Chiropraktická prevencia úrazov pri pracovných, osobných a športových aktivitách
zdieľam
Na prevenciu úrazov by mal myslieť každý. Všetky zamestnania, športy a aktivity môžu spôsobiť určitú formu zranenia. Udržanie zranenia, bez ohľadu na to, aké veľké alebo malé si môže vyžiadať daň na tele. Môže prinútiť jednotlivca, aby si dal dlhú prestávku v práci, škole, športe atď., alebo úplne prestal.
Na urýchlenie procesu hojenia je zvyčajne potrebná určitá forma odpočinku, ale existujú aj iné spôsoby, ako si pomôcť prevencia úrazov. Najbežnejším typom poranenia, ktorému sa dá predísť, sú zranenia z nadmerného používania/opakovaného pohybu/pohybov. Mnoho jednotlivcov si uvedomuje, že základným problémom zranení je nesúososť chrbtice a tela.
Obsah
PREVENCIA ZRANENÍ
Niekoľko spôsobov, ako možno optimalizovať prevenciu zranení pre rôzne aktivity:
Pravidelné preťahovanie celého tela udrží telo pružné
Strava bohatá na živiny
Pravidelný silový tréningový režim
Vyhnite sa tomu, aby ste sa dostali do sedavého životného štýlu
Rozvíjanie schopnosti tela naučiť sa zdravý pohyb/y
Pravidelná chiropraktika, fyzikálna terapia
Zdravotný koučing
Nesprávne nastavenie a zranenie
Keď chrbtica nie je vyrovnaná, celé telo sa dostane mimo rovnováhu a začne fungovať nesprávne a nakoniec sa rozpadne. Energia nervu, krvného obehu je ovplyvnená. Toto robí kompromisy:
Zdravie tkanív
Prirodzené liečivé schopnosti tela
Normálna koordinácia tela a pohyb
Zvyšuje sa tým riziko zranenia. Správne držanie tela a telesná mechanika majú primárnu úlohu v prevencii zranení. Správne postavenie chrbtice umožňuje telu koordinovať efektívny pohyb bez bolesti/zranenia. Lepšia koordinácia podporuje optimálny výkon s menšou námahou a koriguje/zlepšuje svalové napätie, poškodenie tkaniva a zlepšuje zdravie kostí.
Správne zarovnanie chrbtice
Chiropraxe je špecializovaný odborný prístup, ktorý sa zameriava na riešenie základných problémov týkajúcich sa zarovnania chrbtice. Chiropraktická liečba bude lokalizovaná a adresovaná vychýlenie chrbtice že jednotlivci ani nevedeli, že tam sú. Chiropraxický prístup pomôže vytvoriť pevný základ pre pravidelné každodenné aktivity bez zranení. Keď je chrbtica/telo správne zarovnané, nervový tok sa obnoví a telo sa môže pohybovať so zníženým rizikom zranenia alebo komplikácií. Kontaktujte chiropraktického špecialistu a zistite, čo môžu ponúknuť.
Klinika zloženia tela
Príliš veľa sedenia zdravotné následky
Keď je telo v sede, gluteálne svaly, brušné svaly a nohy zostávajú statické. Pri dlhom sedení deň čo deň bez cvičenia/pohybu sa svaly začnú rozbiehať degenerovať/oslabovať a choďte do a pseudoforma atrofie z nedostatku aktívneho pohybu/cvičenia.
Metabolizmus je spojený so zložením tela, čo znamená, že viac svalov zvyšuje metabolizmus a pomáha spaľovať viac kalórií. Strata svalov, najmä v dolnej časti tela, ktorá je najväčšou svalovou skupinou, môže viesť k pokračujúcemu priberaniu tuku, ak sa necvičí a nezmení sa nezdravá strava. Postupná strata svalov v dolnej časti tela môže poškodiť funkčnú silu a s vekom zvyšuje riziko pádov.
Zrieknutie sa zodpovednosti za príspevok na blogu Dr. Alexa Jimeneza
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré priamo alebo nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase a Novom Mexiku*
Referencie
McClure, Roderick J. �Čo sa nazýva prevencia zranení?.��Prevencia úrazov: časopis Medzinárodnej spoločnosti pre prevenciu úrazov detí a dospievajúcich zv. 24,3 (2018): 177. doi:10.1136/injury prev-2018-042838
Informácie tu uvedené o „Chiropraktická prevencia úrazov pri pracovných, osobných a športových aktivitách" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Náš informačný rozsahsa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Ergonómia práce/zamestnania V dnešnej pracovnej sile mnohé pracovné miesta vystavujú pracovníkov vyššiemu riziku...
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko* Číslo licencie Texas DCTX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029) Kompaktný stav:Viacštátna licencia:Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Vitajte-Bienvenido's na našom blogu. Zameriavame sa na liečbu ťažkých postihnutí chrbtice a úrazov. Ďalej liečime ischias, bolesti krku a chrbta, bičíky, bolesti hlavy, poranenia kolien, športové úrazy, závraty, zlý spánok, artritídu. Používame pokročilé osvedčené terapie zamerané na optimálnu mobilitu, zdravie, kondíciu a štrukturálnu kondíciu. Na liečbu pacientov trpiacich rôznymi zraneniami a zdravotnými problémami používame individuálne diétne plány, špecializované chiropraktické techniky, tréning mobility a agility, prispôsobené protokoly Cross-Fit a „PUSH systém“. Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o doktorovi chiropraxe, ktorý používa pokročilé progresívne techniky na uľahčenie úplného fyzického zdravia, spojte sa so mnou. Zameriavame sa na jednoduchosť, aby sme pomohli obnoviť mobilitu a zotavenie. Rád by som ťa videl. Pripojte sa!