Ako môže byť spojenie chiropraxe a jogy prospešné pre vašu chrbticu

O joge sa už dlho hovorí ako o liečebnej aktivite, ktorá presahuje jej známe fitness výhody. Môže pomôcť zmierniť depresia, uvoľňuje stres a znižuje úzkosť, ako aj napína a tónuje telo.

A Štúdia Yoga Alliance a Yoga Journal z roku 2016 ukazuje, že viac ako 20 miliónov ľudí, ktorí cvičia jogu, míňa viac ako 10 miliárd dolárov na súvisiace kurzy a produkty. Chiropraktici zachytili výhody jogy a odporúčajú ju svojim pacientom. Prečo, pretože pomáha zlepšiť flexibilitu, ako aj zdravie chrbtice.

Chiropraxe a úloha chrbtice v tele.

Chiropraxe je primárne určená na vyrovnanie chrbtice a rovnováhu tela. Chrbtica je primárnou oporou tela. Nachádza sa v ňom väčšina centrálneho nervového systému a poskytuje cesty pre pohyb nervových impulzov po celom tele.

Keď chrbtica nie je zarovnaná, môže to ovplyvniť fungovanie centrálneho nervového systému. Môže tiež ovplyvniť flexibilitu a dokonca aj celkovú pohyblivosť, ako aj príčinu bolesť a stuhnutosť.

Chiropraktická liečba prináša chrbticu späť do zarovnania. Pomáha vyrovnávať telo a liečiť zranenia, ako aj pomáha pri zmenách, ktoré starnúce telo prežíva.

Jedným z najznámejších spôsobov použitia chiropraxe je liečba bolesti. Je to neinvazívna liečba chronickej bolesti, zranení súvisiacich so športom a dokonca aj automobilových nehôd bez liekov. Mnohí pacienti hlásili, že našli úľavu pri chiropraxii, keď nič iné nefungovalo.

Spojenie jogy s chiropraxiou zvyšuje účinnosť liečby a zároveň posilňuje telo a umožňuje mu naň lepšie reagovať. Je dokonalým doplnkom chiropraktickej starostlivostia mnohí pacienti objavujú obrovské zdravotné výhody tejto víťaznej zdravej kombinácie.

Čo je to jóga?

Vo svojej najčistejšej forme, it je asketická a duchovná disciplína, ktorá pochádza z hinduistickej kultúry. Zahŕňa jednoduchú meditáciu, vedomé dýchanie alebo kontrolu dychu a vykonávanie určitých pozícií tela.

Zatiaľ čo starodávna prax dlho používaná na duchovné a emocionálne liečenie, ako aj na fyzické zdravie, jóga bola prijatá v západnej kultúre a široko akceptovaná ako forma fitness, ako aj terapeutická prax používaná na relaxáciu a celkové dobré zdravie. Zameriava sa na vnútorné uzdravenie pre vonkajšie výsledky.

Ľudia, ktorí pravidelne cvičia zistia, že sú sústredenejší, lepšie zvládajú stres a nie je u nich taká pravdepodobnosť depresie a úzkosti. Sú tiež flexibilnejšie, majú lepšiu pohyblivosť a majú silnejšie štíhlejšie telo.

Čo sa stane, keď skombinujete jogu a chiropraktickú starostlivosť?

Keďže joga pomáha znižovať krvný tlak, znižovať stres a posilňovať telesné jadro, je dokonalou terapiou pre chiropraktického pacienta. Zatiaľ čo chiropraktická starostlivosť pracuje na vyrovnaní chrbtice a vyvážení tela, joga pomáha posilňovať svaly obklopujúce chrbticu a poskytuje lepšiu podporu. Množstvo zdravotných výhod, najmä pokiaľ ide o prietok krvi a relaxáciu, pomáha zvyšovať účinnosť chiropraxe ako nástroja na zvládanie bolesti.

Pacienti, ktorí kombinujú jogu a chiropraktiku, tiež často zistia, že vidia účinky oboch liečebných postupov oveľa rýchlejšie, ako keby robili len jedno alebo druhé. Obaja chiropraxe a jogy pomáhajú s rovnováhou, flexibilitou a mobilitou, no prichádzajú z trocha odlišných prístupov. Výhodou je, že poskytuje vyváženejšie, všestrannejšie ošetrenie v týchto oblastiach, keďže jedna podporuje druhú.

jóga tiež tonizuje a napína telo, pripravuje ho na oveľa hlbšie úrovne liečenia, čistenia a uvoľnenia tela od napätia, ktoré mohlo byť zadržiavané roky. Pôsobí aj na natiahnutie svalov, ktoré boli roky obmedzované alebo dokonca na celý život pacienta. Pripravuje telo prijať všetky výhody chiropraxe a reagovať rýchlejšie a dôkladnejšie.

Chiropraktická starostlivosť a športové zranenia