Štvorhlavý stehenný sval pozostáva zo štyroch svalov pred stehnom, ktoré sa pripájajú ku kolenu priamo pod kolennou čiapočkou. Tieto svaly narovnávajú koleno na chôdzu, beh a skákanie. Pomáhajú tiež ohýbať koleno na drep. Pri behu posúvajú nohu dopredu a vystreľujú/vysielajú elektrické impulzy, keď chodidlo dopadne na zem, aby absorbovali náraz. Pri skákaní svaly zabezpečujú stabilitu pri zostupe, ako aj pri stoji na jednej nohe.
Obsah
Natiahnutie stehien je v športe bežné. Väčšina hráčov je odstavená kvôli tomuto zraneniu v porovnaní s natiahnutím hamstringov alebo slabín. Faktory, ktoré môžu zvýšiť riziko zranenia, zahŕňajú:
Kvadriceps je tvorený štyrmi svalmi. Jedným z nich je rectus femoris, ktorý sa najviac zraňuje. je to len sval, ktorý pretína dva kĺby – bedrový kĺb a kolenný kĺb.
Jednotlivci bežne hlásia pocit ťahania/naťahovania v prednej časti stehna. Bežné príznaky zahŕňajú:
Stupne kategorizujú závažnosť kmeňa:
Príznaky sa môžu líšiť v závislosti od typu poranenia a závažnosti. Existuje bolesť a lokalizovaný opuch pre obe kmene a modriny. Ak došlo k pretrhnutiu svalu, vo svale môže byť hrčka/hrčka alebo a medzera vo svale. If pretrhnutie šľachy štvorhlavého stehenného svalu jednotlivci často hlásia, že pri poranení počujú puknutie. Opuch často sťažuje alebo znemožňuje narovnanie nohy.
K natiahnutiu stehien zvyčajne dochádza pri spomalení/spomalení po šprinte. Môže to byť spôsobené tým, že jednotlivec robí príliš malé alebo príliš veľké kroky, ktoré spôsobujú preťahovanie svalov, podobne ako gumička, ktorá sa pri nadmernom natiahnutí trhá, a ak je nedostatočne natiahnutá, zhlukuje sa, čo môže spôsobiť kŕče a slzy.
V počiatočných štádiách po záťaži kvadricepsu sa odporúča dodržiavať RYŽA Postup na 24 hodín: Toto zahŕňa:
Po akútnom štádiu zranenia, pravidelné chiropraktické športové úpravy, fyzioterapeutická masáž v spojení s posilňovacími cvičeniami urýchli zotavenie.
Toto cvičenie Zameriava sa na chrbtové svaly, stabilizátory chrbtice a lopatky, hlboké brucho a paže. Každodenné činnosti, ktoré si vyžadujú rôzne druhy ťahového pohybu, zdvíhania atď., sa stávajú jednoduchšími. Vystupovať:
Kary, Joel M. "Diagnostika a liečba kmeňov a pomliaždenín kvadricepsu." Aktuálne recenzie v muskuloskeletálnej medicíne vol. 3,1-4 26-31. 30. júla 2010, doi:10.1007/s12178-010-9064-5
Hillermann, Bernd a kol. "Pilotná štúdia porovnávajúca účinky spinálnej manipulačnej terapie s účinkami mimospinálnej manipulačnej terapie na silu štvorhlavého svalu." Časopis manipulačných a fyziologických terapií zv. 29,2 (2006): 145-9. doi:10.1016/j.jmpt.2005.12.003
Wenban, Adrian B. "Vplyv techniky aktívneho uvoľňovania na inhibíciu a silu kvadricepsu: pilotná štúdia." Časopis manipulačných a fyziologických terapií zv. 28,1 (2005): 73. doi:10.1016/j.jmpt.2004.12.015
Informácie tu uvedené o „Kmeň stehien štvorhlavého svalu: chiropraxe" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Pre jednotlivcov, ktorí majú problémy s pohybom kvôli bolesti, strate dosahu… Čítaj viac
Môže pochopenie nočných túžob pomôcť jednotlivcom, ktorí neustále jedia v noci, naplánovať si jedlá, ktoré uspokoja… Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k rozpoznaniu poškodenia… Čítaj viac
Dokáže veslovací trenažér precvičiť celé telo jednotlivcom, ktorí chcú zlepšiť kondíciu? Veslovanie… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac
Môžu atletickí jedinci začleniť terapiu MET (techniky svalovej energie) na zníženie bolestivých účinkov… Čítaj viac