Obsah
Telo potrebuje energiu, aby sa mohlo pohybovať a dostať sa na miesta čo najrýchlejšie. Primárnym zdrojom energie je krvná glukóza v tele, čo pomáha zabezpečiť energiu pre telo a mozog, tkanivá svalových bunieka krvinky, ktoré cestujú do orgánov každého tela. Keď na telo začnú pôsobiť rušivé sily, napr chronický stres, endokrinné disruptoryalebo voľby životného štýlu, môže to spôsobiť zvýšenie alebo zníženie hladín glukózy v závislosti od závažnosti. Keď sú hladiny glukózy príliš vysoké, môže to spôsobiť hyperglykémiu alebo rozvoj cukrovky. Keď sú príliš nízke, môže to spôsobiť hypoglykémiu. Telo tiež trpí, keď nie je dostatok živín, minerálov alebo vitamínov, ktoré by telu dodali energiu, keďže príznaky únavy a inzulínovej rezistencie začínajú stúpať. Našťastie existujú spôsoby, ako prirodzene zvýšiť hladinu glukózy v tele. Dnešný článok sa zameriava na minerál známy ako horčík, jeho výhody a ako ovplyvňuje inzulínovú rezistenciu v tele. Odošlite pacientov na certifikovaných, kvalifikovaných poskytovateľov špecializujúcich sa na endokrinnú liečbu jedincov s inzulínovou rezistenciou. Našich pacientov vedieme tak, že sa odvolávame na našich pridružených poskytovateľov zdravotnej starostlivosti na základe ich vyšetrenia, keď je to vhodné. Zistili sme, že vzdelanie je rozhodujúce pre kladenie fundovaných otázok našim poskytovateľom. Dr. Alex Jimenez DC poskytuje tieto informácie len ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti
Môže to pokryť moja poisťovňa? Áno, môže. Ak si nie ste istí, tu je odkaz na všetkých poskytovateľov poistenia, ktorých pokrývame. Ak máte akékoľvek otázky alebo obavy, zavolajte Dr. Jimenezovi na číslo 915-850-0900.
Pociťovali ste v určitých častiach tela zvláštne pocity mravčenia? Trápi vás chronická únava a svalové kŕče? Stratili ste chuť do jedla? Alebo ste pocítili svalové kŕče v rukách či nohách? Mnohé z týchto príznakov sú znakmi toho, že vaše telo trpí nízkou hladinou horčíka vo vašom tele. Výskumné štúdie definovali horčík ako štvrtý najbežnejší minerál v tele, ktorý zabezpečuje základné funkcie pre reguláciu. Horčík možno nájsť v niektorých potravinách, ako je listová zelenina, čokoláda, orechy, ovocie a mäso, ktoré sú bohaté na tento minerál a môžu byť regulované v homeostáze v črevách, obličkách a kostiach v tele. Dodatočné výskumné štúdie ukázali že horčík je nevyhnutný pre udržanie normálnej funkcie orgánov a buniek v tele. Horčík tiež zabezpečuje, že každý orgán funguje normálne a je transportovaný cez celé telo krvinkami. Horčík tiež hrá dôležitú úlohu pri produkcii energie v tele, pretože pomáha regulovať kontrolu glykémie.
Ako štvrtý bežný minerál v tele horčík pomáha telu v mnohých smeroch, pretože dodáva energiu iným orgánom a telesným systémom. Niektoré z výhod, ktoré horčík poskytuje, napr výskum ukázal, zahŕňajú:
Zobrazili sa ďalšie informácie že horčík môže pomôcť ľuďom s úzkosťou moduláciou osi HPA (hypotalamická hypofýza nadobličiek) a podložením systému stresovej reakcie v tele. Horčík tiež zohráva úlohu, pokiaľ ide o hladinu glukózy v tele a ovplyvňuje inzulínovú rezistenciu.
Máte pocit, že sa z ničoho nič objavujú migrény a bolesti hlavy? Začali vás bolieť svaly a kŕče? Pociťovali ste častejšie astmatické príznaky? Alebo vám začala stúpať hladina glukózy v krvi? Ak ste trpeli niektorým z týchto príznakov, môžete trpieť nedostatkom horčíka. Vyššie uvedené video vysvetľuje, čo sa stane, keď telo zažíva inzulínovú rezistenciu v dôsledku nedostatku horčíka. Výskumné štúdie zistili že nedostatok horčíka nie je na celom svete nezvyčajný, pretože skoré príznaky nedostatku horčíka môžu spôsobiť nevoľnosť, vracanie a slabosť v tele a zároveň spôsobiť metabolický syndróm a cukrovku 2. typu. Prekvapivo je cukrovka jednou z najčastejších príčin nedostatku horčíka a inzulínovej rezistencie.
Výskumné štúdie zistili že nedostatok horčíka v tele môže zvýšiť riziko inzulínovej rezistencie a spôsobiť dysfunkciu organizmu. Keď je metabolická nerovnováha spojená s trendom nízkych alebo bdelých nízkych hladín horčíka v tele, môže to zvýšiť sérové CRP-hs, spôsobiť bolesti hlavy, priberanie na váhe a zvýšené riziko metabolického syndrómu, inzulínovej rezistencie a cukrovky 2. typu. V črevách bude narušená črevná absorpcia, zatiaľ čo hladiny glukózy v krvi sa zvýšia a spôsobia vznik cukrovky 2. typu. však boli poskytnuté aj ďalšie informácie že keď jednotlivec začne pravidelne užívať horčík, môže to pomôcť tlmiť účinky inzulínovej rezistencie reguláciou hladiny glukózy v krvi v tele. Mnoho jedincov s už existujúcou cukrovkou môže užiť trochu horčíka, aby si zlepšili hladinu glukózy v krvi a pokračovali na svojej ceste za zdravím.
Začlenenie doplnkov a minerálov, ako je horčík, môže pomôcť znížiť riziko inzulínovej rezistencie a zvládnuť diabetes 2. Telo potrebuje energiu, aby mohlo normálne fungovať a neustále sa pohybovať. Horčík je bežný minerál, ktorý môže pomôcť regulovať funkcie orgánu a pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi. Keď telo začne trpieť nedostatkom horčíka, môže to spôsobiť rôzne problémy, ktoré môžu spôsobiť, že človek bude mizerný, zatiaľ čo telo začne byť dysfunkčné. Začlenenie horčíka ako súčasť zdravého životného štýlu pre telo môže poskytnúť potrebnú energiu, ktorú človek potrebuje na fungovanie a pomôcť mu na jeho ceste za zdravím a wellness.
Al Alawi, Abdullah M a kol. "Horčík a ľudské zdravie: perspektívy a smery výskumu." International Journal of Endocrinology, Hindawi, 16. apríla 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5926493/.
Boyle, Neil Bernard a kol. "Účinky suplementácie horčíka na subjektívnu úzkosť a stres - systematický prehľad." Živiny, MDPI, 26. apríla 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452159/.
Gröber, Uwe a kol. "Horčík v prevencii a terapii." Živiny, MDPI, 23. september 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586582/.
Kostov, Krasimir. "Účinky nedostatku horčíka na mechanizmy inzulínovej rezistencie pri cukrovke typu 2: Zameranie sa na procesy sekrécie a signalizácie inzulínu." International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 18. marec 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470576/.
Razzaque, Mohammed S. "Horčík: Spotrebúvame ho dosť?" Živiny, MDPI, 2. december 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316205/.
Schwalfenberg, Gerry K a Stephen J Genuis. "Význam horčíka v klinickej zdravotnej starostlivosti." vedecká, hindčina, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/.
Wang, Jinsong a kol. "Diétny príjem horčíka zlepšuje inzulínovú rezistenciu u nediabetických jedincov s metabolickým syndrómom, ktorí sa zúčastňujú diétneho testu." Živiny, MDPI, 27. september 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820051/.
Informácie tu uvedené o „Horčík môže pomôcť v boji proti inzulínovej rezistencii" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Pre jedincov s cukrovkou alebo pre tých, ktorí sledujú príjem cukru, sú cukríky bez cukru… Čítaj viac
Môžu byť rôzne úseky prospešné pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú bolesťou zápästia a rúk znížením… Čítaj viac
Jednotlivcom, ktorí starnú, môže zvýšenie pevnosti kostí pomôcť predchádzať zlomeninám a optimalizovať… Čítaj viac
Môže začlenenie rôznych jogových pozícií pomôcť znížiť napätie krku a poskytnúť úľavu od bolesti pre jednotlivcov... Čítaj viac
Jedinci trpiaci zaseknutým prstom: Môžu poznať príznaky a symptómy prsta... Čítaj viac
Ako zdravotnícki pracovníci na chiropraktickej klinike poskytujú klinický prístup k prevencii… Čítaj viac