Nie je nezvyčajné, že bežci počas behu pociťujú mravčenie, mravčenie a znecitlivenie nôh. Necitlivosť chodidiel pri behu je pomerne častým problémom bežcov a dá sa ľahko odstrániť. Necitlivosť sa objaví v jednej časti chodidla alebo len v prstoch. Niekedy sa môže rozšíriť po celom chodidle. Rôzne príčiny, z ktorých väčšina nie je vážnych, sa dajú ľahko vyriešiť. Vážne príčiny je možné liečiť chiropraxou, masážou, dekompresnou terapiou a funkčnou medicínou.
Obsah
Dôvody, prečo chodidlá pri behu pociťujú znecitlivenie, zahŕňajú:
Necitlivosť chodidiel pri behu sa dá väčšinou liečiť úpravou obuvi alebo techniky. Tu je niekoľko tipov na prevenciu zranení:
Aldridge, Tracy. "Diagnostika bolesti päty u dospelých." Americký rodinný lekár sv. 70,2 (2004): 332-8.
Atik, Aziz a Selahattin Ozyurek. "Flexibilná plochá noha." Northern Clinics of Istanbul sv. 1,1 57-64. 3. augusta 2014, doi:10.14744/nci.2014.29292
Jackson, DL a BL Haglund. "Syndróm tarzálneho tunela u bežcov." Športová medicína (Auckland, NZ) zv. 13,2, 1992 (146): 9-10.2165. doi:00007256/199213020-00010-XNUMX
Souza, Richard B. "Analýza biomechaniky behu na základe dôkazov na videokazete." Fyzikálne lekárstvo a rehabilitačné kliniky Severnej Ameriky sv. 27,1 (2016): 217-36. doi:10.1016/j.pmr.2015.08.006
Sridhara, ČR a KL Izzo. "Koncové zmyslové vetvy povrchového peroneálneho nervu: syndróm zachytenia." Archív telovýchovného lekárstva a rehabilitácie sv. 66,11, 1985 (789): 91-XNUMX.
Informácie tu uvedené o „Necitlivosť chodidiel: El Paso Back Clinic" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Pre jedincov s cukrovkou alebo pre tých, ktorí sledujú príjem cukru, sú cukríky bez cukru… Čítaj viac
Môžu byť rôzne úseky prospešné pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú bolesťou zápästia a rúk znížením… Čítaj viac
Jednotlivcom, ktorí starnú, môže zvýšenie pevnosti kostí pomôcť predchádzať zlomeninám a optimalizovať… Čítaj viac
Môže začlenenie rôznych jogových pozícií pomôcť znížiť napätie krku a poskytnúť úľavu od bolesti pre jednotlivcov... Čítaj viac
Jedinci trpiaci zaseknutým prstom: Môžu poznať príznaky a symptómy prsta... Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k prevencii… Čítaj viac