Môžu muskuloskeletálne terapie liečiť jedincov s horným skríženým syndrómom na zmiernenie bolesti, zlepšenie držania tela a posilnenie svalov na krku, ramenách a hrudníku?
Obsah
Horný skrížený syndróm je stav, pri ktorom sa svaly ramien, krku a hrudníka ochabnú a napnú a zvyčajne je spôsobený nezdravým držaním tela. Symptómy zvyčajne zahŕňajú:
Jednotlivcom, ktorí majú bolesti chrbta trvajúce dva týždne alebo dlhšie, sa odporúča konzultovať s odborníkom na chrbticu alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby preskúmali a určili príčinu symptómov bolesti, (Národný ústav artritídy a muskuloskeletálnych a kožných chorôb. 2023)
Existujú určité činnosti a zamestnania, ktoré môžu prispieť k rozvoju a zhoršeniu syndrómu. Medzi faktory, ktoré zhoršujú príznaky patria: (Národný ústav artritídy a muskuloskeletálnych a kožných chorôb. 2023) - (Seidi F a kol., 2020)
Syndrómu sa však dá predchádzať a dá sa zvládnuť.
Spolupráca s chiropraktikom a tímom fyzickej masáže môže pomôcť určiť a vyvinúť personalizovaný liečebný plán, ktorý je najefektívnejší a najvhodnejší. Chiropraktik a fyzikálny terapeut poskytne niekoľko možností, ktoré môžu zahŕňať: (Cedars-Sinai. 2022) - (Národný ústav artritídy a muskuloskeletálnych a kožných chorôb. 2023) - (Bae WS a kol., 2016)
Existujú spôsoby, ako samostatne zvládnuť syndróm horného kríža a súvisiace symptómy. Bežné techniky zahŕňajú: (Národný ústav neurologických porúch a mŕtvice. 2023) - (Národný ústav artritídy a muskuloskeletálnych a kožných chorôb. 2023)
Nemocnica pre špeciálnu chirurgiu. Pohybujte sa s cieľom bojovať proti horným a dolným skríženým syndrómom.
Národný ústav artritídy a muskuloskeletálnych a kožných chorôb. Bolesť chrbta.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). Komplexný program nápravných cvičení zlepšuje zarovnanie, aktiváciu svalov a pohybový vzor mužov s horným skríženým syndrómom: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Vedecké správy, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW a Lee, KC (2016). Účinok silových cvičení stredného a dolného trapézu a naťahovacích cvičení horných trapézov pri hornom skríženom syndróme. Časopis vedy o fyzioterapii, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
Národný ústav neurologických porúch a mŕtvice. Bolesť chrbta.
Cedars-Sinai. Bolesť chrbta a krku.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). Klinická účinnosť a účinnosť chiropraktickej manipulácie chrbtice pri bolestiach chrbtice. Frontiers in pain research (Lausanne, Švajčiarsko), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Informácie tu uvedené o „Upper Crossed Syndrome Zdravie svalov" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Dokáže veslovací trenažér precvičiť celé telo jednotlivcom, ktorí chcú zlepšiť kondíciu? Veslovanie… Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac
Môžu atletickí jedinci začleniť terapiu MET (techniky svalovej energie) na zníženie bolestivých účinkov… Čítaj viac
Pre jedincov s cukrovkou alebo pre tých, ktorí sledujú príjem cukru, sú cukríky bez cukru… Čítaj viac
Môžu byť rôzne úseky prospešné pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú bolesťou zápästia a rúk znížením… Čítaj viac
Jednotlivcom, ktorí starnú, môže zvýšenie pevnosti kostí pomôcť predchádzať zlomeninám a optimalizovať… Čítaj viac