Ohýbače prstov a spúšťacie body

úvod

Pokiaľ ide o rôzne miesta určenia, naše chodidlá umožňujú nohám a spodnej časti tela pohybovať sa dopredu a stabilizovať horné končatiny pred tým, aby na telo samotné kládli takú veľkú váhu. Spodná časť tela obsahuje boky, panvu, nohy a chodidlá. V každej časti dolnej časti tela obklopujú kĺby a kostrové prvky dolnej polovice rôzne svaly. V prípade bokov pomáha podporovať viacero svalov a šliach pohyblivosť bedra a funkciu panvy. Nohy pracujú s stehno pretože početné svaly a šľachy pomáhajú nohám mať väčšiu silu na pohyb. Spodná časť nôh spolupracuje s koleno aby sa extenzia a flexia mohli pohybovať tiež. A nakoniec, členky a chodidlá pracujú s rôznymi svalmi, aby umožnili pohyb prstom na nohách. Rôzne svaly na prstoch pomáhajú stabilizovať chodidlo, aby nespôsobovalo problémy s členkami. Keď však viaceré zranenia alebo faktory začnú ovplyvňovať svaly na nohách, môže to viesť k syndrómu myofasciálnej bolesti alebo spúšťacím bodom, ktoré postihnú nielen prsty na nohách, ale aj celú časť nôh a pohybujú sa až k bokom. 

Dnešný článok sa zaoberá ohýbacími svalmi prstov na nohách, ako je bolesť lýtok spojená so spúšťacími bodmi ovplyvňujúcimi prsty na nohách a ako rôzne liečby a úseky môžu zmierniť spúšťacie body pozdĺž svalov ohýbačov prstov. Pacientov odkazujeme na certifikovaných poskytovateľov, ktorí zahŕňajú rôzne techniky a terapie na dolných končatinách týkajúce sa spúšťacích bodov ovplyvňujúcich nohy, lýtka a chodidlá. To pomáha mnohým ľuďom s príznakmi bolesti pozdĺž svalov ohýbačov prstov, čo spôsobuje bolesť pri každodenných činnostiach, ako je šliapanie alebo chôdza. Každého pacienta povzbudzujeme a oceňujeme tým, že ho v prípade potreby odkážeme na pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe jeho diagnózy. Chápeme, že vzdelávanie je skvelý spôsob, keď našim poskytovateľom kladiete zložité otázky na žiadosť a pochopenie pacienta. Dr. Alex Jimenez, DC, využíva tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti

Flexorové svaly prstov na nohách

Riešili ste problémy so stabilitou, ktoré ovplyvňujú váš postoj? Čo tak vyrovnať sa s nespochybniteľnou bolesťou lýtok alebo chodidiel? Cítite bolesti v palci na nohe? Mnohé z týchto problémov ovplyvňujúcich chodidlá sú v korelácii s ohýbacími svalmi na prstoch. Ohýbačmi svalov sú flexor digitorum longus a flexor hallucis longus. Tieto svaly sa nachádzajú v lýtkovej oblasti predkolenia a pohybujú sa smerom nadol k členku a tvoria šľachy chodidiel a prstov. Výskumné štúdie odhaľujú že flexor digitorum longus je tenký sval nachádzajúci sa v hlbokých zadných svaloch holennej kosti a poskytuje operačnú podporu štyrom rôznym sekciám prstov na nohách a umožňuje flexiu. Zatiaľ čo ukazujú ďalšie výskumné štúdie že m. flexor hallucis longus je hlboký zadný sval umiestnený vo fibule a poskytuje flexiu palca na nohe, pričom slúži na plantarflex a inverziu k chodidlu.

Teraz flexorové svaly spolupracujú, aby umožnili stabilitu chodidla pri chôdzi. Dodatočné štúdie ukázali že flexorové svaly sú aktívne, pretože veľa ľudí sa odtláča od päty, aby umožnili pohyb prstom a chodidlám pri došľapovaní na zem. Táto akcia umožňuje flexorovým svalom sťahovať sa a vynakladá veľa energie, aby sa chodidlám umožnili pohybovať sa. Keď však telo začne prirodzene starnúť alebo rôzne problémy postihujú dolné končatiny, môže to viesť k viacerým problémom ovplyvňujúcim pohyblivosť človeka. 

Bolesť lýtka spojená so spúšťacími bodmi ovplyvňujúcimi prsty na nohách

Ako telo prirodzene starne, pohyblivosť človeka časom začne klesať, keď šúcha v krokoch namiesto toho, aby zdvihol nohy, aby sa pohol. Štúdie odhaľujú že keď starší dospelí začnú prirodzene starnúť, majú tendenciu mať znížené držanie nohy, čo im umožňuje mať chodidlo viac v pronácii ako v supinácii. Keď sa to stane, môže to znížiť pohyblivosť ich nôh a zároveň spôsobiť stres flexorových svalov a má vysoký výskyt pri poraneniach dolných končatín, ako je patelofemorálna bolesť alebo dysfunkcia šliach. Stres vo flexorových svaloch môže viesť k potenciálnemu rozvoju spúšťacích bodov pozdĺž flexorových svalov, ktoré môžu korelovať s bolesťou lýtok. Dr. Janet Travell, MD kniha, "Myofascial Pain and Dysfunction," uvádza, že spúšťacie body pozdĺž svalov ohýbačov prstov môžu potenciálne spôsobiť zhoršenú pohyblivosť a namáhanie chodidla. Keďže flexorové svaly sú umiestnené v lýtkach, môže byť ovplyvnených mnoho jedincov, ktorí začleňujú beh, jogging alebo chôdzu ako súčasť svojho každodenného života. Do tohto bodu, ak osoba chodí po nerovnom teréne, môže to spôsobiť hyperpronáciu nohy a viesť k bolesti lýtka. Súčasne spúšťacie body vo svaloch flexorov môžu spôsobiť symptómy svalových kŕčov a kŕčov, ktoré sa môžu stať prekrývajúcimi sa rizikovými profilmi bolesti členkov a chodidiel.

Liečba spúšťacích bodov pozdĺž flexorových svalov - video

Stretli ste sa s nevysvetliteľnými svalovými kŕčmi v lýtkach? Cítite sa pri dlhej chôdzi nestabilní? Alebo si všimnete, že šúchate namiesto zdvihnutia nôh? Mnohé z týchto problémov sú v korelácii so spúšťacími bodmi ovplyvňujúcimi ohýbacie svaly prstov na nohách, ktoré spôsobujú bolesť lýtok a chodidiel. Pokiaľ ide o spúšťacie body pozdĺž ohýbacích svalov prstov na nohách, štúdie ukazujú že môže vyvinúť „spúšťací prst“, kde flexor hallucis sval, ktorý poskytuje flexiu palca na nohe, má bolesť, ktorá vedie k problémom s chodidlami, ako je plantárna fasciitída alebo bolesť členkov. Našťastie je všetko stále možné, pretože existujú rôzne úseky a liečby na zníženie spúšťacích bodov spojených so svalmi ohýbačov prstov. Vyššie uvedené video vysvetľuje, kde sa flexorové svaly nachádzajú v lýtkovej oblasti nohy, a ukazuje, ako natiahnuť flexorový sval, aby sa zabránilo návratu spúšťacích bodov.

Rôzne úseky a liečby ohýbačov prstov na nohách

Pri zmierňovaní bolesti chodidiel a lýtok spojených so spúšťacími bodmi ovplyvňujúcimi flexorové svaly existujú rôzne úseky a liečby na zníženie bolestivých symptómov spojených so spúšťacími bodmi. Štúdie odhaľujú že začlenenie rôznych cvikov na posilnenie svalov, ktoré sú zamerané na lýtka, by mohlo zlepšiť posturálnu rovnováhu na chodidlách. Alebo nájdite správnu obuv, aby ste zabránili tomu, aby sa v budúcnosti objavovali spúšťacie body. Iné úseky, ako je uchopenie a ohýbanie chodidla na nohe, umožňujú mnohým špecialistom na bolesť zistiť, kde spúšťacie body ovplyvňujú ohýbacie svaly, a vypracovať plán liečby na zníženie účinkov spúšťacích bodov pozdĺž svalov ohýbačov prstov. Niektoré z liečebných postupov zahŕňajú chiropraktickú starostlivosť. Nezahŕňa chiropraktická starostlivosť iba úpravy chrbtice na chrbte? Áno, môže, ale môže zmierniť aj iné problémy. Ako už bolo uvedené, chodidlá poskytujú stabilitu dolným končatinám. Keď problémy ovplyvňujú rovnováhu človeka, môžu spôsobiť obmedzenú pohyblivosť bokov, časom ovplyvniť nohy a chodidlá a popri tom sa môžu vyvinúť spúšťacie body. S chiropraktickou starostlivosťou môžu chiropraktici obnoviť pohyblivosť bedier pomocou mechanickej a ručnej manipulácie s chrbticou a môžu pomôcť uvoľniť stuhnuté kĺby a svaly, ktoré spôsobujú bolesť. Chiropraktici môžu presne určiť, kde sa nachádzajú spúšťacie body, a nájsť spôsoby, ako znížiť bolesť v postihnutom svale.

záver

Ohýbače prstov na nohách, ohýbač prstov na nohách a ohýbač prstov na nohách umožňujú stabilitu a ohýbanie prstov na nohách. Flexorové svaly sú umiestnené v oblasti lýtka a umožňujú jedincovi chodiť bez komplikácií. Keď problémy alebo zranenia začnú ovplyvňovať chodidlá, môžu sa rozvinúť do prekrývajúcich sa problémov, ktoré ovplyvňujú flexorové svaly a spôsobujú príznaky nestability v rovnováhe človeka. Ak sa nelieči ihneď, môže sa vyvinúť spúšťacie body v oblasti lýtka a spôsobiť bolesť flexorových svalov. Spúšťacie body vo flexorových svaloch môžu spôsobiť stres na flexorových svaloch, čo potom vedie k problémom s chodidlami, ako je patelofemorálna bolesť alebo dysfunkcia šliach. To spôsobuje zhoršenie pohyblivosti a svalové napätie na chodidle. Našťastie existujú ošetrenia a rôzne úseky, ktoré znižujú ďalší vývoj spúšťacích bodov a zlepšujú stabilitu v tele. Do tohto bodu dovoľte jednotlivcovi chodiť bez akejkoľvek bolesti nôh.

Referencie

Fowles, JV a NM Newman. "Prípad 'Spúšťacieho prsta'." Canadian Journal of Surgery. Journal Canadien De Chirurgie, Americká národná lekárska knižnica, júl 1984, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6744145/.

Goldmann, Jan-Peter a Gert-Peter Brüggemann. "Potenciál ľudských svalov ohýbačov prstov na nohách produkovať silu." Journal of Anatomy, Národná lekárska knižnica USA, august 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3406365/.

Grujičić, Roberto. "Sval Flexor Digitorum Longus." kenhub, Kenhub, 5. decembra 2022, www.kenhub.com/en/library/anatomy/flexor-digitorum-longus-muscle.

Kusagawa, Yuki a kol. "Sila ohýbača prstov je spojená s mobilitou u starších dospelých s pronovanými a supinovanými nohami, ale nie s neutrálnymi nohami." Journal of Foot and Ankle Research, Národná lekárska knižnica USA, 11. september 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7488436/.

Murdock, Christopher J a kol. „Anatómia, kostná panva a dolná končatina, lýtkový flexor hallucis longus sval…“ In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 25. august 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539776/.

Quinlan, Shayan a kol. "Dôkaz na zlepšenie rovnováhy posilnením svalov ohýbača prstov: Systematický prehľad." Chôdza a držanie tela, Národná lekárska knižnica USA, september 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32679464/.

Travell, JG, a kol. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: Dolné končatiny. Williams & Wilkins, 1999.

Vylúčenie zodpovednosti