Chrbát tínedžera počas vývoja

Zlé zdravie chrbtice v dospievaní môže viesť k chronickej bolesti v dospelosti. Tínedžeri, rovnako ako dospelí, môžu pociťovať bolesti chrbta v dôsledku nehôd, športových zranení, sedavého spôsobu života, práce na čiastočný úväzok, domácich prác atď. Príliš dlhé sedenie v škole spolu s ťažkými batohmi však môže tiež prispieť k narušeniu zdravia chrbtice. Profesionáli v oblasti chiropraxe môžu pomôcť týmto mladým jedincom riešiť problémy/zranenia chrbtice a predchádzať im, aby si udržali zdravú chrbticu.

Problémy chrbtice u tínedžerov

Ak sú prítomné nepohodlie alebo bolesť, veľa sa pretlačí, pretože oni a ich chrbtica sú mladé. Existujú bežné dysfunkcie chrbtice, o ktorých by si dospievajúci a rodičia mali byť vedomí. Tie obsahujú:

Zranenia disku

Tínedžeri môžu vážne zaťažiť chrbticu rôznymi formami fyzickej aktivity, skákaním, tancom a hraním. Tento tlak sa prenáša cez chrbticu. Počas vývoja tínedžera to môže viesť k trvalému poškodeniu disku.

Skolióza

Deformácia chrbtice alebo prehnané zakrivenie chrbtice je bežné a postihuje malé deti a dospievajúcich. Zvyčajne sa to deje počas rastového skoku tesne pred pubertou. To je dôvod, prečo je dôležité, aby bola chrbtica tínedžera pravidelne kontrolovaná a analyzovaná na príznaky/príznaky skoliózy.

Spondylolýza

Tento stav je často spojený so športovými zraneniami. Stáva sa to, keď tínedžeri nadmerne naťahujú/presahujú chrbát. Najčastejšie sa vyskytuje v gymnastike, vzpieraní, tenise, futbale, potápaní a iných podobných športoch.

Ochrana a prevencia

Existuje niekoľko spôsobov, ako môžu rodičia a poskytovatelia zdravotnej starostlivosti pomôcť teenagerom robiť zdravé rozhodnutia na dosiahnutie a udržanie optimálneho zdravia chrbtice.

Menej sedieť, viac sa hýbať.

Deti sa učia sedieť fvo veľmi mladom veku. V škole, pri pozeraní televízie alebo pri domácich úlohách trávia tínedžeri viac času sedením, než by ich telo malo. Tínedžeri musia stáť, chodiť a pohybovať sa rovnako ako dospelí, aby si chránili chrbticu pred degeneráciou a zranením.

Udržiavanie zdravého držania tela

Tínedžeri, ktorí sa v mladom veku naučia udržiavať správne držanie tela, si ho môžu udržať po zvyšok svojho života. Naučiť sa správnemu držaniu tela v mladom veku.

Športová bezpečnosť

Športovať je zdravé. So športom tínedžerov je však spojené riziko. Hoci sú naučení hrať bezpečne, povzbudzujte ich, aby sa naďalej vzdelávali o športových zraneniach a vedeli, ako ich riešiť.

Chiropraktická podpora

Na klinike chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazovej medicíny sme odhodlaní pomáhať mladým dospelým a dospievajúcim prekonať a predchádzať poraneniam chrbtice, ktoré by sa mohli zmeniť na stavy chronickej bolesti. Neustále vyvíjame naše chiropraktické a fyzikálne liečebné prístupy, aby sme dosiahli optimálne výsledky.

Stavba tela

Spánkový a rastový hormón u detí

Rast riadia predovšetkým rastové hormóny. Hypotalamus a hypofýza regulujú tento hormón. spánok hrá dôležitú úlohu pri správnej funkcii týchto žliaz. A preskúma ukázal, že:

• Hladiny rastového hormónu stúpajú a vrcholia na začiatku hlbokého spánku
• Viacnásobné, ale menšie vrcholy boli pozorované počas iných štádií spánku
• Jedinci, ktorí majú oneskorený nástup hlbokého spánku, majú oneskorené vrcholy hladín rastového hormónu

Aby deti správne rástli, potrebujú mať primeranú hladinu rastového hormónu. To znamená, že potrebujú dostatok spánku. Správne množstvo spánku je životne dôležité pre zdravé zloženie tela. A študovať merali zloženie tela detí predškolského veku. Štúdia zistila, že deti, ktoré mali správnu úroveň spánku, mali menej celkovej tukovej hmoty a znížený telesný tuk. Deti a dospievajúci potrebujú dostatok spánku, aby ich telo mohlo zdravo rásť.

Referencie

Clement, R. Carter a kol. "Aké sú normálne rádiografické parametre chrbtice a ramennej rovnováhy u dospievajúcich pacientov?" Deformácia chrbtice obj. 8,4 (2020): 621-627. doi:10.1007/s43390-020-00074-9

Driehuis, Femke a kol. "Spinálna manuálna terapia u dojčiat, detí a dospievajúcich: Systematický prehľad a metaanalýza indikácie, techniky a výsledkov liečby." PloS jeden sv. 14,6 e0218940. 25. júna 2019, doi:10.1371/journal.pone.0218940

Manansala, Christian a kol. "Zmena v bolestiach chrbtice mladých ľudí po chiropraktickej starostlivosti vo verejne financovanom zdravotníckom zariadení v Kanade." Doplnkové terapie v klinickej praxi sv. 35 (2019): 301-307. doi:10.1016/j.ctcp.2019.03.013