Keď sa počasie ochladzuje, jednotlivci môžu mať pocit, že ich svaly a kĺby sú často stuhnuté a pociťujú viac bolesti a bolesti. To je ešte evidentnejšie pre jednotlivcov, ktorí pracujú vonku v zime alebo so špecifickými chorobami/stavmi. Chladnejšie počasie môže zvýšiť riziko poranenia pohybového ústrojenstva a zhoršiť stav.
Obsah
Jednotlivci s artritické stavy môže zistiť, že príznaky sa zhoršia. To môže jednotlivcov držať mimo pravidelných aktivít. Stavy ako reumatoidná artritída a osteoartritída majú tendenciu nereagovať dobre na náhle atmosférické zmeny, ktoré zhoršujú symptómy. Jednotlivci si však dobre uvedomujú, ako sa ich telo cíti a ako sa pohybuje, keď je prítomné chladnejšie počasie s existujúcimi podmienkami alebo bez nich. Pohyb sa spomaľuje a pri pokuse o pohyb sa svaly môžu mimovoľne stiahnuť, čo spôsobí napätie a stuhnutosť. To zvyčajne vedie k bolestivosti a bolesti. Pocit tepla, bezpečia a pohodlia je nevyhnutný pre celkové zdravie tela. Nadmerné používanie a nadmerné namáhanie môže zvýšiť riziko zranenia pri nižších teplotách.
Aeróbne cvičenie môže zahŕňať:
Odporový tréning môže zahŕňať:
www.cdc.gov/niosh/topics/coldstress/
Heil, Kieran a kol. "Mrazivé a nemrznúce zranenia v chladnom počasí: systematický prehľad." Britský lekársky bulletin zv. 117,1 (2016): 79-93. doi:10.1093/bmb/ldw001
Kowtoniuk, Robert A a kol. "Poranenia kože v dôsledku chladného počasia v americkej armáde." Cutis zv. 108,4 (2021): 181-184. doi:10.12788/cutis.0363
Long, William B 3rd a kol. "Zranenia z chladu." Journal of long-term effects of medical implants vol. 15,1 (2005): 67-78. doi:10.1615/jlongtermeffmedimplants.v15.i1.80
Informácie tu uvedené o „Poranenia pohybového aparátu v chladnejšom počasí" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Môže pochopenie nočných túžob pomôcť jednotlivcom, ktorí neustále jedia v noci, naplánovať si jedlá, ktoré uspokoja… Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k rozpoznaniu poškodenia… Čítaj viac
Dokáže veslovací trenažér precvičiť celé telo jednotlivcom, ktorí chcú zlepšiť kondíciu? Veslovanie… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac
Môžu atletickí jedinci začleniť terapiu MET (techniky svalovej energie) na zníženie bolestivých účinkov… Čítaj viac
Pre jedincov s cukrovkou alebo pre tých, ktorí sledujú príjem cukru, sú cukríky bez cukru… Čítaj viac