Citrát horečnatý alebo L-treonát horečnatý – ktorý doplnok je pre vás najlepší?

Horčík je esenciálny minerál, no má tendenciu byť prehliadaný ako zdravotný problém. Na ilustráciu, štúdia ukazuje, že až 75 % jedincov neprijíma odporúčanú dennú dávku (2). Vyplýva to zo skutočnosti, že väčšina potravín neustále znižuje množstvo horčíka, ktoré poskytujú. Mnoho spotrebiteľov tak zostáva s potrebou doplniť. Ukázalo sa, že rôzne doplnky horčíka uľahčujú organizmu rôznymi spôsobmi.� Citrát horečnatý môže pomôcť znížiť krvný tlak, zatiaľ čo L-Threonát horečnatý môže pomôcť pri strate pamäti. Takže, ktorý doplnok horčíka by ste mali užívať?��� �

Prehľad citrátu horečnatého

Magnézium citrát je jednou z najviac biologicky dostupných foriem horčíka, čo znamená, že je pripravený a ľahko absorbovaný tráviacim traktom tela (5). Okrem toho sa ukázalo, že citrát horečnatý zlepšuje stuhnutosť tepien, znižuje krvný tlak a pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam u pacientov s miernou obezitou (3). Uvedomte si však, že citrát horečnatý sa používa aj na liečbu zápchy, preto môže pôsobiť ako laxatívum tým, že pomáha vstrebávať vodu v črevách (1). �

Prehľad L-Threonátu horečnatého

Magnézium L-Threonát je novšia forma horčíka, preto existuje menej štúdií, ktoré ukazujú jeho plné schopnosti. Magnézium L-treonát je však jedinou formou horčíka, ktorá ľahšie prechádza hematoencefalickou bariérou. Hematoencefalická bariéra je mimoriadne selektívna, aby sa znížilo množstvo toxínov vstupujúcich do CNS (centrálneho nervového systému). Z tohto dôvodu bolo preukázané, že zvyšuje hustotu synapsií a pomáha pri strate pamäti, kognitívnom poklese, ako aj pomáha zlepšovať krátkodobú pamäť (4). V dlhodobej štúdii trvajúcej 17 rokov s L-Threonátom horečnatým výsledky ukázali, že u jedincov bola o 37 % nižšia pravdepodobnosť, že dostanú demenciu (4). �

Ak hľadáte niečo na pomoc pri relaxácii, spánku a pamäti; Magnézium L-Threonát je doplnok pre vás. Hoci, ak hľadáte niečo na zmiernenie príležitostnej zápchy a niečo na pomoc pri krvnom tlaku, čo sa dobre mieša s vodou a nemá žiadnu alebo žiadnu chuť, citrát horečnatý je cesta, ktorú by ste mali zvážiť. Ak už dnes začnete so správnym doplnkom horčíka, môžete sa pripraviť na lepšie zajtrajšky. – Kenna Vaughn, Health Coach Insight

Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne a nervové zdravotné problémy, ako aj články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Ak chcete ďalej prediskutovať vyššie uvedenú tému, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na adrese 915-850-0900 .

Referencie

(1) Cisar, Fabio a kol. �Príprava čreva na gastrointestinálne endoskopické zákroky s pikosíranom sodným a citrátom horečnatým je účinná, bezpečná a dobre tolerovaná možnosť u pediatrických pacientov: skúsenosť v jednom centre.� Ošetrovateľstvo v gastroenterológii: Oficiálny vestník Spoločnosti gastroenterologických sestier a spolupracovníkov, Americká národná lekárska knižnica, 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30063687.

(2) Guerrera, Mary P, a kol. �Terapeutické využitie horčíka.� Americký rodinný lekár, Národná lekárska knižnica USA, 15. júla 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19621856.

(3) Schutten, Jolle C, a kol. �Účinky suplementácie citrátu horečnatého, oxidu horečnatého a síranu horečnatého na arteriálnu stuhnutosť u zdravých jedincov s nadváhou: Protokol štúdie pre randomizovanú kontrolovanú skúšku.� Skúšky, BioMed Central, 28. mája 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pub /31138315.

(4) "Vedecký prehľad: L-Threonát horečnatý." Metagenický inštitút. 01. augusta 2019 .

(5) Walker, Ann F, a kol. �Mg citrát bol zistený vo väčšej biologickej dostupnosti ako iné Mg prípravky v randomizovanej, dvojito zaslepenej štúdii.� Magnesium Research, US National Library of Medicine, september 2003, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14596323. �

Ortopedické vložky ošetrujú aj iné oblasti ako chodidlá

�

Dodatočná diskusia k téme: Xymogen� doplnky

Priemerný dospelý v Spojených štátoch pravidelne užíva jeden alebo viac doplnkov stravy. Výživové doplnky zahŕňajú vitamíny, minerály, bylinky a rastlinné látky, aminokyseliny, enzýmy a celý rad ďalších produktov. Niektoré z najbežnejších doplnkov stravy zahŕňajú vitamín D a vitamín E, minerály ako vápnik a železo, bylinky ako echinacea a cesnak a produkty ako glukosamín, probiotiká a rybie oleje. Ľuďom, ktorí nemajú vyváženú výživu, môže užívanie doplnkov stravy pomôcť získať potrebné množstvo základných živín a môže pomôcť zlepšiť celkovú pohodu.

Vzorce na podporu metylácie

�

XYMOGEN Exkluzívne profesionálne receptúry sú dostupné prostredníctvom vybraných licencovaných odborníkov v oblasti zdravotnej starostlivosti. Internetový predaj a zľavy na receptúry XYMOGEN sú prísne zakázané.

� Hrdo,�Doktor Alexander Jimenez sprístupňuje receptúry XYMOGEN iba pacientom v našej starostlivosti.

� Zavolajte do našej kancelárie, aby sme pridelili lekársku konzultáciu na okamžitý prístup.

� Ak ste pacientom Lekárska a chiropraktická klinika úrazov, o XYMOGEN sa môžete opýtať telefonicky 915-850-0900.

Pre vaše pohodlie a prehľad XYMOGEN produkty si prosím pozrite na nasledujúcom odkaze.*XYMOGEN-Katalóg-Stiahnuť ▼ � * Všetky vyššie uvedené zásady spoločnosti XYMOGEN zostávajú prísne v platnosti. �

�