Ischias je jedným z najčastejších zranení, pričom tento stav má až 40 % jedincov a stáva sa častejším, ako telo starne. Bolesť pochádza zo sedacích nervov a môže trvať niekoľko týždňov, mesiacov alebo rokov. Zostať aktívny je hlavným odporúčaním na zmiernenie bolesti a prevenciu budúcich vzplanutí. Klinika chiropraktickej a funkčnej medicíny pri úrazoch môže dekomprimovať a uvoľniť nerv a vzdelávať jednotlivcov na protizápalovej diéte a zostať aktívni, aby sa urýchlilo hojenie.
Obsah
Ischias je najčastejšie spôsobený vyskočenou platničkou, ktorá vyvíja tlak alebo dráždi sedací nerv a spôsobuje nepohodlie a bolestivé pocity. Medzi najčastejšie faktory rozvoja ischias patria nasledujúce:
Lekári a chiropraktici zistili, že iba odpočinok s ischiasom môže zhoršiť zranenie.
Hrbenie sa, hrbenie a pokračovanie v precvičovaní nezdravých pozícií zhorší ischias.
Cvičenie sa dôrazne odporúča, aby sa svaly a nervy pohybovali a krvný obeh plynul.
A silnejšie jadro zlepší zdravie chrbtice. Aktívne zapojenie brušných svalov chráni korene sedacieho nervu tým, že minimalizuje tlak na chrbticu.
Keď sa nerv zotavuje, oblasť zásobovania nervom môže pociťovať brnenie.
Jensen, Rikke K a kol. "Diagnostika a liečba ischias." BMJ (Clinical research ed.) zv. 367 l6273. 19. novembra 2019, doi:10.1136/bmj.l6273
Kuai, Shengzheng a kol. "Vplyv herniácie bedrovej platničky na kinematiku v multisegmentálnej chrbtici, panve a dolných končatinách počas piatich aktivít každodenného života." BMC muskuloskeletálne poruchy obj. 18,1 216. 25. mája. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1572-7
Ma, Xiao a kol. "Vplyv bránicového dýchania na pozornosť, negatívny vplyv a stres u zdravých dospelých." Frontiers in psychology vol. 8 874. 6. júna 2017, doi:10.3389/fps.2017.00874
Ramaswami, Ramya a kol. "Riadenie ischias." The New England Journal of Medicine vol. 376,12 (2017): 1175-1177. doi:10.1056/NEJMclde1701008
Informácie tu uvedené o „Zostať aktívny s ischiasom: Klinika chrbta" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Jedinci trpiaci zaseknutým prstom: Môžu poznať príznaky a symptómy prsta... Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k prevencii… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí majú neustálu zápchu v dôsledku liekov, stresu alebo nedostatku… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, môže test hodnotenia kondície identifikovať potenciál… Čítaj viac
Môžu jednotlivci s Ehlers-Danlosovým syndrómom nájsť úľavu prostredníctvom rôznych nechirurgických liečebných postupov na zníženie nestability kĺbov?… Čítaj viac
Dokáže porozumieť kĺbovým kĺbom tela a tomu, ako fungujú, pomôcť s mobilitou a flexibilitou... Čítaj viac