Symptómy nepohodlia rúk: Klinika chrbta El Paso

Funkciou ramena je umožniť pohyb zápästia a ruky. Rôzne svaly iniciujú činnosť paží, veľké svaly sa ohýbajú a naťahujú, pronujú a supinujú a citlivejšie svaly umožňujú jemnú motoriku. Zdvíhacia kapacita a sila úchopu pochádzajú zo svalov rúk, vďaka čomu sú nevyhnutné pre všetky typy aktivít. Kvôli mnohým funkciám a úlohám, ktoré ruky a paže vykonávajú, je na ne kladený dodatočný stres. Príznaky nepohodlia v paži, vyžarujúca bolesť, slabosť, necitlivosť a brnenie sú bežné stavy. Chiropraktická starostlivosť môže zmierniť symptómy zranenia a obnoviť pohyblivosť a funkciu.

Symptómy paží

Svaly nadlaktia, biceps a triceps ovládajú pohyb a polohu lakťového kĺbu a svaly predlaktia ovládajú zápästie a ruku. Od hornej časti paže po špičku prsta je 30 kostí, ktoré zahŕňajú:

• Humerus v hornej časti ramena.
• Ulna a rádius v predlaktí.
• Karpálne kosti v zápästí.
• Metakarpy a falangy tvoria ruku a prsty.
• Kĺby umožňujú pohyb medzi kosťami a sú stabilizované väzivami a kĺbovými puzdrami.

príznaky

Nepohodlie alebo žiarenie

Príznaky sa líšia v závislosti od závažnosti poranenia, ale bežne zahŕňajú.

• Rozsah pohybu paží sa znížil.
• Tuhosť.
• Tesnosť.
• Bolesť.
• Neha.
• opuch počas aktivity.
• Svalová slabosť.
• Môže sa vyvinúť necitlivosť a brnenie v lakti, predlaktí alebo ruke.
• Pocity bolesti často vyžarujú do iných oblastí.

Príčiny

Jednotlivci, ktorí pracujú rukami súvisiacimi s prácou, domácimi úlohami, športom alebo záujmovými činnosťami, ako sú stavební robotníci, kaderníci, pokladníčky v obchodoch, grafici, automobiloví technici, stolári, maliari, mäsiari a ďalší, majú zvýšené riziko zranenia a rozvoj chronických stavov. Práca, ktorá zahŕňa ručné strihanie, písanie, písanie na stroji, uchopenie, ovládanie motorových nástrojov, strojčekov na strihanie vlasov, prácu so zvieratami atď., spôsobuje, že ruky sú náchylné na zranenie v dôsledku neustáleho namáhania väzov. Bežné zranenia z nadmerného používania postihujúce hornú končatinu zahŕňajú:

Syndróm karpálneho tunela a syndróm kubitálneho tunela

• Tieto podmienky zahŕňajú nervy predlaktia.
• Dlhodobé alebo opakované ohýbanie alebo ohýbanie zápästia alebo lakťa môže spôsobiť opuch, ktorý stlačí nervy.
• Symptómy zahŕňajú necitlivosť, chlad, brnenie a/alebo slabosť v ruke a prstoch.

Tenis, golfista a nadhadzovač lakeť

• Tieto stavy zahŕňajú zápal šľachových štruktúr obklopujúcich lakťový kĺb.
• Opakovanie toho istého pohybu znova a znova spôsobuje poškodenie.
• To vedie k citlivosti a bolesti vo vnútri a okolo lakťa.

De Quervainova tendinóza

• tendinosis označuje zápal šliach.
• De Quervainov syndróm ovplyvňuje štruktúru šľachy v zápästí.
• Opuch v blízkosti spodnej časti palca.
• Jednotlivci majú ťažkosti s uchopením predmetov.
• To je bežné pre krajinárov, záhradkárov a športy, kde ide o neustále uchopenie.

zápal šliach

• Šľachy pripevňujú svaly a kosti
• Tento stav spôsobuje zápal šliach, čo predstavuje bolesť v oblasti okolo jedného alebo viacerých kĺbov.
• Medzi bežné typy patrí zápal šliach zápästia, nadhadzovačovo rameno a plavcovo rameno.

Tendonové slzy

• Nadmerné používanie a častý stres z nepretržitého pohybu môže spôsobiť opotrebovanie šliach až po čiastočné alebo úplné roztrhnutie.
• Roztrhnutie rotátorovej manžety v ramene je často spôsobené nadmerným opotrebovaním.

Chiropraxe Liečba

Chiropraxe a masážna terapia môže rehabilitovať poranenia rúk, obnoviť funkciu a znížiť symptómy nepohodlia rúk. Liečba zahŕňa:

• Ľad alebo tepelné spracovanie.
• Manuálna terapia – masáž mäkkých tkanív a zmiernenie spúšťacích bodov.
• Spoločná mobilizácia.
• Tejpovanie alebo vystuženie.
• Rehabilitačné cielené cvičenia.
• Pracovný a športový modifikačný tréning.
• Školenie o nadmernom zaťažení horných končatín, opatrnosť a vedieť, kedy vyhľadať odbornú lekársku pomoc.

Rehabilitácia bolesti ramien

Referencie

Basa, Evelyn. "Tendinopatia: prečo je dôležitý rozdiel medzi tendinitídou a tendinózou." International Journal of therapeutic massage & Bodywork vol. 5,1 (2012): 14-7. doi:10.3822/ijtmb.v5i1.153

Cutts, S a kol. "Tenisový lakeť: klinický prehľadový článok." Journal of Orthopedics vol. 17 203-207. 10. augusta 2019, doi:10.1016/j.jor.2019.08.005

Hoe, Victor CW a kol. "Ergonomický dizajn a školenie na prevenciu muskuloskeletálnych porúch hornej končatiny a krku u dospelých pri práci." Cochranova databáza systematických prehľadov zv. 2012,8 CD008570. 15. augusta 2012, doi:10.1002/14651858.CD008570.pub2

Konijnenberg, HS a kol. "Konzervatívna liečba poranení z opakovaného namáhania." Scandinavian Journal of Work, Environment & Health vol. 27,5 (2001): 299-310. doi:10.5271/sjweh.618

Luger, Tessy a kol. "Rozvrhy pracovných prestávok na prevenciu muskuloskeletálnych symptómov a porúch u zdravých pracovníkov." Cochranova databáza systematických prehľadov zv. 7,7 CD012886. 23. júla 2019, doi:10.1002/14651858.CD012886.pub2

Pitzer, Michael E a kol. "Tendinopatia lakťa." The Medical Clinics of North America vol. 98,4 (2014): 833-49, xiii. doi:10.1016/j.mcna.2014.04.002

Verhagen, Arianne P a kol. "Konzervatívne intervencie na liečbu sťažností ramena, krku alebo ramena súvisiacich s prácou u dospelých." Cochranova databáza systematických prehľadov zv. 2013,12 CD008742. 12. decembra 2013, doi:10.1002/14651858.CD008742.pub2

Zaremski, Jason L a kol. "Športová špecializácia a zranenia z nadmerného používania u dospievajúcich hádzacích športovcov: Naratívny prehľad." Journal of athletic training vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18