové svaly sú signálom, že niečo nie je v poriadku a nemali by sme ich ignorovať. Chiropraktická starostlivosť môže uvoľniť a uvoľniť stuhnuté chrbtové svaly a dostať ich späť do prirodzeného stavu opätovným vyrovnaním chrbtice pomocou manipulácie s tkanivom, dekompresie, masáže a úprav. Rôzne liečebné metódy uvoľnia nepohodlie, bolesť, napätie, vyrovnajú chrbticu a posilnia telo. Keď sa komponenty chrbtice vrátia na svoje správne miesto, okolité svaly už nemusia poskytovať protiváhu k nesprávnemu postaveniu a začnú sa uvoľňovať. Chiropraktici môžu tiež odporučiť spôsoby, ako zlepšiť držanie tela a posilniť svaly, aby sa menej opotrebovali.

Chiropraktická terapia chrbta

Referencie

Furlan, Andrea D a kol. "Doplnkové a alternatívne terapie bolesti chrbta II." Evidenčná správa/hodnotenie technológie,194 (2010): 1-764.

Geneen, Louise J a kol. "Fyzická aktivita a cvičenie pre chronickú bolesť u dospelých: prehľad Cochrane Reviews." Databáza systematických prehľadov Cochrane vol. 4,4 CD011279. 24. apríla 2017, doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3

Personál kliniky Mayo. (2017). Bolesť chrbta: Príznaky. mayoclinic.org/diseases-conditions/back-pain/basics/symptoms/con-20020797

Miake-Lye, Isomi M a kol. "Masáž proti bolesti: Mapa dôkazov." Časopis alternatívnej a komplementárnej medicíny (New York, NY) zv. 25,5 (2019): 475-502. doi:10.1089/acm.2018.0282

Nahian, Ahmed a kol. "Osteopatická manipulačná liečba: energia tvárových svalov, priama MFR a postup BLT - pre dysfunkciu TMJ." StatPearls, vydavateľstvo StatPearls, 12. september 2022.

Rahman Shiri, Jaro Karppinen, Päivi Leino-Arjas, Svetlana Solovieva, Eira Viikari-Juntura, Asociácia medzi obezitou a bolesťou dolnej časti chrbta: Metaanalýza, American Journal of Epidemiology, zväzok 171, číslo 2, 15. januára 2010, strany 135 –154, doi.org/10.1093/aje/kwp356