V rehabilitačnom centre. Mužský fyzioterapeut ošetrujúci koleno pacientky
Akútne a chronické športové zranenia. Jednotlivci, ktorí sa zúčastňujú športových alebo fyzických aktivít, majú zvýšené riziko zranenia. Tieto typy poškodení sa pohybujú od malých až po vážne a môžu vyžadovať lekársku pomoc. Akútne športové zranenia sa vyskytujú náhle a sú zvyčajne výsledkom traumy v danej oblasti. Akútne zranenie spôsobí konkrétny, identifikovateľný incident. Chronické športové zranenia, známe tiež ako opakované/nadmerné zranenia, sa stávajú časom a nie sú spôsobené jediným incidentom.
Obsah
Akútne poranenia možno identifikovať podľa ich príčiny. Môže to byť pád počas behu, ostrá bolesť, ktorá sa prejavuje v ramene po hode, alebo vyvrtnutý členok. Schopnosť sústrediť sa na jednu príčinu zvyčajne znamená, že je akútna. Akútne poranenia sa vyznačujú:
Chronické zranenia sú rôzne, ale zvyčajne sa dajú ľahko identifikovať. Bolesť začína postupne, zvyčajne v priebehu týždňov alebo mesiacov. Opakované činnosti, ako je beh, hádzanie a hojdanie, môžu zhoršiť bolesť. Je však ťažké poukázať na konkrétny problém, ktorý ako prvý spôsobil nepohodlie alebo bolesť. Chronické športové úrazy sa vyznačujú:
Tieto dva typy zranení majú rôzne príčiny – trauma pre akútne a opotrebovanie pre chronické – ale obe môžu viesť k podobným problémom. Bežné sú napríklad poranenia ramennej rotátorovej manžety, najmä tie, ktoré opakovane používajú rameno na švih, hádzanie, plávať, atď. Jednotlivec musí podstúpiť test poranenia rotátorovej manžety, aby bolo možné správne diagnostikovať zranenie, či už ide o akútne alebo chronické poškodenie. Chronické zranenia môžu spôsobiť akútne zranenia a akútne zranenia môžu viesť k chronickým zraneniam, ak sa neliečia.
Chronické a akútne zranenia sú bežné v každom druhu športu. Je tu príležitosť pre oba typy zranení. Medzi najčastejšie patria:
Iné zranenia z traumy, nadmerného používania alebo oboch zahŕňajú:
Drobné akútne poranenia sa dajú liečiť odpočinok, ľad, kompresia a nadmorská výška, alias RYŽA Poranenia z nadmerného používania sú rôzne, pretože závažnosť poranenia sa postupne zvyšuje, čo môže spôsobiť rozvoj jazvového tkaniva a gangliových cýst. Aby sa predišlo zhoršeniu zranenia, odporúča sa navštíviť chiropraktika alebo fyzioterapeuta pri športových úrazoch. Títo odborníci môžu pomôcť liečiť telo a vzdelávať jednotlivca v starostlivosti o seba a prevencii.
Muskuloskeletálny systém dostáva výprask. Chronické zranenia zvyčajne postihujú kosti, kĺby, svaly alebo ich kombináciu. Chiropraxe pomáha udržiavať pohybový aparát pohyblivý a v správnom postavení. Úpravy zahŕňajú:
Fyzikálna liečba chronického zranenia môže pomôcť predchádzať budúcim zraneniam. Fyzioterapeut pomáha:
Či už ide o športovca alebo len o aktívnu aktivitu a zábavu pri športe, akútne a chronické zranenia sa môžu zakrádať a zhoršovať, ak nie sú správne liečené. Liečenie s pomocou profesionála môže urýchliť čas zotavenia a zabrániť budúcim zraneniam.
Jedinci, ktorí chcú schudnúť, by sa mali zamerať na stratu prebytočného tukového tkaniva, nie svalovej hmoty. Štúdie ukázali, že strava a cvičenie sú rozhodujúce pre zachovanie hmoty kostrového svalstva pri chudnutí. Zdravé chudnutie zahŕňa:
Cava, Edda a kol. "Zachovanie zdravých svalov počas chudnutia." Pokroky vo výžive (Bethesda, Md.) zv. 8,3 511-519. 15. mája. 2017, doi:10.3945/an.116.014506
www.niams.nih.gov/health-topics/sports-injuries
link.springer.com/article/10.2165/00007256-199418030-00004
Wörtler, K a C Schäffeler. „Akute Sportverletzungen und chronische Überlastungsschäden an Vor- und Mittelfuß“ [Akútne športové zranenia a chronické nadmerné poškodenie predkolenia a strednej časti chodidla]. Der Radiologe zv. 55,5 (2015): 417-32. doi:10.1007/s00117-015-2855-3
Yang, Jingzhen a kol. "Epidemiológia nadmerného používania a akútnych zranení medzi konkurenčnými vysokoškolskými športovcami." Journal of athletic training vol. 47,2 (2012): 198-204. doi:10.4085/1062-6050-47.2.198
Informácie tu uvedené o „Pochopenie príčin akútnych a chronických športových zranení" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Môžu jednotlivci, ktorí sa zaoberajú muskuloskeletálnymi spúšťacími bodmi, hľadať nechirurgické liečby na zníženie bolesti v... Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí majú problémy s pohybom kvôli bolesti, strate dosahu… Čítaj viac
Môže pochopenie nočných túžob pomôcť jednotlivcom, ktorí neustále jedia v noci, naplánovať si jedlá, ktoré uspokoja… Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k rozpoznaniu poškodenia… Čítaj viac
Dokáže veslovací trenažér precvičiť celé telo jednotlivcom, ktorí chcú zlepšiť kondíciu? Veslovanie… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac