Bolesť vo vašich adduktorových svaloch? Môžu to byť myofasciálne spúšťacie body

úvod

Boky a stehná majú pracovný vzťah, pretože ich úlohou je udržiavať stabilitu nôh a panvy a zároveň podporovať váhu hornej časti tela. Tieto dve skupiny tela majú rôzne svaly, šľachy a nervy, ktoré majú špecifické úlohy, ktoré umožňujú pohyb Dolná časť tela. Mnoho športovcov na viacerých športových podujatiach ich využíva stehná vyvinúť obrovské množstvo sily, aby ste boli najlepší. Je to kvôli adduktorom na stehnách, ktoré umožňujú športovcovi vyhrať podujatie. Tieto adduktorové svaly sú objemné a môžu sa pretiahnuť, ak boli svaly príliš cvičené alebo zranenia spôsobili dysfunkciu okolitých svalov, čo spôsobuje problémy s pohyblivosťou. Do tohto bodu sa vyvinú adduktory myofasciálne spúšťacie body a spôsobiť bolesť bedier a stehien. Dnešný článok sa zameriava na dva adduktory (Longus a Magnus), ako myofasciálne spúšťacie body ovplyvňujú adduktorové svaly a dostupné liečby na zvládnutie spúšťacích bodov adduktorov bedrového kĺbu. Pacientov odkazujeme na certifikovaných poskytovateľov, ktorí využívajú viaceré metódy na dolných končatinách, ako je liečba bolesti stehna a bedrového kĺbu korelujúca s bolesťou myofasciálnych spúšťacích bodov, aby pomohli jednotlivcom riešiť symptómy bolesti pozdĺž adduktorov. Povzbudzujeme a oceňujeme pacientov tým, že ich odporúčame pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti na základe ich diagnózy, najmä ak je to vhodné. Chápeme, že edukácia je výborným riešením, ako klásť našim poskytovateľom zložité otázky na žiadosť pacienta. Dr. Jimenez, DC, využíva tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti

Adductor Longus a Adductor Magnus

Stretli ste sa s bolesťou slabín v blízkosti stehien? Cítite svalovú citlivosť alebo stuhnutosť pri naťahovaní vnútorných stehien? Alebo ste sa pri chôdzi cítili nestabilne v bokoch či stehnách? Mnohí jednotlivci, najmä športovci a starší dospelí, môžu pociťovať myofasciálne spúšťacie body spojené s bolesťou v slabinách pozdĺž ich adduktorov. Stehná obsahujú niekoľko svalov a funkcií, ktoré mnohým ľuďom umožňujú ohýbať a rozširovať kolená a boky. Adduktorové svaly umožňujú nohám pohybovať sa smerom dovnútra k sebe. Adduktorové svaly majú päť svalov: magnus, brevi, longus, pectineus a gracilis. Tieto svaly umožňujú funkčnosť stehien a bokov a my sa pozrieme na dva adduktory na vnútornej strane stehien. The dlhý addukčný sval je veľký vejárovitý sval, ktorý začína od hornej časti lonovej kosti a postupuje dole, aby sa spojil so stehennou kosťou. Štúdie odhaľujú že adduktor longus je dlhý a tenký sval s mnohými činnosťami pre stehná, vrátane vonkajšej/laterálnej rotácie a flexie stehna.

Teraz adduktor Magnus je veľký trojuholníkový sval vnútornej strany stehien, ktorý je dôležitý pre funkciu stehien a bedier a stabilizáciu panvy. Štúdie odhaľujú že aj keď je adduktor Magnus veľký sval na vnútornej strane stehien, jeho primárnou funkciou je umožniť stehnu pohybovať sa vo väčšom rozsahu pohybu bez akejkoľvek bolesti spôsobenej stehenným svalom. Adduktorový sval však môže podľahnúť rôznym problémom ovplyvňujúcim oblasti stehien a slabín tela, ktoré môžu byť nadmerne natiahnuté a namáhať telo.

Myofasciálne spúšťacie body ovplyvňujúce svaly adduktorov

Bolesť slabín je multifaktoriálna bolesť, ktorá postihuje dolné končatiny a je často spôsobená svalovým napätím vo vnútorných stehenných svaloch. Táto bolesť sa zvyšuje počas intenzívnych aktivít a keď dôjde k náhlemu krúteniu v bokoch. Keď sa adduktorové svaly náhle zmenia v pohybe, keď je telo aktívne, môžu byť nadmerne natiahnuté a korelovať s myofasciálnymi spúšťacími bodmi, ktoré môžu ovplyvniť vnútorné stehná a oblasti slabín. Podľa „Myofascial Pain and Dysfunction“ od Dr. Travella, MD, pacienti s aktívnymi myofasciálnymi spúšťacími bodmi v dvoch adduktorových svaloch (Longus a Magnus) si často uvedomujú bolesť v slabinách a strednom stehne. Keď majú adduktory myofasciálne spúšťacie body na vnútornej strane stehna, diagnostika je ťažká, pretože jednotlivec si myslí, že trpí bolesťou slabín, keď bolesť je vo vnútorných stehnách. k tomu bodu štúdie odhaľujú že mnohí jednotlivci zúčastňujúci sa rôznych športov by trpeli bolesťou slabín v dôsledku myofasciálnych spúšťacích bodov postihujúcich adduktory. Našťastie existuje viacero spôsobov liečby na zníženie bolesti v adduktoroch.

Aduktory bedrového kĺbu: Anatómia spúšťacieho bodu - Video

Stretli ste sa s bolesťou slabín pri chôdzi? Čo tak zažiť nespochybniteľnú bolesť stehien, ktorá ovplyvňuje vaše každodenné aktivity? Alebo sa vám zdá naťahovanie vnútorných stehenných svalov ťažké, čo spôsobuje svalovú citlivosť? Mnohé z týchto príznakov korelujú s bolesťou slabín spojenou s myofasciálnymi spúšťacími bodmi ovplyvňujúcimi adduktorové svaly na vnútornej strane stehien. Adduktorové svaly umožňujú pohyblivosť stehien a umožňujú bokom široký rozsah pohybu. Keď sú adduktory nadmerne natiahnuté v dôsledku náhlej zmeny rotácie bedrového kĺbu alebo došlo k poraneniu stehien, môže to viesť k bolestiam v slabinách a vnútornej strane stehien a k rozvoju myofasciálnych spúšťacích bodov. Vyššie uvedené video ukazuje, kde sú spúšťacie body umiestnené v adduktoroch bedrového kĺbu. Video tiež vysvetľuje, kde je bolesť lokalizovaná v adduktoroch a aké symptómy vyvoláva, ktoré môžu postihnúť dolné končatiny. Našťastie, aj keď je diagnostika myofasciálnych spúšťacích bodov trochu náročná, dostupné liečby dokážu zvládnuť spúšťacie body pozdĺž hip adduktorov.

Dostupné liečby na spravovanie spúšťacích bodov adičov bedrového kĺbu

Keď myofasciálne spúšťacie body ovplyvňujú adduktory bedrového kĺbu, mnohí jednotlivci sa sťažujú na stuhnutosť vnútorných stehien a na to, ako sa cítia mizerne, keď nemajú pohyblivosť stehien a bokov. Ako už bolo uvedené, spúšťacie body sú pri diagnostikovaní trochu náročné, ale sú liečiteľné, keď lekári vyšetrujú pacientov, ktorí sa zaoberajú myofasciálnou bolesťou v bokoch a stehenných svaloch. Po dokončení diagnózy lekári spolupracujú so špecialistami na bolesť, ktorí dokážu lokalizovať spúšťacie body a navrhnúť liečebný plán na zmiernenie bolesti. Dostupné liečby ako injekcie spúšťacieho bodu môže minimalizovať bolesť a znížiť pravdepodobnosť návratu spúšťacích bodov. Ďalšie dostupné terapie, ako je cvičenie alebo strečing, najmä pre boky a stehná. Špecifické cvičenia pre boky a stehenné svaly môžu pomôcť posilniť adduktory pred bolesťou a môžu pomôcť znížiť symptómy bolesti. Ďalšou liečbou je aplikácia vlhkého tepla na adduktory bedrového kĺbu, aby sa uvoľnilo napätie z napnutých svalov a umožnila sa pohyblivosť späť k adduktorom bedrového kĺbu.  

záver

Adduktorové svaly spolupracujú s bokmi a stehnami, aby umožnili široký rozsah pohybov a natiahnutie na kolená a boky. Boky a stehná umožňujú stabilitu spodnej časti tela a podporujú hmotnosť hornej časti tela. Keď zranenia alebo náhle zmeny začnú ovplyvňovať svaly adduktorov, môže to viesť k symptómom bolesti v slabinách spojenej s myofasciálnymi spúšťacími bodmi. Myofasciálne spúšťacie body vytvárajú malé uzliny v postihnutom svale, ktoré spôsobujú bolesť svalovej skupiny. Keď sa to stane, spôsobí to nefunkčnosť tela a môže ovplyvniť mobilitu človeka, aby mohol fungovať vo svete. Našťastie myofasciálne spúšťacie body sú liečiteľné rôznymi technikami a liečebnými postupmi, ktoré môžu znížiť pravdepodobnosť opätovného výskytu spúšťacích bodov v tele.

Referencie

Jeno, Susan H a Gary S Schindler. "Anatómia, kostná panva a dolná končatina, magnusový sval adduktora stehna." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 1. august 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.

Sedaghati, Parisa a kol. "Prehľad zranení slabín spôsobených športom." Trauma mesačník, Kowsar, december 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3864393/.

Shahid, Shahab. "Dlhý sval adduktora." kenhub, Kenhub, 30. júna 2022, www.kenhub.com/en/library/anatomy/adductor-longus-muscle.

Simons, DG a LS Simons. Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 2: Dolné končatiny. Williams & Wilkins, 1999.

Takizawa, M, a kol. "Prečo je sval adduktora Magnus veľký: funkcia založená na svalovej morfológii u mŕtvol." Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, Americká národná lekárska knižnica, 27. apríl 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22537037/.

van de Kimmenade, RJLL a kol. "Zriedkavý prípad ruptúry svalu adductor longus." Kazuistiky z ortopédie, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397006/.

Vylúčenie zodpovednosti