Ako chiropraxe pomáha tým, ktorí trpia úzkosťou

Keď bojujete s úzkosťou, môže to sťažiť váš každodenný život. Úzkosť prichádza v rôznych formách a líši sa podľa jednotlivca. Liečebné postupy, ktoré sú pre jednu osobu najúčinnejšie, nemusia byť také účinné pre druhú, existuje však niekoľko všeobecných pokynov na riešenie úzkosti, z ktorých môže mať úžitok väčšina chorých. Pravidelná chiropraktická starostlivosť, vrátane zamerania sa na zlepšenie celkového zdravia, môže slúžiť ako základ pre zvládanie ťažkostí spojených s úzkosťou.

Spôsoby, ako môže chiropraxe pomôcť

1. Sledovanie spúšťačov.

Chiropraktici sú veľkými fanúšikmi vedenia denníkov o akomkoľvek type zdravotného problému, ktorý riešite�a úzkosť nie je výnimkou. Rovnako ako vedenie potravinového denníka vám môže pomôcť identifikovať potravinovú alergiu, vedenie denníka úzkosti vám môže pomôcť zistiť, aké veci vo vašom živote spúšťajú vašu úzkosť. Spúšťače úzkosti môže zahŕňať široké spektrum vecí, z ktorých nie všetky súvisia s ľudskými interakciami. Niektoré z týchto spúšťačov môžu zahŕňať:

• Alergie na určité potraviny
• Konzumácia alkoholu
• Spotreba kofeínu
• Nedostatok vitamínov, najmä vitamínov B, vápnika a horčíka
• Spotreba cukru

Váš chiropraktik vám môže povedať, ako si viesť denník, ktorý vám pomôže vidieť, čo robíte vo svojom každodennom živote, a ako tieto činnosti súvisia s vašou úzkosťou.

2. Udržiavanie tela v top forme.

Vzťah medzi telom a mysľou ešte zďaleka nie je úplne pochopený. Nedá sa však poprieť významnú súvislosť medzi naším fyzickým zdravím a naším duševným zdravím. Keď je vaše telo zdravšie, vaša nálada je vyrovnanejšia a pozitívnejšia.

Chiropraktická starostlivosť je zameraná na liečby, ktoré zlepšujú vaše zdravie. Tie môžu zahŕňať chiropraktické úpravy, masážnu terapiu, dekompresiu chrbtice, ultrazvuk a ďalšie. Ktoré liečby sú pre vás vhodné, bude závisieť od výsledkov vášho fyzického vyšetrenia s chiropraktikom. Môžete si byť istí, že váš chiropraktik urobí všetko pre to, aby zabezpečil, že vaše telo bude zdravé a bude fungovať na optimálnej úrovni.

3. Udržiavanie zarovnania chrbtice.

Existuje mnoho spôsobov, ako nervový systém ovplyvňuje telo a mozog a úplné účinky ešte nie sú úplne jasné. Čo vieme, je, že mnohí chiropraktickí pacienti hlásia zlepšenie svojho zdravia, ktoré zdanlivo nesúvisí s bolesťou chrbta alebo krku. Niekoľko úprav v liečebnom pláne a pacienti zistia, že sa vyriešil nejaký iný zdravotný problém.

Úpravy sú navrhnuté tak, aby sa vaše stavce dostali späť do správneho zarovnania. Pri správnom zarovnaní môže váš nervový systém fungovať optimálne. Výsledky môžu alebo nemusia zlepšiť vašu úzkosť priamo, ale vďaka nim sa budete cítiť lepšie a vaše telo bude bežať tak, ako bolo zamýšľané.

4. Zlepšenie vašej stravy.

To, čo jete, zohráva obrovskú úlohu vo vašom celkovom zdraví. Zlepšenie vašej stravy by mohlo viesť k zlepšeniu symptómov úzkosti, a preto sa vám váš chiropraktik pokúsi pomôcť urobiť zdravé zmeny v tom, čo jete. Chiropraktici sú vyškolení v najnovších výskumoch v oblasti výživy a sú dobre oboznámení s výhodami rôznych prístupov k zdravej výžive. Môžete spolupracovať so svojím chiropraktikom, aby ste posunuli svoj jedálniček zo súčasného stavu na taký, ktorý zahŕňa viac zdravých možností.

Iní poskytovatelia zdravotnej starostlivosti a váš chiropraktik

Ak kvôli svojej úzkosti navštevujete odborníka na duševné zdravie, váš chiropraktik sa bude snažiť spolupracovať s vaším poskytovateľom, aby zabezpečil čo najlepšie výsledky. Niekedy je najlepším spôsobom, ako zlepšiť svoje zdravie, prijať mnohostranný prístup, s ktorým vám môže pomôcť váš chiropraktik!

Kontaktujte nás ešte dnes a dohodnite si stretnutie s naším chiropraktickým tímom. Tešíme sa na stretnutie s Vami.

Depresia a chronická bolesť | El Paso, Tx

Chronická bolesť spôsobená nehodami a/alebo zhoršenými stavmi môže byť často jednou z hlavných príčin depresie u pacientov. Keď bolestivé symptómy prinútia pacientov bojovať s ich každodennými fyzickými aktivitami, ich duševné zdravie môže byť výrazne ovplyvnené. Chiropraktická starostlivosť využíva úpravy chrbtice a manuálne manipulácie, ktoré by mohli pomôcť obnoviť počiatočnú integritu chrbtice. Pacienti opisujú, ako im chiropraktická starostlivosť pomohla obnoviť ich pohodu, a veľmi odporúčajú Dr. Alexa Jimeneza, doktora chiropraxe, ako nechirurgickú voľbu pre chronickú bolesť a depresiu, jeden z mnohých iných bežných zdravotných problémov.

Bolesť dolnej časti chrbta súvisiaca s chôdzou

V súčasnosti je na opioidoch závislých viac ako 2 milióny Američanov. Pre mnohých pochádza ich závislosť od hľadania liečby bolesti pri zranení alebo chronickom stave. Opioidy sú pohodlným a rýchlym liekom, ale poskytujú iba úľavu od bolesti a nie skutočnú liečbu príčiny. Preto by opioidy mali byť poslednou možnosťou pri pociťovaní bolesti a nepohodlia. Začať od základov (chodidiel) tela pomocou ortézy môže pomôcť zvyšku tela zostať vyrovnaný.

Zdroje NCBI

Ak trpíte depresiou alebo úzkosťou, môžete sa cítiť beznádejne a bezmocne. Môžete byť menej náchylní na to, aby ste vyhľadali alebo nasledovali liečbu, pretože si myslíte, že nemôžete urobiť nič, aby ste to zlepšili. Keď máte chronický zdravotný stav, neovplyvňuje to len vaše zdravie. Často nemôžete pracovať alebo vám chýba čas v práci, môžete mať finančné problémy. Vzťahy často trpia, keď je jeden z partnerov chorý. Aj keď to môže platiť pre všetky chronické stavy, keď sa k tomu pridá depresia alebo úzkosť, zvládanie je ešte ťažšie.