Kyslosť a zásaditosť v tele

V médiách sa toho v poslednom čase objavilo veľa zásaditosť a kyslosť v tele, ale nájsť spoľahlivé a jednoduché informácie nie je vždy jednoduché. Stručne povedané, kyslosť môže spôsobiť množstvo zdravotných problémov. Uvedenie tela do rovnováhy má mnoho výhod.

Čo je vysoká kyslosť?

Pojem kyslosť opisuje stav, keď je telo ovplyvnené nadmernou produkciou žalúdočných kyselín. Za normálnych podmienok je kyselina chlorovodíková vylučovaná žalúdkom, čo pomáha pri trávení a rozklade potravy.

Keď sa však tento normálny proces spustí tak, že spôsobí nadprodukciu kyseliny, môže to mať za následok zdravotné problémy. Kyslosť môže byť spôsobená nepravidelným stravovaním, módnymi diétami, konzumáciou alkoholu, stresom, fajčením, nezdravou stravou a sedavým životným štýlom. Príznaky môžu zahŕňať:

• Zažívacie problémy
• Pálenie v žalúdku
• grganie
• Kyslá chuť
• Horieť v krku
• Zápcha
• Nevoľnosť
• roztržitosť

Aké sú nebezpečenstvá vysokej kyslosti v tele?

Keď je telo prekyslené, môže to ovplyvniť všetko od imunity cez neurologické funkcie až po zdravie kostí. The Japonci majú prepojenú kyslosť na degeneratívne ochorenia, ako je artritída, rakovina a osteoporóza.

Prekyslené telo je tiež veľmi pohostinným prostredím pre baktérie a vírusy, čo znamená, že človek často ochorie častejšie. Keď je telo v nerovnováhe, stáva sa náchylným na také jednoduché ochorenia, ako sú lupiny, a také zložité, ako je cukrovka. Je zaujímavé, že mnohí ľudia sa obrátili alebo prešli do remisie jednoduchým uvedením svojho tela do rovnováhy.

Čo je zásaditosť?

Aby ste pochopili zásaditosť, musíte pochopiť hladiny pH. Toto je miera používaná na určenie toho, ako je niečo zásadité alebo kyslé. Hodnota pH 0 je na kyslom konci stupnice a znamená, že meraná vec je úplne kyslá. Na druhom konci stupnice je pH 14 úplne zásadité. Neutrálnym bodom je pH 7.

Rôzne časti tela majú rôzne hodnoty pH, čo znamená, že niektoré časti sú kyslejšie, zatiaľ čo iné sú zásaditejšie. Napríklad krv má zvyčajne pH medzi 7.35 a 7.45, čo ju robí mierne zásaditou. Žalúdok, na druhej strane, je vysoko kyslý, registruje pH 3.5 alebo nižšie. Zalkalizovať telo nie je úplne zásadité � potrebujete trochu kyslosti, je to potrebné na trávenie a iné procesy � ide skôr o to, aby ste telo dostali do rovnováhy.

Aké sú výhody zásaditosti?

Keď má telo zvýšenú zásaditosť, čím sa dostáva do lepšej rovnováhy pH, je zdravšie a má znížené riziko chronických ochorení. Je tiež menšia pravdepodobnosť ochorenia. Keď je telo v lepšej rovnováhe pH, môže to viesť k mnohým výhodám vrátane:

• viac energie
• Vylepšená kognitívne funkcie
• Spomalený proces starnutia
• Úbytok hmotnosti
• Nižšie riziko rakoviny
• Znížené riziko chronických ochorení
• Zvýšená imunita

Ako môžete uviesť svoje telo do rovnováhy?

Najlepší spôsob, ako priviesť svoje telo do lepšej rovnováhy pH, je upraviť svoje pH strava. Potraviny živočíšneho pôvodu ako mäso, vajcia a mliečne výrobky majú spravidla tendenciu byť kyslejšie. Vegetariánska strava bohatá na rastlinné potraviny, ako je zelenina a ovocie, má tendenciu byť zásaditejšia. Zatiaľ čo telo potrebuje diétu, ktorá zahŕňa kyslé aj zásadité potraviny, diéta spracovaných potravín a potravín s vysokým obsahom tuku a cukru môže spôsobiť príliš veľa kyslosti. Úpravou stravy, vylúčením spracovaných potravín a zachovaním zdravšieho a vegetariánskeho základu strava, môžete uviesť svoje telo do rovnováhy a vďaka tomu sa tešiť z lepšieho zdravia.

Klinika úrazov: Fitness seniorov a geriatrických pacientov