Iliopsoasový sval je primárny ohýbač bedrového kĺbu, ktorý pomáha pri vonkajšej rotácii stehennej kosti a udržuje pevnosť a integritu bedrového kĺbu. Pomáha tiež stabilizovať driekovú chrbticu a panvu. Športovci často tieto svaly nadmerne využívajú pri všetkých šprintoch, skákaní, kopaní a zmene smeru pri behu, čo spôsobuje napätie a/alebo slzy. Opakované ohýbanie bedra môže viesť k chronickým degeneratívnym zmenám šliach. Chiropraktická starostlivosť a fyzikálna terapia môžu pomôcť v počiatočných fázach hojenia, pri bezpečnom prechode na rehabilitáciu a pri návrate k fyzickým aktivitám.
Obsah
Ohýbače bedrového kĺbu sú skupinou svalov, vrátane iliakálneho a psoas major sval/iliopsoas a rectus femoris/quadriceps. Jeden z najväčších a najhrubších svalov v tele, psoas, sa tiahne od bedrových stavcov, pretína sa pred každým bokom a pripája sa k vnútornej hornej časti stehennej kosti. Sval funguje tak, že ohýba bedrový kĺb a zdvíha hornú časť nohy smerom k telu. Tieto vlákna sa môžu roztrhnúť, ak je napätie väčšie ako sval dokáže uniesť. K natiahnutiu iliopsoas dochádza, keď sa jeden alebo viacero týchto ohýbačov bedrového kĺbu nadmerne natiahne alebo sa začne trhať.
Zranenie môže nastať pri športe alebo každodenných fyzických aktivitách. To vedie k zápalu, bolesti a tvorbe jazvového tkaniva. Poranenie iliopsoas je zvyčajne spôsobené náhlymi pohybmi, vrátane šprintu, kopania a rýchlej zmeny smeru počas behu. Jednotlivci, ktorí sa zúčastňujú akéhokoľvek športu, najmä cyklistiky, behu, tanca, tenisu, bojových umení a futbalu, majú väčšiu pravdepodobnosť, že zažijú toto zranenie. Medzi ďalšie prispievajúce faktory patria:
Jednotlivci pocítia náhlu bodavú bolesť alebo pocit ťahania, zvyčajne v prednej časti bedra, slabín alebo brušnej oblasti. Medzi ďalšie príznaky patria:
Hojenie a zotavenie závisí od závažnosti poranenia. Ľahké zranenie iliopsoasového svalu môže trvať približne tri týždne, kým sa úplne zotaví. Vážnejšie napätia a trhliny trvajú šesť až osem týždňov, kým sa vrátia do aktivity, pretože tkanivo potrebuje čas na opravu pred začatím rehabilitácie.
Prvými krokmi pri riešení tohto zranenia by mala byť CENA ochrana, odpočinok, ľad, kompresia a vyvýšenie. Je dôležité odpočívať a okamžite vyhľadať liečbu; ak sa nelieči, stav by sa mohol zhoršiť, viesť k chronickému stavu a vyžadovať chirurgický zákrok. Plán chiropraktickej liečby a rehabilitácie bude pozostávať z:
Dydyk AM, Sapra A. Psoasov syndróm. [Aktualizované 2022. októbra 24]. In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL): StatPearls Publishing; januára 2022. Dostupné z: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551701/
Lifshitz, Liran BPt, MSc, PT; Bar Sela, Shlomo BPt MPE; Gal, Noga BPt, MSc; Martin, RobRoy PhD, PT; Fleitman Klár, Michal BPT. Iliopsoas skrytý sval: anatómia, diagnostika a liečba. Aktuálne správy o športovej medicíne 19(6):p 235-243, jún 2020. | DOI: 10.1249/JSR.0000000000000723
Rauseo, Carla. "REHABILITÁCIA BEŽCA S ILIOPSOAS TENDINOPATIOU POMOCOU EXCENTRICKÉHO CVIČENIA - PRÍPADOVÁ SPRÁVA." Medzinárodný časopis športovej fyzioterapie vol. 12,7 (2017): 1150-1162. doi:10.26603/ijspt20171150
Rubio, Manolo a kol. "Spontánne natrhnutie šľachy Iliopsoas: Zriedkavá príčina bolesti bedrového kĺbu u starších ľudí." Geriatrická ortopedická chirurgia & rehabilitácia sv. 7,1 (2016): 30-2. doi:10.1177/2151458515627309
Informácie tu uvedené o „Zvýšte ohyb bokov a zlepšite silu bokov" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Jedinci trpiaci zaseknutým prstom: Môžu poznať príznaky a symptómy prsta... Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k prevencii… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí majú neustálu zápchu v dôsledku liekov, stresu alebo nedostatku… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, môže test hodnotenia kondície identifikovať potenciál… Čítaj viac
Môžu jednotlivci s Ehlers-Danlosovým syndrómom nájsť úľavu prostredníctvom rôznych nechirurgických liečebných postupov na zníženie nestability kĺbov?… Čítaj viac
Dokáže porozumieť kĺbovým kĺbom tela a tomu, ako fungujú, pomôcť s mobilitou a flexibilitou... Čítaj viac