Symptómy vychýlenia chrbtice a chiropraxe

Jednotlivci zvyčajne nemyslia na svoju chrbticu, keď prechádzajú každodenným životom, ohýbajú sa, naťahujú sa, krútia, dvíhajú atď. Avšak práve prostredníctvom všetkých týchto pohybov/pohybov môže dôjsť k vychýleniu chrbtice, ktoré spôsobí nepohodlie, bolesť a zdravotné problémy. Deje sa to postupne, pričom jednotlivci sa učia, ako s nesúladom žiť, akceptujú ho ako normálnu súčasť života. Nesprávne postavenie chrbtice, známe ako subluxácie, sú bežné, ale možno ich vyriešiť chiropraktickou liečbou.

Vychýlenie chrbtice

Chrbtica musí zostať silná, stabilná a schopná podpora pohybového aparátu, aby sa telo udržalo vo vzpriamenej polohe a chráni centrálny nervový systém. Keď je chrbtica správne vyrovnaná, telo zostáva silné a pohyblivé. Keď je chrbtica nesprávne nastavená, môže to spôsobiť dysfunkciu centrálneho nervového systému. Chiropraxe je vysoko účinný a neinvazívny spôsob, ako zlepšiť zdravie tela. Jednotlivec bude chcieť vedieť, či jeho chrbtica nie je zarovnaná, aby vedel, čo má robiť a čomu sa vyhnúť, keď sa objaví bolesť chrbta. Medzi príznaky, že chrbtica nie je vyrovnaná, patria:

Bolesti hlavy, chrbta a/alebo kĺbov

Bolesti hlavy, kĺbov a chrbta môžu byť príznakmi nesúladu a sú najčastejšie. Mnohí jednotlivci sa učia žiť s chronickými bolesťami hlavy a migrénami, ale neuvedomujú si, že chiropraktická liečba môže pomôcť znížiť ich, alebo v prípade ako je tento, môže ich odstrániť. Bolesť chrbta, najmä bolesť dolnej časti chrbta je ďalším príznakom nesúladu. Príčiny však môžu byť rôzne, napríklad herniácia platničky, degeneratívne ochorenie platničky, chiropraktik zmierni bolesť bez liekov alebo operácie. Chiropraktik nájde hlavnú príčinu a napraví akékoľvek nesúlady.

Podpätky topánok sa nerovnomerne opotrebovávajú

Toto je príznak, ktorý môže pochádzať z lacných topánok, ale často je to z nesprávne postavenej panvy/sklon panvy. Čo sa stane, je, že boky sú posunuté zo svojej správnej polohy, čo spôsobuje, že chodidlá nerovnomerne dopadnú na zem.

Tuhosť a/alebo neschopnosť otočiť hlavu alebo boky

Ak je krk stuhnutý alebo máte ťažkosti, bolesť pri otáčaní alebo počujete praskanie krku pri otáčaní, je to istý príznak cervikálneho nesprávneho postavenia. Rovnako je to aj s bokmi. Subluxácia môže tiež spôsobiť napnutie svalov alebo poškodenie spojivových tkanív, ako sú väzy alebo šľachy. Jednotlivci si môžu zvyknúť na takýto pocit, ale môže to viesť k strate celého rozsahu pohybu spolu s bolesťou, stuhnutosťou a neschopnosťou vykonávať určité úlohy.

Tuhosť kĺbov, bolesti a bolesti

Pokúšať sa pretlačiť stuhnutosť chrbta spolu s bolesťami a bolesťami nie je zdravé. Nesprávna ergonómia a držanie tela môže byť spôsobené nesprávnym postavením chrbtice alebo môže zhoršiť subluxáciu a spôsobiť ďalšie zranenie. Chiropraktik bude:

• Vzdelávajte sa o správnej ergonómii
• Ukážte, ako zlepšiť držanie tela
• Vykonajte úpravy
• Odporúčať protizápalové doplnky
• Vykonajte fyzickú terapeutickú masáž na odstránenie stuhnutosti, zmiernenie bolesti a zmiernenie stresu.

Necitlivosť alebo mravčenie v rukách alebo nohách

Toto je istý príznak a zle nastavená chrbtica. Necitlivosť a/alebo mravčenie často poukazujú na zovreté/stlačené nervy. Stlačenie alebo podráždenie môže spôsobiť bolesť alebo vyššie uvedené pocity. Chiropraktik zmierni tlak na nervy, umožní správnu cirkuláciu a vráti plný pocit do postihnutej oblasti/oblastí.

Stavba tela

Zdravotné výhody vlákniny

Prínosy vlákniny pre zdravie zahŕňajú zníženie rizika vzniku chorôb, ako je cukrovka, obezita, hypertenzia a ďalšie. Je tiež prospešné pre tých, ktorí majú cukrovku na zlepšenie citlivosti na inzulín. Pridanie väčšieho množstva vlákniny do vašej stravy môže zvýšiť ciele v oblasti chudnutia. Ovocie a zelenina sú potraviny s najvyšším obsahom vlákniny.

Vláknina a zdravie čriev

Prospešným baktériám, ktoré žijú v črevách, sa darí z ovocnej a zeleninovej vlákniny. Keďže telo vlákninu neabsorbuje, baktérie vlákninu fermentujú. Protizápalové mastné kyseliny sa uvoľňujú ako vedľajší produkt tohto procesu a pomáhajú chrániť zdravie čriev. Môžu tiež pomôcť pri regulácii chuti do jedla.

Ovocie a zelenina bohaté na vlákninu

• jablká
• Banány
• Pomaranče
• jahody
• maliny
• mango
• Guava
• Zelenina tmavej farby
• Zemiaky

Vylúčenie zodpovednosti

Informácie v tomto dokumente nie sú určené na nahradenie osobného vzťahu s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom, licencovaným lekárom a nepredstavujú lekársku radu. Odporúčame vám, aby ste robili svoje vlastné rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom. Náš informačný rozsah je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, citlivé zdravotné problémy, články o funkčnej medicíne, témy a diskusie. Poskytujeme a prezentujeme klinickú spoluprácu so špecialistami zo širokého spektra odborov. Každý špecialista sa riadi svojim odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Používame funkčné protokoly zdravia a wellness na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré súvisia a podporujú, priamo alebo nepriamo, náš klinický rozsah praxe.* Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala príslušnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré sú k dispozícii regulačným radám a verejnosti. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie toho, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, CTG*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefón: 915-850-0900
Licencované v Texase a Novom Mexiku

Referencie

Czaprowski, Dariusz a kol. "Neštrukturálne odchýlky držania tela v sagitálnej rovine." Skolióza a poruchy chrbtice zv. 13. 6. 5. marca 2018, doi:10.1186/s13013-018-0151-5

Formica, M a kol. „ALIF pri korekcii sagitálnej miechy. Systematický prehľad literatúry." The European spine journal: oficiálna publikácia European Spine Society, European Spinal Deformity Society a European Section of the Cervical Spine Research Society zv. 30,1 (2021): 50-62. doi:10.1007/s00586-020-06598-y

Granacher, Urs a kol. "Účinky silového tréningu základnej nestability na silu svalov trupu, pohyblivosť chrbtice, dynamickú rovnováhu a funkčnú pohyblivosť u starších dospelých." gerontológia zv. 59,2 (2013): 105-13. doi:10.1159/000343152