Ako mi môže fyzikálna terapia pomôcť El Paso, Texas

Fyzioterapeuti (PT) sú zdravotnícki pracovníci, ktorí liečia pacientov všetkých vekových kategórií s rôznymi chorobami/stavmi. Chrbticový chirurg, fyziater, ortopéd, primár, neurochirurg a chiropraktik môžu poslať pacientov k fyzioterapeutovi ako súčasť neoperačného liečebného plánu.

Organizovaný plán fyzioterapie môže byť neoddeliteľnou súčasťou následnej starostlivosti po operácii. Terapeuti cvičia v rôznych prostrediach, napr nemocnice, ambulancie, rehabilitačné centrá a domovy dôchodcov. Fyzioterapeuti poskytujú:

• Ošetrenie
• Cvičenia
• Mechanika

Medzi hlavné ciele fyzikálnej terapie patrí:

• Udržiavať praktické zručnosti
• Zlepšenie
• Budovanie vytrvalosti a sily
• Zvyšovanie flexibility
• Zníženie bolesti
• Prevencia znehodnotenia

Fyzioterapeuti tiež poučiť pacientov o najlepšom spôsobe cvičenia na zlepšenie celkovej fyzickej kondície, bezpečného pohybu (biomechanika a ergonómia) a prevencie zranení. Pacientom pomáhajú aj fyzioterapeuti dlhodobá fyzická neschopnosť (napr. poranenie miechy).

Vodná terapia

Pacienti s osteoartrózou zistili�voda cvičenie byť prospešné, S prostredie bez gravitácie,�pacienti môžu vykonávať jednoduché cvičenia bez namáhania citlivých kĺbov. Pohyb zvyšuje cirkuláciu v postihnutých kĺboch a môže zmierniť tuhosť. Plávanie je tiež skvelým cvičením pre každého na uvoľnenie stuhnutých kĺbov a posilnenie svalov.

Elektrická stimulácia

Tento typ terapie núti sval alebo svalovú skupinu ku kontrakcii a relaxácii. Terapeuti umiestňujú povrchové náplasti obsahujúce elektródy na kožu na oblasť, ktorá sa má liečiť. Terapeut naprogramuje zariadenie tak, aby poskytovalo správne množstvo stimulácie počas nastaveného času.

Elektrický prúd prechádza nervovými a svalovými bunkami. Ošetrenie nie je bolestivé. Pacient cíti jemné pulzovanie alebo an pocit zapnutia/vypnutia. Táto liečba stimuluje obeh a zásobuje oblasť kyslíkom a výživou na hojenie. Elektrická stimulácia zlepšuje hojenie a zmierňuje opuchy a bolesť.

Teplo a ľad

Teplo sa zvyšuje krvný obeh, znižuje stuhnutosť, bolesť a svalové kŕče.

Pacienti s ran príznaky artritídy nájdu úľavu teplým kúpeľom alebo horúcou sprchou.

Najlepšie je, keď to urobíte ráno, aby ste sa uvoľnili a zmiernili stuhnutosť.

Fyzioterapeuti používajú vlhké horúce zábaly zabalené v uteráku, ktorý je položený alebo obalený okolo postihnutej oblasti.

Vlhký horúci obklad prenáša vlhké teplo, ktoré preniká hlboko do mäkkých tkanív a stimuluje lokálnu cirkuláciu viac ako samotné teplo.

Ľad znižuje bolesť spomalením nervových impulzov.

Zápal ustupuje pri formách chladovej terapie:

• Studené zábaly
• Ľadová masáž
• Ľadové uteráky

Zvyčajne sú prvou pomocou po traume.

Wpri ošetrovaní preťaženej časti tela�ľad�tliečba by mala prebiehať pod dohľadom fyzikálneho terapeuta.

vodoliečba

Je to ako vírivka. The teplota vody a vzrušenie uvoľňujú kĺby, stimulujú svaly a sú kontrolované pre maximálny úžitok.

Myofascial Release

Táto terapia zlepšuje krvný obeh, znižuje svalové napätie a zvyšuje rozsah pohybu.

Je to druh masáže, ktorá stimuluje svaly. Svalové tkanivo sa manipuluje ručne, aby sa tkanivo natiahlo. Pevné tkanivá sa pri tejto terapii uvoľnia pomocou pohybu krížového trenia.

Pohyb a kondicionovanie

Fyzikálny terapeut učí pacientov, ako sa správne hýbať, pričom dokážu prekonať bolesť. Terapeuti chcú, aby pacienti pracovali čo najmenej bolestivo. To neznamená, že cvičenia budú ľahké. Je viac než pravdepodobné, že budú ťažké, ale práve to sa chcete vrátiť do špičkovej fyzickej formy.

Zahriatie sa dá dosiahnuť jazdou na stacionárnom bicykli a miernym strečingom. Typ zahriatia, ktorý sa spája s terapiou, je určuje individuálny liečebný plán.

Po cvičebnej terapii bude 24 až 48 hodín bolesti svalov. Je to úplne normálne a malo by sa to očakávať. Keď sa cvičenia stanú bežnou súčasťou dňa, nepohodlie postupne zmizne. Strečing zvýši flexibilitu. A ako liečba pokračuje, mohli by sa pridať odporové a silové cvičenia.

Domáce cvičenie

Pri akomkoľvek pláne liečby zvyčajne existuje vlastný domáci cvičebný program. Cvičenia do značnej miery postupujte podľa klinických cvičení s variáciami a pridanými strečingmi, aby telo nestuhlo a zostalo pružné. Zmeny je možné konzultovať s lekárom.

Mechanika tela a držanie tela

Správna mechanika tela pomáha predchádzať ďalším zraneniam. Pacienti ochotní udržiavať

• Fyzická zdatnosť
• Zníženie stresu
• Aplikujte správnu mechaniku tela

Tým sa znižuje riziko zranenia.

Správne držanie tela je definované ako udržanie prirodzeného zakrivenia chrbtice. Správne držanie tela minimalizuje stres pre chrbticu. Toto je prvá lekcia, ktorú fyzioterapeut učí pacienta.

Zlé držanie tela a zlá telesná mechanika vedú k bolestiam krku a chrbta.

Správne pracovné návyky

• Nenakláňajte sa nad písací stôl dlhší čas.
• Snažte sa nesedieť bez opory chrbta.
• Nastavte výšku stoličky tak, aby boli kolená ohnuté v uhle 90 stupňov.
• Ohnite lakte v 90-stupňovom uhle alebo môžu spočívať na pracovnej ploche.
• Neprikladajte telefón k uchu a ramenu ako toto môže spôsobiť problémy s krkom a ramenami.

Zdvíhanie a prenášanie predmetov

1. Najprv sa pozrite na objekt, ktorý chcete presunúť. Ak sa vám to zdá príliš ťažké, vyhľadajte pomoc.
2. Odstráňte prekážky z cesty, cez ktorú bude predmet prechádzať.
3. Vizualizujte udržiavanie správneho držania tela.
4. Dostaňte sa čo najbližšie k objektu.
5. Položte chodidlá mierne od seba a rovno na podlahu.
6. Ohnite sa v kolenách, aby ste poskytli stabilnú podporu.
7. Napnite svaly žalúdka.
8. Zhlboka dýchajte.
9. Hladko zdvihnite predmet pomocou rúk a nôh, nie chrbtom.
10. Uchopte predmet po stranách a dole.
11. Udržujte predmet blízko tela.
12. Chrbát držte rovno a predmet noste s mierne pokrčenými lakťami.

S nákupnými taškami alebo batožinou rozdeľte náklad na dve časti a snažte sa niesť rovnakú hmotnosť v každej ruke.

Tlačenie verzus ťahanie

Tlačenie je efektívnejší a bezpečnejší spôsob presúvania predmetov. Chrbát držte vystretý a na tlačenie používajte kolená. Držte sa blízko objektu a z času na čas premiestňujte telo.

Siahanie po predmetoch

1. Skontrolovať veľkosť, hmotnosť a umiestnenie objektu.
2. Na získanie predmetu použite správnu stoličku alebo rebrík. Postavte sa s oboma nohami naplocho.
3. Jedna ruka môže byť použitá ako dodatočná podpora.
4. Snažte sa príliš neprezerať, pretože to môže spôsobiť napätie v krku.
5. Myslite na to, aby ste pravidelne používané veci skladovali na dosah ruky.

Fyzioterapeuti môžu pracovať priamo pre alebo s a lekára, terapeuta, chiropraktika a iných poskytovateľov zdravotnej starostlivosti organizovať aspekty plánov fyzickej liečby. Napríklad lekár môže poslať informácie o fyzioterapeutovi grafy, lieky, analýzy a výsledky zobrazovania.

Masážna rehabilitácia El Paso, Texas

Zdroje NCBI

Počas prvej konzultácie, fyzikálny terapeut bude hovoriť o symptómoch, analýze a anamnéze.� Závažnosť Miesto, typ a premenné, ktoré znižujú alebo zvyšujú bolesť, sú významné a PT bude klásť veľa otázok týkajúcich sa bolesti.

Fyzioterapeuti sú zdravotnícki pracovníci a členovia vášho lekárskeho tímu. Zatiaľ čo fyzická terapia môže byť spočiatku náročná alebo náročná, existuje veľa výhod. Je to príležitosť Vziať zodpovednosť bolesť chrbta alebo krku pri budovaní pevnejšieho a odolnejšieho tela.