Jednotlivci veria, že udržiavať rovný/plochý chrbát je zdravé. Chrbát je však tvorený prirodzenými krivkami, ktoré umožňujú flexibilitu a optimálny pohyb. Ak chýbajú tieto krivky, môže to viesť k problémom s chrbticou, nepohodlie a bolesti. Bežným problémom, ktorý vzniká z chrbtice bez prirodzeného zakrivenia, je abnormálna kyfóza. Vtedy mizne prirodzené zakrivenie hrudnej chrbtice – stredná alebo drieková chrbtica – kríž, čo vedie k plochému chrbtu. Obnovenie zakrivenia môže byť náročné, pretože syndróm plochého chrbta si vyžaduje chiropraktické úpravy na jemné posunutie a opätovné zarovnanie chrbtice späť do zdravej krivky a pretrénovanie chrbtice na udržanie krivky.
Obsah
Flatbackov syndróm je zvyčajne výsledkom svalového napätia v svaloch dolnej časti chrbta, konkrétne v psoas sval. Alebo to môže byť degeneratívne ochorenie platničiek, kedy chrupavka podporujúca chrbticu začína slabnúť. Medzi ďalšie príčiny patrí artritída a osteoporóza. Praktizovanie návykov nezdravého držania tela môže tieto stavy zhoršiť a urýchliť stratu zakrivenia chrbtice. K strate zakrivenia chrbtice nedochádza rýchlo, pretože telo začne prejavovať symptómy. Nasledujúce príznaky môžu naznačovať:
Bolesť chrbta a problémy s rovnováhou sú prvými varovnými príznakmi syndrómu plochého chrbta.
Symptómy plochého chrbta sa zvyčajne zhoršujú s postupom dňa, s pocitom únavy a narastajúcimi problémami postaviť sa vzpriamene. Jednotlivci majú tendenciu ohýbať alebo ohýbať boky a kolená, aby sa dostali do vzpriamenej polohy. V priebehu dňa sa to môže stať vyčerpávajúcim procesom. Jednotlivci môžu mať aj príznaky ischias a/alebo spinálnej stenózy s bolesťou nôh a slabosťou, ktorá sa zhoršuje pri chôdzi. Bolesť krku a hornej časti chrbta sa môže začať prejavovať, keď sa snažíte vyrovnať. Príznaky sa stávajú invalidizujúcimi, často vyžadujúce lieky proti bolesti, ktoré obmedzujú schopnosť jednotlivca vykonávať každodenné činnosti.
Chiropraktik musí určiť závažnosť odchýlky dôkladným posúdením a vyšetrením. To ukazuje stratu zakrivenia, čo pomáha chiropraktikovi naplánovať plán úpravy / prestavby. Obnovenie prirodzenej kyfózy sa vykonáva kombináciou úprav a vystuženia. Naplánované úpravy chrbtice vyrovnajú a posunú stavce späť do neutrálnej polohy, zatiaľ čo chrbtová ortéza podporuje, aby sa zabránilo akejkoľvek odchýlke. Strečing a cvičenie príslušných svalových skupín je tiež súčasťou plánu chiropraktickej liečby. Príkladom je základné cvičenia na posilnenie svalov podporujúcich chrbticu.
Pretože telo je také komplexné a dynamické, neexistuje dokonalé prispôsobenie, pokiaľ ide o stravu, cvičenie alebo kombináciu. Módne diéty zvyčajne odporúčajú, aby jednotlivci dodržiavali rovnaké pravidlá stravovania, čo naznačuje, že dosiahnu očakávaný výsledok, ako je strata tuku. Tieto diéty fungujú, pretože sa zameriavajú na jednoduché zníženie príjmu kalórií, najmä spracované a rýchle jedlá. Problém je v tom, že niektoré z týchto módnych diét môžu obmedziť dôležité živiny, ktoré negatívne ovplyvňujú zdravie jednotlivca. Viac informácií o tele jednotlivca a o tom, ako funguje, je vynikajúcim zdrojom na zlepšenie zloženia tela a celkového zdravia. Personalizovaná výživa je inovatívny a priaznivý prístup k prevencii a liečbe obezity a súvisiace podmienky. Tento prístup identifikuje:
Na základe týchto faktorov možno urobiť poučené odporúčania.
Drabsch, Theresa a Christina Holzapfel. "Vedecký pohľad na personalizované diétne odporúčania založené na génoch pre reguláciu hmotnosti." Živiny obj. 11,3 617. 14. marca 2019, doi:10.3390/nu11030617
Farcy, JP a FJ Schwab. "Riadenie plochého chrbta a súvisiacich syndrómov kyfotickej dekompenzácie." Chrbtica obj. 22,20, 1997 (2452): 7-10.1097. doi:00007632/199710150-00025-XNUMX
Lee, Chang-Hyun a kol. „‚Lumbálna degeneratívna kyfóza‘ nie je synonymom pre degeneratívnu sagitálnu nerovnováhu: Čas nahradiť mylnú predstavu.“ Journal of Korean Neurosurgical Society zv. 60,2 (2017): 125-129. doi:10.3340/jkns.2016.0607.001
Lu, Daniel C a Dean Chou. "Syndróm plochého chrbta." Neurochirurgické kliniky Severnej Ameriky sv. 18,2 (2007): 289-94. doi:10.1016/j.nec.2007.01.007
Wiggins, Gregory C a kol. "Riadenie iatrogénneho syndrómu plochého chrbta." Neurochirurgické zameranie zv. 15,3 E8. 15. september 2003, doi:10.3171/foc.2003.15.3.8
Informácie tu uvedené o „Syndróm plochého chrbta" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Pre jednotlivcov, ktorí pravidelne sedia pri práci a klesajú dopredu, môže posilnenie kosoštvorca... Čítaj viac
Môžu atletickí jedinci začleniť terapiu MET (techniky svalovej energie) na zníženie bolestivých účinkov… Čítaj viac
Pre jedincov s cukrovkou alebo pre tých, ktorí sledujú príjem cukru, sú cukríky bez cukru… Čítaj viac
Môžu byť rôzne úseky prospešné pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú bolesťou zápästia a rúk znížením… Čítaj viac
Jednotlivcom, ktorí starnú, môže zvýšenie pevnosti kostí pomôcť predchádzať zlomeninám a optimalizovať… Čítaj viac
Môže začlenenie rôznych jogových pozícií pomôcť znížiť napätie krku a poskytnúť úľavu od bolesti pre jednotlivcov... Čítaj viac