Stredomorská strava: statíny a prevencia mŕtvice

Doktor chiropraxe, Dr. Alexander Jimenez vyšetruje Stredomorská stravaa čo to môže urobiť pre ľudí, ktorí užívajú statíny na infarkty a mŕtvice.

Otázka: Ako sa stredomorská diéta vyrovnáva so statínmi pri prevencii infarktu a mŕtvice?

A: Výskum naznačuje, že stredomorská strava a statíny môžu byť účinné pri znižovaní rizika potenciálne smrteľných komplikácií srdcových chorôb. Nebol však publikovaný žiadny vedecký výskum, v ktorom by veľkému počtu ľudí náhodne podávali statíny alebo stredomorskú stravu a potom pozorne sledovali, čo sa stalo so zdravím ich srdca.

Ako vysvetľuje Rosemary Stanton, odborníčka na výživu a hosťujúca členka na School of Medicinal Sciences, University of New South Wales, v článku uverejnenom Konverzácia, "Je nepravdepodobné, že k takémuto pokusu dôjde, pretože odopieranie liekov ľuďom s rizikom srdcového infarktu alebo mozgovej príhody by bolo považované za neetické."

Existujú však dôkazy, že oba prístupy sú užitočné a že optimálnou voľbou, aspoň pre tých, ktorí sú vystavení vysokému riziku kardiovaskulárnych ochorení, by bola kombinácia diéty a statínov. Výskum tiež naznačuje, že pre ľudí s nižším rizikom by opatrenia týkajúce sa životného štýlu, ako je stredomorská strava, mohli stačiť.

Tradične stredomorská strava zahŕňa veľa ovocia, orechov, zeleniny, obilnín a oleja z olív; mierny príjem rýb a hydiny; nízky príjem mliečnych výrobkov, červeného mäsa, spracovaného mäsa a sladkostí; a — užívané s jedlom — víno s mierou. (Výskumníci testovali dve verzie, jednu s množstvom olivového oleja a druhú s množstvom oleja z orechov.)

"Nevidím tieto veci ako buď-alebo," povedal Dr. Meir Stampfer, profesor epidemiológie a výživy na Harvard TH Chan School of Public Health. "Moja rada je začať so stredomorskou stravou, pretože je pre vás dobrá vo viacerých smeroch - zníženie rizika kognitívneho poklesu, zníženie niektorých druhov rakoviny, nižšie riziko cukrovky - ktoré idú nad rámec toho, čo robia statíny."

Ak čísla cholesterolu zostávajú vysoké napriek zdravej strave, možno pridať statíny alebo iné liečebné postupy

V 2009, Cirkulácia: Kardiovaskulárna kvalita a výsledky, časopis American Heart Association oznámil výskum, ktorý ukázal, že liečba statínmi viedla k 44-percentnému zníženiu problémov súvisiacich so srdcovými chorobami vrátane infarktov, mŕtvice a úmrtí. (Štúdia sa dá stiahnuť na bit.ly/2lX1tuF.)

V roku 2013 bola publikovaná veľká a rigorózna štúdia o New England Journal of Medicine zistili, že prechod na stredomorskú stravu zabránil asi 30 percentám srdcových infarktov, mŕtvic a úmrtí na srdcové choroby u ľudí s vysokým rizikom. Túto štúdiu, ktorá skúmala dve verzie stravy, nájdete na bit.ly/2np3VY2.

Užívatelia statínov si často mylne myslia, že sa nemusia starať o diétu a cvičenie.

"Kvantitatívne získate viac kilometrov optimálnym cvičením a stravou ako statíny, takže to nie je jedno alebo druhé," povedal Stampfer. „Každý potrebuje diétu a cvičenie a niektorí ľudia napriek tomu budú stále potrebovať statíny. Nie je to zlyhanie; nie je to chyba charakteru – ak to potrebujete, potrebujete to.“

Pointa je, že stredomorská strava pomáha, aj keď človek berie statíny, a spolu s ďalšími potenciálnymi výhodami môže pomôcť vyhnúť sa potrebe statínov úplne.

Celia Storey pridala informácie k tejto správe.