Nesprávne zarovnanie chrbtice Koreň bolesti a nepohodlia

Kedy dochádza k vychýleniu chrbtice, telo pociťuje bolesť, neschopnosť otočiť krk, alebo po sedení/stání v jednej polohe pre príliš dlhé nepohodlie/bolesť bedier a nôh. To je dôvod, prečo je zarovnanie chrbtice tak dôležité pre zdravý život. Tieto príklady pomáhajú ilustrovať jemnú rovnováhu, ktorá je potrebná v chrbtici na udržanie optimálneho zdravia, bezbolestnosť, predchádzanie zraneniam a schopnosť vykonávať každodenné práce/zodpovednosti bez strachu a úzkosti z vyvolania symptómov bolesti.

Pochopenie spôsobu spracovania bolesti

Bolesť je komplexný pocit. Nervové receptory bolesti, tiež známe ako nociceptory odhaliť škodlivú stimuláciu/y vo forme:

• Zmeny telesnej teploty
• Mechanické sily a tlak na telo
• Chemické zmeny v tele spôsobené zápalom alebo poškodením buniek

Ako sa signál prenáša zo stimulovaného nervu a ako je vnímaný, závisí od vyšších úrovní nervovej aktivity v tele. Konkrétne ide o miechu, mozgový kmeň a mozog. Príklady vnímania bolesti:

• presvedčenie
• Úrovne nálady
• Úrovne stresu
• Všeobecné zdravie
• Ďalšie pocity, ktoré môže telo zažívať
• Predchádzajúce skúsenosti spôsobujúce bolesť – autonehoda, pracovný úraz atď.

Nesprávne zarovnanie chrbtice a rovnováha

Bolesť je nevyhnutná pre upozornenie tela pri činnostiach a polohách tela, ktoré môžu spôsobiť poškodenie tkanív ako zlé držanie tela, pracovné/športové/osobné zranenia, zápalové jedlá atď. Dráhy bolesti nervov môžu zaznamenať nadmernú stimuláciu, keď je systém preťažený. Nadmerná stimulácia môže byť spôsobená chronickým zápalom, poruchami nálady a zlým zdravotným stavom. Jeden prehliadaný problém s vnímaním bolesti je zdravie/účinnosť skutočného nervové dráhy. Energia nervu je ovplyvnená vychýlením chrbtice. Správne zdravie nervov a krvný obeh sú pre telo rozhodujúce na prenos správnych signálov bolesti. Vychýlenie chrbtice môže byť spôsobené:

• Chronické zlé držanie tela
• Zranenia
• ostatné nerovnováhy v tele
• Môže viesť k veľkej dysfunkcii nervových dráh

Čím dlhšie bolesť a nepohodlie pretrvávajú, tým môžu byť problémy intenzívnejšie/závažnejšie. Vtedy sa bolesť a nepohodlie stanú chronickými a zanechajú jednotlivcov pocit beznádeje, frustrácie.

príznaky

Chrbtica robí viac, než len poskytuje stabilitu. Akýkoľvek typ vychýlenia chrbtice ovplyvní aj zvyšok tela. Medzi možné príznaky, že chrbtica nie je vyrovnaná, patria:

• Chronické bolesti hlavy
• Časté choroby
• únava
• Bolesť dolnej časti chrbta
• Bolesť krku
• bolesť bedra
• bolesť Knee
• Necitlivosť/brnenie v rukách alebo nohách
• Abnormality chôdze čo spôsobuje, že jedna topánka sa opotrebuje rýchlejšie ako druhá

Chiropraktický manažment

Mnohé liečby sa zameriavajú skôr na maskovanie bolesti než na riešenie základnej príčiny. To môže viesť k cyklu chronickej bolesti a závislosti od liekov proti bolesti a invazívnej liečby. Chiropraxe je vedecky založený prístup, ktorý sa zameriava na to, aby sme sa dostali ku koreňu problému. Chiropraxe využíva jemné a účinné techniky ako:

• Manipulácia
• Cvičebný režim
• Režim strečingu
• Školenie mechaniky tela
• Výchova k zdravej výžive

Keď je telo zarovnané a miechové nervy zdravé, vnímanie bolesti u jednotlivca sa zmení na optimálnu funkčnosť.

---

InBody zloženie

---

Ciele stavby tela

Prvým krokom je zníženie kalorického príjmu zmena/úprava stravovacích návykov výživy. Jednotlivci môžu experimentovať s rôznymi typmi diét a pravidelným cvičebným režimom a osvojiť si návyk na správne množstvo spánku. V závislosti od existujúcej svalovej hmoty jednotlivca môže byť možnosťou získať najskôr štíhlu telesnú hmotu. Jednotlivec môže byť schopný stratiť tuk a získať svaly, pretože:

• Zvýšená svalová hmota zvýši Bazálna rýchlosť metabolizmu/metabolizmusa ak nie sú pridané žiadne ďalšie kalórie, telesný tuk sa môže zhadzovať pri budovaní svalov.
• Zdvíhanie závaží sa môže zvýšiť Celkové denné výdavky na energiu, čo spôsobuje, že telo spáli viac kalórií.

Kruhový tréning je jednou z možností na zlepšenie zmien v zložení tela, pričom neovplyvňuje zmeny celkovej telesnej hmotnosti. To znamená, že naberanie svalov a strata tuku prebieha súčasne.

Zrieknutie sa zodpovednosti za príspevok na blogu Dr. Alexa Jimeneza

Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré súvisia a podporujú priamo alebo nepriamo náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase a Novom Mexiku*

Referencie

Dubinsky RM, Miyasaki J. Hodnotenie: Účinnosť transkutánnej stimulácie elektrických nervov pri liečbe bolesti pri neurologických poruchách (prehľad založený na dôkazoch). Správa podvýboru pre hodnotenie terapie a technológií Americkej akadémie neurológie.�Neurológia. 2010;74:173-176. Shrier I. Pomáha strečing predchádzať zraneniam?� Športová medicína založená na dôkazoch. Williston, VT: BMJ Books; 2002.