Doplnky na zmiernenie bolesti hlavy: Jednotlivci, ktorí majú bolesti hlavy alebo migrény, by mali zvážiť začlenenie doplnkov na zmiernenie závažnosti a frekvencie bolestí hlavy. Výživa a stravovacie návyky ovplyvňujú všetky systémy v tele. Hoci je účinok pomalší ako lieky, ak sa diéta používa správne na uzdravenie tela a udržanie zdravia, iné liečby nemusia byť potrebné alebo si vyžadujú menej. Mnoho poskytovateľov zdravotnej starostlivosti chápe, že jedlo je liek, ktorý môže pomôcť liečebným terapiám, ako je masáž a chiropraktická starostlivosť, vďaka čomu je liečba účinnejšia, keď sa používa s úpravou stravy.
Obsah
Nezdravý životný štýl a strava nie sú jediným faktorom, ktorý k bolestiam hlavy prispieva. Medzi ďalšie patria:
Cieľom funkčnej medicíny je pomôcť jednotlivcom dosiahnuť ich ciele v oblasti zdravia a wellness, ktoré zahŕňajú:
Príznaky bolesti a nepohodlia sa vyskytujú, keď sa rôzne štruktúry hlavy zapália alebo podráždia. Tieto štruktúry zahŕňajú:
Bolesť môže byť tiež odkazovaná, čo znamená, že bolesť v jednej oblasti sa môže rozšíriť do blízkych oblastí. Príkladom je bolesť hlavy, ktorá sa vyvinula zo stuhnutosti a tesnosti krku.
Určenie, či potravinové citlivosti spôsobiť alebo prispieť k bolestiam hlavy alebo migréne môže byť náročné. Odborníci na výživu a dietológovia odporúčajú viesť si denník, aby ste mali prehľad o potravinách, občerstvení, nápojoch, príjme alkoholu, o tom, ako telo reaguje a ako sa jednotlivec cíti.
Zvážte niekoľko prírodných doplnky na zmiernenie bolesti hlavy.
Existuje množstvo dôkazov, ktoré podporujú výhody zdravej výživy. V kombinácii so zdravou stravou a životným štýlom môžu tieto doplnky pomôcť zmierniť bolesti hlavy. Ako pri každom doplnku, pred začatím režimu doplnkov sa poraďte s lekárom.
Ariyanfar, Shadi a kol. "Recenzia bolesti hlavy súvisiacej s doplnkami stravy." Aktuálna správa o bolestiach a bolestiach hlavy sv. 26,3 (2022): 193-218. doi:10.1007/s11916-022-01019-9
Bryans, Roland a kol. "Pokyny založené na dôkazoch pre chiropraktickú liečbu dospelých s bolesťou hlavy." Journal of Manipulative and Physical therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Diener, HC a kol. "Prvá placebom kontrolovaná štúdia špeciálneho extraktu z koreňa lipnice na prevenciu migrény: opätovná analýza kritérií účinnosti." European Neurology zv. 51,2 (2004): 89-97. doi:10.1159/000076535
Kajjari, Shweta a kol. "Účinky levanduľového esenciálneho oleja a jeho klinické dôsledky v zubnom lekárstve: prehľad." Medzinárodný časopis klinickej pediatrickej stomatológie vol. 15,3 (2022): 385-388. doi:10.5005/jp-journals-10005-2378
Maier, Jeanette A a kol. "Bolesti hlavy a horčík: mechanizmy, biologická dostupnosť, terapeutická účinnosť a potenciálna výhoda pidolátu horečnatého." Živiny obj. 12,9 2660. 31. augusta 2020, doi:10.3390/nu12092660
Mansouri, Samaneh a kol. "Hodnotenie účinku sirupu Coriandrum sativum na bez migrény pomocou modelov zmesi." Medical Journal of the Islamic Republic of Iran vol. 34 44. 6. mája. 2020, doi:10.34171/mjiri.34.44
Pareek, Anil a kol. "Feverfew (Tanacetum parthenium L.): Systematický prehľad." Pharmacognosy Reviews vol. 5,9 (2011): 103-10. doi:10.4103/0973-7847.79105
Skypala, Isabel J a kol. "Citlivosť na prídavné látky v potravinách, vazoaktívne amíny a salicyláty: prehľad dôkazov." Klinická a translačná alergia sv. 5 34. 13. októbra 2015, doi:10.1186/s13601-015-0078-3
Informácie tu uvedené o „Doplnky na zmiernenie bolesti hlavy: Klinika chrbta El Paso" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Pre jednotlivcov, ktorí majú problémy s pohybom kvôli bolesti, strate dosahu… Čítaj viac
Môže pochopenie nočných túžob pomôcť jednotlivcom, ktorí neustále jedia v noci, naplánovať si jedlá, ktoré uspokoja… Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k rozpoznaniu poškodenia… Čítaj viac
Dokáže veslovací trenažér precvičiť celé telo jednotlivcom, ktorí chcú zlepšiť kondíciu? Veslovanie… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac
Môžu atletickí jedinci začleniť terapiu MET (techniky svalovej energie) na zníženie bolestivých účinkov… Čítaj viac