Chiropraktická liečba pohyblivosti ramena

Rameno je vystavené rôznym podráždeniam, zraneniam a stavom. Náraz do ramena je bežné ochorenie, ale často sa zamieňa s inými problémami s ramenami. Správna liečba impingement syndrómu vyžaduje najprv správnu diagnózu. Väčšina prípadov nárazu do ramena nevyžaduje operáciu. Konzervatívna liečba, ako je chiropraktika, sa zameriava na zníženie bolesti a zároveň zvyšuje rozsah pohybu. Dosahuje sa to ručnou manipuláciou, terapiou mäkkých tkanív, terapiou studeným laserom a úpravami chrbtice na zmenu polohy ramien.  

Symptómy nárazu do ramena

Náraz do ramena sa často zamieňa so zovretým nervom alebo pretrhnutím rotátorovej manžety. Príznaky môžu byť podobné, ale možnosti liečby sa líšia. To je dôvod, prečo je dôležité poznať konkrétny problém s ramenami. Dá sa to dosiahnuť rozpoznaním symptómov a vykonaním samovyšetrenia dopadu na rameno. Medzi príznaky patria:

• Bolesť pri zdvíhaní paže priamo von.
• Bolesť pri zdvíhaní ruky nad hlavou.
• Bolesť pozdĺž vonkajšej strany ramena, prednej, zadnej alebo bočnej strany.
• Tupá pulzujúca bolesť.
• Problémy so spánkom majú najmä jedinci, ktorí spia s rukou nad hlavou.

Samostatné skúšky nárazom na rameno

Existujú samovyšetrenia doma, ktoré pomôžu určiť, či ide v skutočnosti o náraz do ramena. Tieto vyšetrenia slúžia len na získanie lepšej predstavy, ale odporúča sa profesionálna chiropraktická diagnostika.  

Skúška 1

• Vezmite ruku postihnutej paže a položte ju na opačné rameno, čím vytvoríte tvar V na lakti.
• Držte ruku na opačnom ramene a zdvihnite lakeť priamo dopredu a priveďte ho k tvári.
• Ak sa pri pohybe lakťom nahor objaví bolesť v ramene, môže dôjsť k nárazu do ramena.

Skúška 2

• Postavte sa s rukami dole po stranách.
• Otočte ruku postihnutého ramena dovnútra, takže palec smeruje dozadu namiesto dopredu.
• Držte palec smerom dozadu, zdvihnite pažu vpredu a nad hlavu.
• Všimnite si, či máte nejaké nepohodlie alebo bolesť.
• Dajte ruku späť na stranu.
• Potom otočte ruku tak, aby dlaň smerovala dopredu.
• Opäť zdvihnite ruku v oblúku, ktorý končí nad hlavou.
• Ak sa bolesť objaví pri zdvíhaní paže s palcom dozadu, ale cítite úľavu s dlaňou smerujúcou dopredu, pravdepodobne ide o náraz do ramena.

Chiropraktická úľava

Ak existuje nejaký druh nárazu, existujú rôzne možnosti liečby. Mnoho lekárov lieči náraz do ramena injekciami a zvládaním bolesti. Štúdie ukazujú, že konzervatívna liečba, ako je chiropraktika, preukázala pozitívne výsledky v prípadoch nárazu do ramena. Chiropraxe zlepšuje funkciu a pohyblivosť kĺbov pri liečbe základnej príčiny. Chiropraktik použije viacnásobný prístup v závislosti od príčiny. Kombinácia úpravy, protizápalové protokoly a techniky aktívneho uvoľňovania môže byť použité.  

Úprava chiropraxe

Jednou z prvých vecí, na ktorú sa chiropraktici pozerajú, je chrbtica. Dôvodom je, že zlé držanie tela a poklesnuté ramená môžu byť hlavným prispievateľom k nárazu. Chiropraktici vykonajú posúdenie držania tela a v prípade potreby úprava chrbtice na dosiahnutie správneho zarovnania je začiatkom, aby sa telo dostalo späť do rovnováhy.  

Protizápalové protokoly

Ďalej je to samotné rameno. Masáž hlbokých tkanív a protizápalové techniky, ako je terapia studeným laserom alebo ultrazvuk, môžu zmierniť bolesťa znížiť zápal. Keď sa bolesť zníži, chiropraktik prejde na techniky aktívneho uvoľňovania.  

Technika aktívneho uvoľňovania

Zvyčajne v dôsledku zápalu a podráždenia svalov alebo šliach sa na oddelenie akéhokoľvek jazvového tkaniva od mäkkého tkaniva používa technika aktívneho uvoľňovania. Technika aktívneho uvoľnenia sa vykonáva kombináciou pohybu a manipulácie. To zvyšuje hojenie prostredníctvom správneho prietoku krvi a krvného obehu.  

Liečenie Prirodzene

Tu je príklad potenciálneho liečebného plánu. Všetky liečebné plány sa líšia v závislosti od:

• Individuálne zdravie
• Úroveň činnosti
• História medicíny
• Vek
• Zranenia

Odpočinok a zníženie bolesti

• Prvým krokom k uzdraveniu je zvyšok. Jednotlivcom sa odporúča, aby prestali vykonávať akúkoľvek činnosť nad pažou a akúkoľvek činnosť, ktorá spôsobuje zápal ramena.
• Liečba na zníženie bolesti. Môže to byť:

1. Ultrazvuk
2. Laserová terapia
3. Masáž
4. ostatné formy zmiernenie bolesti a zníženie zápalu

Úpravy/Zarovnanie

• Chiropraxe úpravy vykonaná v hornej časti krčnej chrbtice, hornej časti chrbta a oblasti ramien vyrieši celkovú príčinu.
• Hodnotenie držania tela určí, či chrbtica potrebuje úpravu a či je príčinou nárazu.

Stretnutie cvičení

• Chiropraktik alebo fyzikálny terapeut naučí jednotlivca naťahovacie a posilňovacie cvičenia pre svaly ramien.
• Cvičenia sú tiež tzv rehabilitačné protokoly nárazového ramena.

Rehab protokol

strečingy a cvičenia sú nevyhnutnou súčasťou liečebného procesu. Špecifické cvičenia budú závisieť od konkrétneho liečebného plánu jednotlivca, ale sú vyrobené tak, aby boli šetrné k telu bez akéhokoľvek špeciálneho vybavenia. Ak máte nejaké otázky, zavolajte na našu kliniku chiropraktickej a fyzikálnej terapie a porozprávajte sa s vyškoleným odborníkom.

---

Stavba tela

---

 

Silový tréning

Silový tréning je definovaná ako technika/metóda zlepšovania svalovej sily tela. To sa dosiahne postupným zvyšovaním odporovej sily pomocou voľných závaží, strojov alebo telesnej hmotnosti. To znamená, že telo sa stáva silnejším a schopnejším vykonávať bežné, pracovné a športové aktivity bez pocitu slabosti, únavy, nepohodlia a bolesti. Príklady môžu zahŕňať:

• Nosenie potravín alebo detí
• Sťahovanie nábytku, domácich predmetov atď.
• Bezat
• jumping
• Iné fyzické aktivity

Silový tréning má množstvo výhod, vrátane:

• Zvýšený fyzický výkon
• Zlepšený krvný tlak
• Zlepšený metabolizmus
• Znížená tuková hmota
• Zvýšená pevnosť/hustota kostí
• Zlepšené kognitívne schopnosti
• Prevencia a liečba cukrovky 2. typu
• Zlepšené hladiny cholesterolu
• Zníženie bolesti spojenej s chronickými stavmi

Zrieknutie sa zodpovednosti za príspevok na blogu Dr. Alexa Jimeneza

Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré priamo alebo nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase a Novom Mexiku*

Referencie

Garving, Christina a kol. �Impingement syndróm ramena.��Medzinárodný Deutsches Arzteblatt�obj. 114,45 (2017): 765-776. doi:10.3238/arztebl.2017.0765 www.healthline.com/health/active-release-technique#benefits