Techniky rozptýlenia na prirodzenú úľavu od bolesti bedrového chrbta

Môžu špecialisti na bolesť využiť techniky rozptýlenia na zníženie svalových kŕčov u jedincov s bolesťou bedrovej chrbtice?

úvod

Mnoho jedincov, ktorí sa zaoberajú špecifickou alebo nešpecifickou bolesťou chrbta, môže súhlasiť s tým, že môže tlmiť ich nálady, keď sa snažia nájsť úľavu, ktorú hľadajú, aby sa vrátili do svojej rutiny. Častejšie je bolesť chrbta bežnou multifaktoriálnou muskuloskeletálnou poruchou, ktorá môže postihnúť celé telo, a všetko to začína tým, ako ľudia nesprávne robia jednoduché pohyby, čo spôsobuje stláčanie chrbtice. Keďže chrbtica je hlavnou chrbticou tela, je zodpovedná za tréning, stabilitu a flexibilitu. Okolité svaly, ktoré obklopujú chrbticu, fungujú ako bariéra, ktorá chráni kostrové kĺby a miechu pred zraneniami, ktoré sú buď traumatické, alebo bežné opotrebovanie. Bolesti bedrovej chrbtice sú aj ekonomickou záťažou, ktorá môže organizmu spôsobiť zbytočný stres, ktorý vedie k svalovým kŕčom a spôsobuje ešte väčší stres jedinca. Keďže bolesť bedrovej chrbtice je bežnou nepríjemnosťou pre každého na celom svete, mnohí sa rozhodnú pre liečbu na zníženie bolesti a pokračujú vo svojich každodenných aktivitách. V dnešnom článku sa budeme zaoberať problematikou bolesti bedrovej chrbtice a tým, ako liečba pomocou distrakčných techník zmierňuje účinky bolesti bedrovej chrbtice a znižuje svalové kŕče. Hovoríme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí začleňujú informácie o našich pacientoch, aby poskytli množstvo liečebných plánov na zmiernenie bolesti bedrovej chrbtice spojenej s environmentálnymi faktormi. Našich pacientov tiež informujeme, že existujú nechirurgické možnosti na zníženie bolestivých symptómov súvisiacich s bolesťou bedrovej chrbtice a na zníženie účinkov svalových kŕčov. Odporúčame našim pacientom, aby našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli ohromujúce vzdelávacie otázky o symptómoch podobných bolesti, ktoré pociťujú v súvislosti s bedrovou chrbticou. Dr. Alex Jimenez, DC, využíva tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti

Problémy bedrovej bolesti chrbta

Cítite často po práci bolesť vyžarujúcu z krížov do nôh? Zdvihli ste niečo ťažké, čo spôsobilo namáhanie chrbtových svalov a bolesti? Alebo po rannom strečingu pociťujete vy a vaši blízki svalové kŕče v krížoch? Keď mnohí jednotlivci riešia tieto problémy s pohybovým aparátom, často to koreluje s bolesťou bedrovej chrbtice. Ako už bolo spomenuté, chrbtica je chrbtovou kosťou tela a jej hlavnou úlohou je podporovať telesnú hmotnosť, poskytovať stabilitu hornému a dolnému kvadrantu a umožniť hostiteľovi pohybovať sa bez bolesti a nepohodlia. Keď normálne alebo traumatické faktory začnú časom ovplyvňovať mnohých jednotlivcov, môže to viesť k rozvoju bolesti bedrovej chrbtice a môže sa stať problémom pre mnohých mladých a starších dospelých. Keďže bolesť bedrovej chrbtice môže byť mechanická alebo nešpecifická, môže vychádzať z chrbtice a miechových komponentov prostredníctvom opakujúcich sa svalových traumách, ktoré môžu byť nadmerne používané, pričom sú jednou z bežných príčin bolesti v driekovej chrbtici u mnohých ľudí. (Will a kol., 2018) Keď sa mnohí jedinci stretávajú s bolesťou bedrového chrbta, môže sa to stať opakujúcim sa problémom a mnohí chodia na lekárske kliniky, aby sa liečili na bolesť bedrového chrbta. 

Ďalším problémom, ktorý bolesť bedrovej chrbtice spôsobuje, je vplyv na štruktúru chrbtice a okolité svaly, tkanivá a väzy, ktoré chránia chrbticu. Keďže telo dokáže vnímať, keď bolesť postihuje chrbticu, vitálne štruktúry sú ovplyvnené a začnú reagovať prijatím iných opatrení na udržanie stability chrbtice. (Hauser a kol., 2022) To znamená, že keď sa v tele začnú vyvíjať svalové kŕče v chrbtici, natiahnuté väzy rýchlo reagujú, aby zabránili destabilizácii chrbtice. To vedie k tomu, že jednotlivci pociťujú bolesti a bolesti v dolnej časti chrbta, čo potom spôsobuje, že vynechávajú svoje aktivity.

Cesta k uzdraveniu: chiropraktická starostlivosť- Video

Pokiaľ ide o bolesť bedrovej chrbtice, k jej rozvoju môže prispieť mnoho každodenných faktorov a spôsobiť problémy mnohým jednotlivcom. Mnoho jedincov s bedrovou bolesťou chrbta často pociťuje spomínanú bolesť v oblastiach dolných končatín, pretože bedrové časti chrbtice majú stlačené platničky chrbtice, čo môže tiež korelovať so zovretím nervu. Do tohto bodu budú mnohí hľadať rôzne liečby na zníženie bolesti dolnej časti chrbta a jej pridružených symptómov. Ak majú pacienti dlhotrvajúce symptómy korelujúce s bolesťou bedrového kĺbu, konzervatívna liečba, ktorá je buď nechirurgická alebo chirurgická, môže pomôcť pri liečbe symptómov podobných bolesti súvisiacim s bolesťou bedrovej chrbtice. (Mohd Isa a kol., 2022) Liečba bolesti bedrovej chrbtice môže byť prispôsobiteľná a nákladovo efektívna podľa závažnosti bolesti danej osoby. Nechirurgické liečby môžu pomôcť pri problémoch s bolesťou bedrového chrbta a znížiť symptómy bolesti z rôznych miest tela v horných alebo dolných kvadrantoch tela. Keď ľudia idú na liečbu bolesti bedrovej chrbtice, odborníci na bolesť, ako sú chiropraktici, masážni terapeuti a fyzioterapeuti, využívajú rôzne techniky a liečby na zníženie bolesti ovplyvňujúcej okolité väzy, tkanivá a svaly prostredníctvom naťahovania a ťahu. Vyššie uvedené video vysvetľuje, ako tieto liečby môžu pomôcť znížiť bolesť spôsobenú environmentálnymi faktormi a tiež pomôcť urýchliť zotavenie.

Techniky rozptýlenia na zníženie bolesti bedrovej chrbtice

Keď sa mnoho jedincov lieči na bolesť bedrovej chrbtice, mnohí sa rozhodnú pre nechirurgické liečby, pretože sú cenovo dostupnejšie ako chirurgické liečby. Špecialisti na bolesť, ako sú chiropraktici alebo masážni terapeuti, používajú techniky rozptýlenia na zníženie bolesti. Títo špecialisti na bolesť tiež zahŕňajú manuálnu a mechanickú terapiu, aby boli orientovaní na telo, aby mobilizovali, manipulovali a natiahli mäkké tkanivá a posilnili ich. (Kuligowski a kol., 2021) To zase môže pomôcť znížiť bolesť bedrovej chrbtice a zároveň umožniť jednotlivcovi, aby si viac všímal svoje činy, aby sa znížila pravdepodobnosť návratu bolesti chrbta. Zároveň účinnosť liečby bolesti bedrovej chrbtice prostredníctvom trakcie môže účinne znížiť kompresiu nervových koreňov a symptómy nereagujúcich pohybov. (Vanti a kol., 2021) Trakčná terapia je nechirurgická liečba, ktorá jemným naťahovaním chrbtice zmierňuje bolesť a pomáha naštartovať prirodzený proces hojenia.

Techniky rozptýlenia znižujúce svalové kŕče

Špecialisti na bolesť začleňujú techniky rozptýlenia na zníženie bolesti bedrového chrbta a svalových kŕčov v bedrovej oblasti. Ako už bolo uvedené, techniky rozptýlenia spojené s nechirurgickými ošetreniami môžu byť vynikajúcim spôsobom, ako minimalizovať bolesť bedrovej chrbtice. Manipulácia s rozptýlením môže pomôcť zdvihnúť postihnutý medzistavcový disk znížením tlaku na disk a zvýšením jeho výšky v chrbtici. (Choi a kol., 2015) Mnohí jednotlivci sa cítia lepšie, keď zavedú terapiu rozptýlenia na zníženie bolesti v bedrovej oblasti. Zároveň môže byť rozptýlená terapia tiež začlenená do personalizovaného plánu na zníženie svalových kŕčov a posilnenie slabých svalov, ktoré obklopujú bedrovú oblasť. Účinky lumbálnej trakcie v kombinácii s distrakčnou terapiou môžu zlepšiť bolesť a znížiť funkčné postihnutie v driekovej chrbtici. (Masood a kol., 2022) Keď veľa ľudí začne viac premýšľať o svojom zdraví a kondícii, môžu urobiť malé zmeny vo svojej rutine, aby zabránili tomu, aby bolesť krížov prešla do chronickej formy a posilnili svoje slabé svaly, aby dostali pod kontrolu symptómy podobné bolesti.

Referencie

Choi, J., Lee, S., & Jeon, C. (2015). Účinky manipulačnej terapie ohybom a rozptýlením na bolesť a postihnutie u pacientov s lumbálnou spinálnou stenózou. Journal of Physical Therapy Science, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Lumbálna nestabilita ako etiológia bolesti dolnej časti chrbta a jej liečba proloterapiou: prehľad. J Späť Muskuloskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097

Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Manuálna terapia pri cervikálnej a lumbálnej radikulopatii: Systematický prehľad literatúry. Int J Environ Res Verejné zdravie, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Účinok bedrovej trakcie na diskogénnu bolesť dolnej časti chrbta s použitím rôznych síl. J Pak Med Assoc, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH a Mokhtar, SA (2022). Diskogénna bolesť dolnej časti chrbta: anatómia, patofyziológia a liečba degenerácie medzistavcových platničiek. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Vertikálna trakcia pre lumbálnu radikulopatiu: systematický prehľad. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Will, JS, Bury, DC a Miller, JA (2018). Mechanická bolesť krížov. Americký rodinný lekár, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

Vylúčenie zodpovednosti