Dlhodobé státie môže spôsobiť, že panva sa posunie dozadu, čím sa zväčší zakrivenie dolnej časti chrbta/bedrovej oblasti. Tento zvýšený tlak na mäkké tkanivá obklopujúce chrbticu spôsobuje napnutie a/alebo kŕče dolných chrbtových svalov, čo má za následok nepohodlie v kĺboch a nervoch. Oslabené svaly stredu tela a nezdravé držanie tela/posturálny syndróm sú najčastejšími príčinami, ale k symptómom môže prispieť aj zranenie, starnutie, vrodené malformácie alebo choroba/stav. Klinika chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov má špičkový tím profesionálnych terapeutov, ktorí zhodnotia problém, presne diagnostikujú príčinu/y a vyvinú prispôsobený plán liečby a rehabilitácie.
Obsah
Spodná časť chrbta je jednou z najpoužívanejších oblastí chrbtice, ktorá sa počas bežného dňa pohybuje a ohýba. Keď telo stojí, chrbtica sa prirodzene kriví dovnútra aj von.
Fazetové kĺby umožňujú pohyb medzi jednotlivými úrovňami chrbtice. Stojaté zakrivenie chrbtice môže zvýšiť kontakt medzi fazetovými kĺbmi. Ako telo starne, fazetové kĺby a platničky sa začínajú opotrebovávať, čo môže spôsobiť zápal platničiek a fazetových kĺbov. Dlhodobé státie pri bežnej dennej aktivite v kombinácii so zápalom v týchto kĺboch môže zhoršiť zápal a spôsobiť príznaky. Pravidelné rutiny a návyky môžu prispieť k nepohodliu v krížoch počas dlhšieho státia. Tie obsahujú:
Niektoré odporúčania môžu pomôcť:
Chiropraktici sú odborníci na pohybový aparát. Oni budú:
Hasegawa, Tetsuya a kol. "Spojenie nízkej záťaže chrbta s bolesťou dolnej časti chrbta počas statického státia." PloS jeden sv. 13,12 e0208877. 18. decembra 2018, doi:10.1371/journal.pone.0208877
Jo, Hoon a kol. "Negatívne vplyvy dlhodobého státia v práci na muskuloskeletálne symptómy a fyzickú únavu: Piaty kórejský prieskum pracovných podmienok." Yonsei medical journal vol. 62,6 (2021): 510-519. doi:10.3349/ymj.2021.62.6.510
Ognibene GT, Torres W, von Eyben R, Horst KC. Vplyv pracovnej stanice v sede a v stoji na chronickú bolesť dolnej časti chrbta: výsledky randomizovaných štúdií. J Occup Environ Med. 2016;58(3):287-293. Abstraktné. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26735316, Prístup k March 2, 2017.
Parry, Sharon P a kol. "Intervencie na pracovisku na zvýšenie státia alebo chôdze na zníženie muskuloskeletálnych symptómov u sedavých pracovníkov." Databáza systematických prehľadov Cochrane vol. 2019,11 CD012487. 17. novembra 2019, doi:10.1002/14651858.CD012487.pub2
Rodríguez-Romero, Beatriz a kol. "Tridsať minút identifikovaných ako prah rozvoja bolesti v krížoch a chodidlách a prediktorov intenzity bolesti počas 1-hodinového státia v laboratóriu u kancelárskych pracovníkov." International Journal of Environmental Research and Public Health vol. 19,4 2221. 16. februára 2022, doi:10.3390/ijerph19042221
Smith, Michelle D a kol. "Vplyv používania podnožky počas dlhšej úlohy v stoji na bolesti krížov u kancelárskych pracovníkov." International Journal of Environmental Research and Public Health vol. 16,8 1405. 18. apríla 2019, doi:10.3390/ijerph16081405
Informácie tu uvedené o „Dlhotrvajúce nepohodlie v stoji: Klinika chrbta El Paso" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
U jedincov, ktorí pociťujú bolesť panvy, môže ísť o poruchu pudendálneho nervu, ktorá je známa... Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí vyčerpali všetky ostatné možnosti liečby bolesti krížov a nervov… Čítaj viac
Jednotlivci môžu objaviť hrčku, hrbolček alebo uzlík pod kožou okolo dolnej časti chrbta,… Čítaj viac
Keď sa objaví ischias alebo iná vyžarujúca bolesť nervov, môžete sa naučiť rozlišovať medzi bolesťou nervov… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí trpia migrénovými bolesťami hlavy, môže začlenenie fyzikálnej terapie pomôcť znížiť bolesť, zlepšiť… Čítaj viac
Znalosť veľkosti porcie môže pomôcť znížiť cukor a kalórie pre jednotlivcov, ktorí radi jedia... Čítaj viac