tehotná žena znáša bolesť a opiera sa o stôl
Tehotenstvo je vzrušujúce obdobie v živote ženy. Zdravé tehotenstvo je cieľom, a preto je nevyhnutné pre udržiavanie zdravého stravovania a udržiavanie fyzickej aktivity. Môže sa však ľahko zabudnúť na záťaž, ktorú tehotenstvo na telo kladie, a pretlačiť bolesť a bolesť so všetkým, čo sa deje. Konkrétne chrbtica a panva. Počas tehotenstva prechádza telo rôznymi zmenami, aby sa prispôsobilo rastúcemu dieťaťu. Keď je tehotná, hormón známy ako relaxínu je prepustený. To uvoľňuje kĺby pre pôrod a pôrod. Niekedy sa väzy môžu príliš uvoľniť, že sa stanú štrukturálne nestabilnými. To spôsobuje bolesť. Ďalšie faktory, ktoré môžu viesť k vychýleniu chrbtice a bolesti:
Tehotné ženy, ktoré prechádzajú nepohodou / bolesťou, môžu mať prospech z chiropraktických úprav tehotenstva. Tieto udržiavajú vyrovnanie chrbtice a zároveň udržujú dieťa v bezpečí. Chiropraktici sú vyškolení na liečbu tehotných žien; existuje však dodatočná certifikácia, ktorá sa špecializuje na túto oblasť. A prenatálny chiropraktik poskytuje aj informácie o:
Obsah
Medzi zrejmé výhody patrí úľava od bolesti chrbta, zlepšenie kvality života a zníženie potreby liekov proti bolesti. Medzi ďalšie výhody patrí:
S prenatálnou chiropraktickou starostlivosťou je spojené len malé riziko. Neodporúča sa však tehotným ženám so zdravotnými komplikáciami ako vaginálne krvácanie alebo mimomaternicové tehotenstvo.
Ak dieťatko nemá dostatok miesta alebo ide do polohy v panve, chiropraktik bude pracovať na väzoch a svaloch v panvovej oblasti, aby znížil akékoľvek vnútromaternicové obmedzenia. Zarovnanie panvy umožní optimálnu polohu pri pôrode. Pomôže to posunúť hlavičku nadol a dať dieťaťu viac priestoru. Ak dôjde k polohe panvy, odporúča sa navštíviť chiropraktika raz týždenne počas ôsmeho a deviateho mesiaca.
Po získaní súhlasu od pôrodníka môže žena navštíviť chiropraktika v ktorejkoľvek fáze tehotenstva. Mnoho žien začína s chiropraxou v prvom trimestri. To rozvíja vzťah skoro a prospieva žene, pretože jej telo sa počas tehotenstva mení.
Väčšina pacientov navštevuje chiropraktika raz mesačne počas prvého trimestra. Potom zvyšujú sedenia, keď tehotenstvo postupuje. Tehotenstvo každej ženy je iné a vyžaduje si individuálny/prispôsobený plán liečby. O frekvencii liečby najlepšie poradí chiropraktik.
Úlohou chiropraktika je zarovnať chrbticu, kĺby a svaly ženy.
Úpravy využívajú jemný tlak. Techniky sú tomu prispôsobené. V závislosti od toho, ako ďaleko je žena, ako aj od zdravia pohybového aparátu. Mohli by napríklad zdôrazniť zameranie sa na panvu, aby sa znížil tlak na maternicu a väzy počas niekoľkých sedení. Potom sa vráťte späť k chrbtici. Nebudú vyvíjať nadmerný tlak na brucho a možno sa zapracujú špecializované vybavenie špeciálne pre tehotné ženy.
Príznaky ischias sú bežné počas tehotenstva, zvyčajne v neskorších mesiacoch. Pochádza z pridaného tlaku na ischiatický nerv. Môže to byť ostrá, pálivá bolesť od bedra po chodidlo. To robí chôdzu, sedenie a spánok nepríjemnými až neznesiteľnými. Niektoré ženy majú to šťastie, že zažijú úľavu, ak sa dieťa pohne zo sedacieho nervu. Väčšina však bude potrebovať nejakú formu liečby na zvládnutie a vyliečenie symptómov. To zvyčajne zahŕňa:
Chiropraxia môže aj naďalej pomáhať po pôrode a poskytovať postnatálnu starostlivosť, ktorá pomáha telu vrátiť sa do stavu pred pôrodom.tehotenstva stavať sa zdravo a optimálne.
Z hľadiska výživy a hvysoký GI diéta počas tehotenstva zvyšuje šance na nadmerný prírastok hmotnosti a nadváhu detí. Príjem z nízkoglykemický sacharidy sú spojené s prírastkom hmotnosti v normálnom rozmedzí. Ak plánujete otehotnieť alebo ste tehotná, venujte pozornosť kvalita príjmu sacharidov pre zdravé tehotenstvo. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti odporúčajú vyhýbať sa extrémnym diétam počas prvých štyroch až šiestich týždňov po pôrode. To dáva telu čas na zotavenie a pomáha vytvoriť konzistentný prísun mlieka, pretože rýchly úbytok hmotnosti by mohol narušiť dojčenie. Pred diétou alebo začatím cvičebného programu sa poraďte s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste vylúčili akékoľvek zdravotné ťažkosti.
30 najprekvapivejších (a alarmujúcich) štatistík bolesti chrbta. Dobré telo. www.thegoodbody.com/back-pain-statistics/. Posledná aktualizácia 30. mája 2017. Prístupné 22. septembra 2017.
Bernard, Mária a Peter Tuchinovci. "Chiropraktický manažment lumbopelvickej bolesti súvisiacej s tehotenstvom: Prípadová štúdia." Časopis chiropraktickej medicíny zv. 15,2 (2016): 129-33. doi:10.1016/j.jcm.2016.04.003
Gostine M. Je bolesť dolnej časti chrbta normálna počas tehotenstva? BabyQ. www.babyq.com/lens/lifestyle/is-lower-back-pain-normal-during-pregnancy/. Publikované 4. februára 2017. Prístupné 22. septembra 2017.
Sabino J, Grauer JN. Tehotenstvo a bolesti krížov. Curr Rev Musculoskelet Med. 2008; 1(2): 137-141. Publikované online 26. februára 2008. doi: 10.1007/s12178-008-9021-8.
Informácie tu uvedené o „Zdravé tehotenstvo s chiropraktickou liečbou" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Dokáže veslovací trenažér precvičiť celé telo jednotlivcom, ktorí chcú zlepšiť kondíciu? Veslovanie… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac
Môžu atletickí jedinci začleniť terapiu MET (techniky svalovej energie) na zníženie bolestivých účinkov… Čítaj viac
Pre jedincov s cukrovkou alebo pre tých, ktorí sledujú príjem cukru, sú cukríky bez cukru… Čítaj viac
Môžu byť rôzne úseky prospešné pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú bolesťou zápästia a rúk znížením… Čítaj viac
Jednotlivcom, ktorí starnú, môže zvýšenie pevnosti kostí pomôcť predchádzať zlomeninám a optimalizovať… Čítaj viac