Panvové dno je v podstate chrbtica a keď sa objaví bolesť, môže sa zameniť za bolesť chrbta. Tieto dve podmienky sú však často prepojené. Národný inštitút zdravia-NIH uviedol, že štvrtina žien je postihnutá poruchami panvového dna a až 16 % mužov. Panvové dno tvoria svaly. Ak sa svaly začnú spazmovať, môžu šíriť bolesť smerom nahor a dokonca aj nadol. Tu prichádza na scénu nesprávna diagnóza bolesti dolnej časti chrbta.
Obsah
Panvové dno sa skladá zo svalov a spojivového tkaniva, tzv pruh. Svaly a fascie sa prepletajú a vytvárajú oporný systém pre panvové orgány. Svaly panvového dna fungujú ako pružinový systém, ktorý podporuje orgány. Keď je aplikovaný tlak smerom nadol a pružinový systém funguje správne, tlačia sa späť nahor, aby podporili svaly. Tieto svaly vytvárajú základňu známu ako jadro. Hlavné svaly podporujú brucho, bránicu a chrbtové svaly a podporujú chrbticu. To je dôvod, prečo späť, panvová bolesť prevláda, keďže tieto svaly sú vzájomne prepojené.
Ak dôjde k dysfunkcii panvového dna, dochádza k neschopnosti ovládať svaly. Môže byť príliš veľké alebo nedostatočné napätie, čo má za následok inkontinenciu moču alebo neschopnosť dokončiť stolicu. Môže sa tiež zameniť za bolesť chrbta alebo prispieva k bolestiam panvy a krížov. Svaly jadra podporujú trup a podporujú stabilizáciu počas pohybu. Ak nepracujú správne, trup a panva sa stávajú nestabilnými. SI – sakroiliakálne kĺby spojené s panvou a dolnou chrbticou sa môžu začať prejavovať bolesťami zadnej časti panvy a chrbta.
Dysfunkcia sa môže prejaviť niekoľkými spôsobmi, vrátane:
Medzi príčiny dysfunkcie patria:
Ženy tvoria väčšinu prípadov, ktoré sú výsledkom:
Problémy môžu nastať aj u mužov. Ako mužské telo starne, problémy s prostatou môžu spôsobiť únik moču a problémy s frekvenciou. Môže sa vyvinúť z aktivít, ako je bicyklovanie. Sedadlo môže stlačiť pudendálny nerv, čo spôsobuje bolesť a dysfunkciu.
Dysfunkcii sa dá pomôcť reaktivácia a posilnenie svalov panvy a jadra. Tréning panvového dna a svalov jadra pomôže zvýšiť podporu chrbtice a zmierniť nepohodlie a bolesť. Po prvé, odporúča sa získajte fyzické hodnotenie od chiropraktika alebo fyzikálneho terapeuta zistiť, či sú svaly panvového dna príliš napäté alebo slabé. Cieľom je zlepšiť silu svalov panvového dna alebo ich uvoľniť, ak sú príliš napäté. Chiropraktik a fyzikálny terapeut môže pracovať na svaloch, vzdelávať sa v oblasti strečingov, cvičení, výživy a ponúkať ďalšiu pomoc a podporu.
Cieľom odporového tréningu je prinútiť svaly, aby fungovali efektívnejšie. Začína to s kontraktilné proteíny ktoré riadia skracovanie a predlžovanie svalov. Odporové cvičenie môže spôsobiť roztrhnutie niektorých bielkovín. Stres, ktorý svaly zažívajú, je stimulom pre svaly, aby boli väčšie, silnejšie alebo výkonnejšie. Po odporovom cvičení svaly syntetizujú bielkoviny, ktoré pomáhajú nutričným stimulom a konzumácii bielkovín. Satelitné bunky tiež aktivovať, aby pomohla vybudovať rozpadnuté svaly. Odporové cvičenie spôsobuje aktiváciu.
Clevelandská klinika. (2020). "Dysfunkcia panvového dna." my.clevelandclinic.org/health/diseases/14459-panvic-floor-dysfunction
Národný inštitút zdravia. (september 2008) „Približne jedna štvrtina žien v USA postihnutých poruchami panvového dna“ www.nih.gov/news-events/news-releases/roughly-one-quarter-us-women-affected-pelvic-floor-disorders
Smith, Christopher P. "Mužská chronická panvová bolesť: Aktualizácia." Indický urologický časopis: IJU: časopis Indickej urologickej spoločnosti zv. 32,1 (2016): 34-9. doi:10.4103/0970-1591.173105
Svetová zdravotnícka organizácia. (2013) "Bolesť krížov" www.who.int/medicines/areas/priority_medicines/Ch6_24LBP.pdf
Informácie tu uvedené o „Bolesť panvového dna a bolesť chrbta" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac
Môžu atletickí jedinci začleniť terapiu MET (techniky svalovej energie) na zníženie bolestivých účinkov… Čítaj viac
Pre jedincov s cukrovkou alebo pre tých, ktorí sledujú príjem cukru, sú cukríky bez cukru… Čítaj viac
Môžu byť rôzne úseky prospešné pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú bolesťou zápästia a rúk znížením… Čítaj viac
Jednotlivcom, ktorí starnú, môže zvýšenie pevnosti kostí pomôcť predchádzať zlomeninám a optimalizovať… Čítaj viac
Môže začlenenie rôznych jogových pozícií pomôcť znížiť napätie krku a poskytnúť úľavu od bolesti pre jednotlivcov... Čítaj viac