Stav chrbtice, ktorý ovplyvňuje vodičov nákladných vozidiel na diaľkovú dopravu

Chiropraktik Dr. Alexander Jimenez z Lekárska a chiropraktická klinika úrazov zameraný na vodičov diaľkových nákladných vozidiel a neinvazívne ošetrenie chrbtice. Vodiči kamiónov sú vystavení oveľa vyššiemu riziku rozvoja degeneratívne poruchy chrbtice z zdôrazňujú, že neustále jazdenie a opakované zdvíhanie môže umiestniť na chrbtové svaly dolnej časti chrbta.

Riadenie obrovského nákladného auta pre osem až desať hodín každý deň/noc znamená osobu sedí v nehybnej polohe na dlhú dobu. The svaly, kĺby a väzy majú tendenciu stuhnúť, a správny krvný obeh je ovplyvnená časom. Ochorenia môžu trvať týždne, dokonca až niekoľko rokov ovládače nevenujte čas tomu, aby ste sa zamerali na ich zdravie a našli správnu liečbu.

Tímy sú v kamióne, ktorý sa nikdy nezastaví. Aj spanie na posteli týmto vodičom podlieha neustále vibrácie a poskakovanie ako sa kamión pohybuje. Cesty, ktoré sú zle udržiavané, môžu spôsobiť nárazová trauma vodičovi aj osobe na lôžku. Muskuloskeletálnu bolesť môžu spôsobiť rôzne faktory, ako napríklad:

1. Nepohodlná poloha pri sedení
2. Neustále vibrácie tela
3. Predĺžené sedenie
4. Zdvíhanie a nakladanie
5. Opakované pohyby
6. napäté svaly, nervy, platničky a kĺby
7. Nesprávna mechanika
8. Žiadne cvičenie
9. Nesprávna strava

Obmedzená pohyblivosť môže viesť k štrukturálnym problémom ako napr bolesť chrbta, bedra, kolena, ramena, rúk a nôh. To je umocnené skutočnosťou, že lieky na predpis sú normou pre tieto problémy a môžu byť nebezpečné.

Long Haul

Títo jedinci sa učia správne techniky zdvíhania, ale časom ich zabudni sledovať počas zhonu aby boli doručené včas. Dlhodobé jazdenie pravidelne zaťažuje chrbát. Je to spôsobené čiastočne tým, že títo jednotlivci nemôžu používať nohy na podopretie spodnej časti tela pri práci s pedálmi vozíka.

Nepretržité nestálosť, vibrácie, a polohové zmeny ktoré prichádzajú s jazdou na dlhé vzdialenosti môže spôsobiť napätie v chrbtici a okolité svaly v danej oblasti. Výskum ukázal, že vibrácie tela počas jazdy zvyšuje zaťaženie dolnej časti chrbta a jazda po neudržiavaných cestách môže stav zhoršiť.

Nepretržité poskakovanie môže viesť k kompresia disku chrbtice, čo zase spôsobuje degenerácia bolesti v chrbtici a nervoch. Táto nepretržitá namáhavá rutina môže viesť k herniované/vyduté disky, čo môže spôsobiť bolesť a viesť k rozvoju iných stavov chrbtice, napr ischias. Nesprávne zarovnanie chrbtice môže viesť k dysfunkcii a bolestiam v jednej alebo viacerých oblastiach tela. Medzi ďalšie stavy, ktoré sa môžu vyvinúť, patria:

• Syndróm fazetového kĺbu – chrupka sa opotrebováva, čím sú kĺby chrbtice stuhnuté a opuchnuté. Tento syndróm môže viesť k zníženiu pohyblivosti.
• Trenie stavcov o seba
• Kompresia chrbtice z dlhodobého sedenia v jednej polohe vyvíja tlak na chrbticu. Keď sa chrbtica stláča, spôsobuje napätie v dolných a horných chrbtových svaloch.
• ischias je kombináciou symptómov a bolesti, ktoré prechádzajú z dolnej časti chrbta do kolena a dokonca aj do chodidla. Zvyčajne, spôsobená herniou disku, ktorá stláča ischiatický nerv, môže spôsobiť vystreľovanie elektrickej bolesti do nohy. Môžu mať aj vodiči s ischiasom tesné gluteálne svaly ktoré vyvíjajú tlak na nerv.
• Bolesť krku z napnutých a citlivých svalov môže postihnúť strednú časť chrbta a krčnú/krčnú oblasť chrbtice a spôsobiť bolesť.
• Napätie, bolesti hlavy začnite svalmi na spodnej časti lebky. Keď sú tieto svaly napnuté, môžu zvierať nervy a začať bolieť hlava.
• bolesť ramena môže byť spôsobené nadmerným používaním pri nakladaní spolu s rotátorová manžeta zranenia a bicepsový zápal šliach. Zapálený biceps môže spôsobiť zápal a bolesť v ramene.

Dá sa predchádzať a liečiť

Prevencia a správna liečba sú kľúčové. Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť pohon:

• Lepšie sedenie na zníženie vibrácií
• Správne sedenie
• Chiropraxe/fyzikálna terapia
• Cvičenie
• Správna strava
• Ľadová terapia
• Správna podpora spánku

Správne sedadlo

Sedadlá, ktoré sú štandardné v nákladnom vozidle, neponúkajú správnu oporu pre chrbát, ramená, krk a nohy vodiča. Svaly môže uvoľniť podložka na sedenie pre extra pohodlie alebo sedadlo z pamäťovej peny s masážnou základňou. Pre rýchla bedrová opora zrolujte vankúš, uterák alebo tričko a položte ho za seba dolná časť chrbta.

Ergonomické sedadlo nákladného vozidla pomáha bojovať proti nepohodliu a nepohodlným polohám, ktoré vedú k pozitívnemu držaniu tela. Správne sedenie prinúti chrbát do zdravého oblúka. Jazda s menšou námahou pomáha:

• Zvýšenie obehu
• Rovnomerne rozložte telesnú hmotnosť
• Pomáha vodičom pracovať dlhšie
• Znižuje vibrácie prechádzajúce telom

Títo vodiči na dlhé vzdialenosti si môžu vybrať bypassové invazívne postupy to dá zabrať mesiace liečiť, Je to preto, že neschopnosť šoférovať znamená, že nedostanú šek. A vyradenie z práce vodiča na akékoľvek obdobie môže spôsobiť finančné ťažkosti.

Chiropraxe poskytuje vodičom diaľkových nákladných vozidiel neinvazívny spôsob liečby zranení, zvládanie stavov a zmiernenie bolesti bez použitia liekov. Pravidelná chiropraktika môže pomôcť opraviť držanie tela ktoré odhaľujú tela k zraneniu alebo posunutiu tela a chrbtice mimo súososti. Dokáže identifikovať vznikajúce problémy skôr, ako sa stanú vážnym stavom.

Väčšie zastávky kamiónov ponúkajú vodičom prístup k lekárskym a chiropraktickým službám, ktoré im umožňujú dostať ošetrenie, keď to potrebujú. Vodiči diaľkovej dopravy môžu byť mimo prevádzky niekoľko týždňov a nemusia byť schopní vykonať pravidelné úpravy. Ale stále je dobré mať pravidelné chiropraktik doma, aby ste mohli zostať zdraví a na cestách.

Úľava od bolesti krčnej chrbtice