Dolná časť chrbta je častým zdrojom nepohodlia a bolesti medzi volejbalovými hráčmi kvôli opakovanému skákaniu, ohýbaniu a otáčaniu trupu. Adolescenti majú zvýšené riziko tohto zranenia, pretože ich stavcové kosti sa stále vyvíjajú, čo zvyšuje riziko stresových zlomenín. Chiropraktická starostlivosť, masážna terapia, dekompresia, odpočinok a atletický tréning môžu pomôcť urýchliť úľavu od bolesti a vyliečiť zranenie.
Obsah
Natiahnutie svalov alebo väzov je najčastejším zranením spôsobeným opakovaným skákaním, ohýbaním, rotačnými pohybmi a Hyperextenční pri podávaní, udieraní a nastavenie. To môže viesť k nadmernej kompresnej sile na platničky a kĺby, čo spôsobí zníženú cirkuláciu krvi, čím sa zvyšuje riziko zranení z preťaženia. Jedna štúdia uvádza, že bolesť krížov má skúsenosti u 63 % hráčov. Ak je však bolesť v dolnej časti chrbta sprevádzaná bolesťou, ktorá steká po nohe spolu s necitlivosťou alebo slabosťou v chodidle alebo členku, problémom môže byť herniovaný disk.
Jedným z bežných dôvodov je vytrvalostné nerovnováhy vo svaloch, ktoré stabilizujú dolnú časť chrbta. Svaly jadra poskytujú stabilitu dolnej časti chrbta a chrbtice pri všetkých pohyboch. Ak je prítomná nerovnováha, hráč môže loptičku vypichnúť alebo podávať s intenzívnym otáčaním a oblúkom. Pridané akcie spôsobujú zvýšený tlak v kĺboch a bedrových, gluteálnych svaloch a svaloch nôh, čo ovplyvňuje stabilitu chrbtice.
Štúdie ukázali, že hráči s bolesťou dolnej časti chrbta majú tendenciu stáť a pristávať predný sklon panvy. Toto je nezdravé držanie tela, keď sa predná časť panvy nakloní dopredu a zadná časť panvy sa zdvihne. Tvrdé pristátie s predným sklonom panvy spôsobuje zvýšené vyklenutie a zvyšuje tlak v kĺboch.
Varovné signály vážnejšieho problému s chrbtom zahŕňajú:
Chiropraktik môže zmierniť bolesť chrbta pri volejbale, vylúčiť vážnejšie zranenie, ako je stresová zlomenina alebo herniácia platničky, a poskytnúť zdravšie a rýchlejšie zotavenie. Podľa štúdie športovci, ktorí dostali chiropraktickú starostlivosť, vykazovali lepšiu rýchlosť a pohyblivosť. Rýchle reflexy a koordinácia oko-ruka závisia od optimálne fungujúceho nervového systému. 90% centrálneho nervového systému prechádza chrbticou. Keď je jeden alebo viac segmentov chrbtice nesprávne zarovnané, účinok na nervový systém môže vážne ovplyvniť a narušiť nervový obeh, čo ovplyvňuje rýchlosť, pohyblivosť, reflexy a koordináciu ruka-oko. Chiropraktické úpravy budú:
Haddas R, Sawyer SF, Sizer PS, Brooks T, Chyu MC, James CR. "Účinky vôľovej stabilizácie chrbtice a únavy dolných končatín na koleno a členok počas pristávacieho výkonu u populácie s opakujúcimi sa bolesťami krížov." J Sport Rehabil. 2017 Sep;26(5):329-338. doi: 10.1123/jsr.2015-0171.
Hangai M. a kol., Vzťah medzi bolesťou dolnej časti chrbta a súťažnými športovými aktivitami počas mládeže, Am J Sports Med 2010; 38: 791-796; publikované online pred tlačou 5. januára 2010, doi:10.1177/0363546509350297.
Jadhav, KG, Deshmukh, PN, Tuppekar, RP, Sinku, SK. Prieskum prevalencie zranení u univerzitných volejbalových hráčov. Journal of Exercise Science and Physiotherapy, Vol. 6, č. 2: 102-105, 2010 102
Mizoguchi, Yasuaki a kol. "Faktory spojené s bolesťou dolnej časti chrbta u elitných stredoškolských volejbalistov." Journal of Physical therapy science sv. 31,8 (2019): 675-681. doi:10.1589/jpts.31.675
Movahed, Marziehet al. (2019). "Kinematika pristátia na jednej nohe u volejbalových športovcov: Porovnanie medzi športovcami s a bez aktívnej extenzie bolesti dolnej časti chrbta."
Sheikhhoseiniet al. (2018). „Zmenená kinematika dolných končatín počas skákania medzi športovcami s pretrvávajúcou bolesťou dolnej časti chrbta“
Informácie tu uvedené o „Chiropraktická klinika bolesti chrbta pri volejbale" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Pre jednotlivcov, ktorí majú problémy s pohybom kvôli bolesti, strate dosahu… Čítaj viac
Môže pochopenie nočných túžob pomôcť jednotlivcom, ktorí neustále jedia v noci, naplánovať si jedlá, ktoré uspokoja… Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k rozpoznaniu poškodenia… Čítaj viac
Dokáže veslovací trenažér precvičiť celé telo jednotlivcom, ktorí chcú zlepšiť kondíciu? Veslovanie… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac
Môžu atletickí jedinci začleniť terapiu MET (techniky svalovej energie) na zníženie bolestivých účinkov… Čítaj viac