Lumbálna trakcia: Obnovenie mobility a zmiernenie bolesti dolnej časti chrbta

Môže jednotlivcom, ktorí pociťujú alebo zvládajú bolesť dolnej časti chrbta a/alebo ischias, poskytnúť trvalú úľavu lumbálna trakčná terapia?

Lumbálna trakcia

Lumbálna trakčná terapia bolesti dolnej časti chrbta a ischias by mohla byť liečebnou možnosťou, ktorá pomôže obnoviť pohyblivosť a flexibilitu a bezpečne podporiť návrat jednotlivca k optimálnej úrovni aktivity. Často sa kombinuje s cieleným liečebným telocvikom. (Yu-Hsuan Cheng a kol., 2020) Technika natiahne priestor medzi stavcami v dolnej časti chrbtice, čím sa zmierni bolesť krížov.

• Lumbálna alebo krížová trakcia pomáha oddeliť priestory medzi stavcami.
• Oddelenie kostí obnovuje krvný obeh a pomáha zmierniť tlak na zovreté nervy, ako je sedací nerv, znižuje bolesť a zlepšuje pohyblivosť.

Výskum

Vedci tvrdia, že drieková trakcia s cvičením nezlepšila individuálne výsledky v porovnaní s cvičeniami fyzikálnej terapie samostatne (Anne Thackeray a kol., 2016). Štúdia skúmala 120 účastníkov s bolesťou chrbta a zasiahnutím nervových koreňov, ktorí boli náhodne vybraní, aby podstúpili lumbálnu trakciu pomocou cvičení alebo jednoduchých cvičení proti bolesti. Cvičenie na báze predĺženia zamerané na ohýbanie chrbtice dozadu. Tento pohyb sa považuje za účinný pre jedincov s bolesťami chrbta a stlačenými nervami. Výsledky ukázali, že pridanie lumbálnej trakcie k cvičeniam fyzikálnej terapie neponúkalo významné výhody oproti samotnému cvičeniu založenému na predlžovaní bolesti chrbta. (Anne Thackeray a kol., 2016)

Štúdia z roku 2022 zistila, že lumbálna trakcia je užitočná pre jedincov s bolesťou dolnej časti chrbta. Štúdia skúmala dve rôzne techniky bedrovej trakcie a zistila, že bedrová trakcia s premenlivou silou a bedrová trakcia s vysokou silou pomohli zmierniť bolesť dolnej časti chrbta. Zistilo sa tiež, že veľká sila bedrovej trakcie znižuje funkčné postihnutie. (Zahra Masood a kol., 2022) Iná štúdia zistila, že drieková trakcia zlepšuje rozsah pohybu pri teste nadvihnutia rovnej nohy. Štúdia skúmala rôzne sily trakcie na herniovaných platničkách. Všetky úrovne zlepšili rozsah pohybu jednotlivcov, ale nastavenie trakcie na polovicu telesnej hmotnosti bolo spojené s najvýznamnejšou úľavou od bolesti. (Anita Kumari a kol., 2021)

liečba

Pre jednotlivcov, ktorí majú len bolesti krížov, môže byť cvičenie a korekcia držania tela všetko, čo je potrebné na poskytnutie úľavy. Výskum potvrdzuje, že fyzikálne terapeutické cvičenia môžu pomôcť znížiť bolesť a zlepšiť mobilitu (Anita Slomski 2020). Ďalšia štúdia odhalila dôležitosť centralizácie ischiatické príznaky pri opakovaných pohyboch. Centralizácia presúva bolesť späť do chrbtice, čo je pozitívnym znakom, že nervy a platničky sa hoja a vyskytuje sa pri liečebnom telocviku. (Hanne B. Albert a kol., 2012) Chiropraktik a tím fyzikálnej terapie môžu vzdelávať pacientov o prevencii epizód bolesti chrbta. Chiropraktici a fyzioterapeuti sú odborníci na pohyb tela, ktorí dokážu ukázať, ktoré cvičenia sú pre váš stav najlepšie. Začatie cvičebného programu, ktorý centralizuje symptómy, môže pomôcť jednotlivcom rýchlo a bezpečne sa vrátiť k bežnému životnému štýlu. Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu na bolesť chrbta sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Pohybová medicína: Chiropraxe

Referencie

Cheng, YH, Hsu, CY a Lin, YN (2020). Účinok mechanickej trakcie na bolesť dolnej časti chrbta u pacientov s herniovanými medzistavcovými platničkami: systémový prehľad a metaanalýza. Klinická rehabilitácia, 34(1), 13–22. doi.org/10.1177/0269215519872528

Thackeray, A., Fritz, JM, Childs, JD a Brennanová, GP (2016). Účinnosť mechanickej trakcie medzi podskupinami pacientov s bolesťami dolnej časti chrbta a nôh: Randomizovaná štúdia. Časopis ortopedickej a športovej fyzickej terapie, 46 (3), 144–154. doi.org/10.2519/jospt.2016.6238

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Účinok bedrovej trakcie na diskogénnu bolesť dolnej časti chrbta s použitím rôznych síl. JPMA. The Journal of the Pakistan Medical Association, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Kumari, A., Quddus, N., Meena, PR, Alghadir, AH, & Khan, M. (2021). Účinky jednej pätiny, jednej tretiny a jednej polovice bedrovej trakcie telesnej hmotnosti na test zdvihnutia rovnej nohy a bolesť u pacientov s prolapsom medzistavcovej platničky: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. BioMed research international, 2021, 2561502. doi.org/10.1155/2021/2561502

Slomski A. (2020). Včasná fyzikálna terapia zmierňuje postihnutie ischias a bolesť. JAMA, 324(24), 2476. doi.org/10.1001/jama.2020.24673

Albert, HB, Hauge, E., & Manniche, C. (2012). Centralizácia u pacientov s ischiasou: sú bolestivé reakcie na opakovaný pohyb a polohovanie spojené s výsledkom alebo typmi lézií disku?. European spine journal : oficiálna publikácia European Spine Society, European Spinal Deformity Society a European Section of the Cervical Spine Research Society, 21(4), 630–636. doi.org/10.1007/s00586-011-2018-9