Chiropraktická chrbtová klinika pre tehotenský ischias

Telo počas tehotenstva zažíva fyzické zmeny. Ako dieťa rastie, telo sa musí prispôsobiť, čo môže spôsobiť neznáme bolesti. Bežným problémom pre tehotné ženy sú symptómy ischias alebo lumbálna radikulopatia, ktorá vyžaruje nepríjemné pocity, ktoré sa šíria po dolnej časti chrbtice, po zadnej strane stehna a do chodidla. Chiropraktická starostlivosť a masážna terapia môžu prestaviť chrbticu a boky, terapeuticky masírovať krvný obeh v tele, zmierniť symptómy a obnoviť funkciu.

Tehotenstvo ischias

Sedací nerv je najväčší v tele a hlavný nerv v nohách. Vo väčšine prípadov sa ischias stane, keď sa tento nerv stlačí vydutím, pošmyknutím alebo prasknutím miechových platničiek, artritídou alebo spinálnou stenózou.

príznaky

Bolesti, ktoré sú výsledkom ischias, sa pohybujú od miernych až po ťažké pocity. Príznaky zahŕňajú:

• Bolesť, ktorá prechádza z panvy po zadnej časti nohy.
• Pocit pálenia v krížoch a zadku.
• Otrasná bolesť, ktorá sa cíti ako elektrický šok.
• Necitlivosť, svalová slabosť alebo mravčenie v jednej nohe alebo chodidle.
• Pocit mravčenia v jednej časti tela a bolesť v inej.
• Bolesť, ktorá sa zhoršuje pri kašľaní, kýchaní alebo dlhom sedení.

Príčiny

Ischias počas tehotenstva môže byť spôsobený:

• Nárast hmotnosti stiahne chrbticu a svaly.
• Zvýšená retencia tekutín môže spôsobiť zvýšený tlak na nerv, keď prechádza panvou.
• Rozširujúca sa maternica môže tlačiť na nerv v dolnej časti chrbtice.
• Rastúce bruško a prsia posúvajú ťažisko dopredu a naťahujú lordotická krivka spôsobuje svaly v:
• Zadok a panva na sprísnenie a stlačenie sedacieho nervu.
• Hlava dieťaťa môže spočívať priamo na nervu, keď sa usadí do správnej pôrodnej polohy v treťom trimestri.
• Príčinou môže byť herniovaný alebo vykĺznutý disk spôsobený nadmerným tlakom rastúcej maternice, aj keď je to menej časté.
• Tehotenstvo tiež spôsobuje, že telo uvoľňuje hormón tzv relaxínu, určený na uvoľnenie väzov a prípravu panvy na pôrod.
• Uvoľnené väzy môžu spôsobiť kompresiu chrbtice a ovplyvniť ischiatický nerv.

Ischias sa s najväčšou pravdepodobnosťou objaví počas tretieho trimestra, keď sa matka a dieťa zväčšujú, ale môže sa vyvinúť skôr, aj keď je to menej časté. Väčšina žien pociťuje príznaky na jednej strane, hoci to môže postihnúť obe nohy. Tento stav môže byť konštantný alebo prerušovaný, v závislosti od množstva tlaku vyvíjaného na nerv, a môže pretrvávať niekoľko mesiacov po pôrode, keď nadbytočná hmotnosť a tekutina zmiznú.

Liečebné techniky

Jednoduché domáce opravné prostriedky a liečba na zmiernenie príznakov. Tie obsahujú:

Spite na vašej strane

• Odpočívajte na tej strane tela, ktorá pri ležaní nevykazuje príznaky.
• Tým sa zníži tlak na stlačený nerv.
• Použitie celotelový vankúš na podporu bokov a nôh.

Horúca sprcha, teplo a ľad

• Teplo uvoľňuje stuhnuté svaly a zvyšuje krvný obeh.
• Pomôcť môže aj položenie studeného zábalu na kríže a zadnú panvu.

Konzistentný pohyb

• Sústavný jemný pohyb, ktorý nezahŕňa prílišné ohýbanie alebo krútenie, je užitočný na udržanie pohybového aparátu aktívneho a pohyblivého.
• Chystáte sa a ľahká prechádzka je odporúčané.
• Hodina prenatálnej jogy môže upokojiť svaly a myseľ.
• Aktivity s nízkym dopadom ako plávanie môže byť tiež prospešné.

Prenatálna masáž

• Prenatálna masáž môže znížiť stres, zlepšiť krvný obeh a regulovať hormóny.

Chiropraxe a fyzikálna terapia

• Chiropraxe je neinvazívna a bez liekov, vďaka čomu je bezpečnou a šetrnou voľbou pre mamu a dieťa.
• Profesionálny chiropraktik môže zhodnotiť stav.
• Identifikujte a odstráňte interferencie v nervovom systéme zo zdroja.
• Prestavte kosti.
• Poskytnite personalizovaný liečebný plán na zmiernenie symptómov a strečingov a cvičenia na budovanie sily.

Ischias v tehotenstve

Referencie

Americká asociácia pre tehotenstvo: „Prenatálna masážna terapia.

Americká asociácia pre tehotenstvo: "Bolesť ischiatického nervu počas tehotenstva: Príčiny a liečba."

FRIEDMANN, E. "Zúženie miechového kanála v dôsledku zhrubnutej laminy, ktorá je príčinou bolesti v krížoch a ischias." Klinická ortopédia sv. 21 (1961): 190-7.

Goldsmith, Laura T a Gerson Weiss. "Relaxín v ľudskom tehotenstve." Annals of the New York Academy of Sciences zv. 1160 (2009): 130-5. doi:10.1111/j.1749-6632.2008.03800.x

KULOWSKI, J. "Neobvyklé príčiny bolesti dolnej časti chrbta a ischias počas tehotenstva." Americký časopis pre pôrodníctvo a gynekológiu vol. 84 (1962): 627-30. doi:10.1016/0002-9378(62)90156-4

Trager, Robert J a kol. "Ischiálny osteochondróm ako neobvyklý zdroj bolesti sedacieho nervu súvisiaceho s tehotenstvom: kazuistika." Chiropraktické a manuálne terapie vol. 30,1 45. 17. októbra 2022, doi:10.1186/s12998-022-00451-3