Reakcia trupových svalov na lumbálnu trakčnú terapiu

Môže lumbálna trakčná terapia zmierniť bolesť dolnej časti chrbta jednotlivca tým, že časom obnoví slabé trupové svaly?

úvod

Svaly trupu sú hlavnými stabilizátormi tela, ktoré podporujú hmotnosť hornej časti tela a stabilizujú hmotnosť dolnej časti tela. Tieto svaly spolupracujú s bedrovými chrbtovými svalmi, takže jednotlivec môže udržiavať dobré držanie tela a byť mobilný pri pohybe bez bolesti. Keď však traumatické alebo normálne sily začnú ovplyvňovať svaly trupu, môže to viesť k nežiaducej muskuloskeletálnej bolesti, ktorá môže viesť k životnej invalidite a ovplyvniť ich výkon v rutine. Slabé svaly nákladného vozidla môžu viesť k problémom s bolesťou dolnej časti chrbta a zároveň spôsobiť bolesť dolných končatín. Mnohí jednotlivci však nachádzajú spôsoby, ako posilniť svoje trupové svaly pomalou integráciou základných cvičení a chodením na nechirurgické liečby, aby znížili bolesť, ktorú zažívali. Dnešný článok sa zaoberá tým, ako slabé svaly nákladného vozidla korelujú s bolesťou dolnej časti chrbta a ako môžu nechirurgické liečby, ako je drieková trakcia, znížiť bolesť spojenú so slabými svalmi trupu. Okrem toho komunikujeme s certifikovanými poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti, ktorí začleňujú informácie o našich pacientoch na zmiernenie bolesti dolnej časti chrbta spojenej so slabými trupovými svalmi, ktoré spôsobujú mnohé muskuloskeletálne problémy v dolnej časti tela. Tiež ich informujeme, že nechirurgické ošetrenia môžu pomôcť znovu posilniť svaly kamiónu. Odporúčame našim pacientom, aby našim pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti kládli úžasné vzdelávacie otázky o ich symptómoch korelujúcich so slabými trupovými svalmi. Dr. Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako akademickú službu. Vylúčenie zodpovednosti

Slabé trupové svaly korelujú s bolesťou krížov

Pociťujete často bolesti krížov po prenášaní ťažkého predmetu z jedného miesta na druhé v práci? Hrbíte sa viac ako zvyčajne, keď relaxujete doma? Alebo ste si všimli, že počas tréningu nedokážete udržať plank menej ako 30 sekúnd? Mnohí jednotlivci, ktorí sa zaoberajú týmito problémami v týchto scenároch, sa môžu potýkať so slabými základnými svalmi, ktoré môžu viesť k bolestiam krížov. Keďže bolesť dolnej časti chrbta je bežným problémom mnohých ľudí, niektoré z korelujúcich faktorov môžu byť slabé trupové svaly. Slabé trupové svaly v tele môžu byť spôsobené prirodzeným degenerovaním tela, čo spôsobuje zhoršenie medzistavcovej platničky. Keď obsah vody a výška platničky začne prechádzať mechanickými zmenami v dôsledku nežiadúceho tlakového zaťaženia, môže to spôsobiť, že medzistavcové platničky sa viac vydúvajú z chrbtice a okolité väzy a svaly sa po čase vyrovnávajú s väčším namáhaním a ochabujú. (Adams a kol., 1990) Keď trupové svaly ochabnú, na dolných končatinách sa začnú rozvíjať muskuloskeletálne ochorenia, ktoré môžu viesť k bolesti. Poruchy chrbtice sa vyvíjajú v priebehu času, keď normálne alebo traumatické sily začnú ovplyvňovať kvalitu a kvantitu funkcií trupového svalu pre jeho rozsah pohybu, silu a vytrvalosť, keď človek vykonáva bežné činnosti. (Allen, 1988)

Ako teda môže mať tento vzťah slabé trupové svaly a bolesti krížov vplyv na chrbticu človeka? Keď sa svalová aktivita začne znižovať v oblasti trupu, príznaky ako stuhnutosť a bolesť môžu spôsobiť posturálne zmršťovanie chrbtice v bedrovej oblasti. (Cholewicki, 2004) Navyše, keď sa vyrovnávajú s bolesťami krížov, ich trupové svaly prechádzajú štrukturálnymi zmenami, ktoré môžu ovplyvniť ich stabilitu. Tieto zmeny môžu viesť k zníženiu rýchlosti pohybu a rozsahu pohybu, čo potom spôsobí, že mnohé z pomocných svalov kompenzujú bolesť, ktorú osoba zažíva. (Van Dieën, Cholewicki a Radebold, 2003) Mnohí jednotlivci sa však rozhodnú pre liečebný plán na zníženie bolesti krížov a tiež na posilnenie slabých svalov jadra.

Môžu základné cvičenia pomôcť pri bolestiach chrbta?-Video

Čo sa týka posilňovania a obnovy ochabnutých svalov na zníženie bolesti krížov, mnohí jednotlivci sa budú snažiť cvičiť, aby zmiernili bolesť, ktorú zažívajú v bedrovej chrbtici, a posilnili svoje oslabené svaly jadra. Vyššie uvedené video naznačuje, že zahrnutie posilňovania jadra do tréningovej rutiny môže byť nevyhnutné pre zvládanie bolesti. Samotné cvičenie môže byť náročné bez správnej motivácie, ale môže byť zahrnuté do personalizovaného liečebného plánu, ktorý môže byť účinný a prispôsobiteľný na zvládnutie poškodenia bedrového kĺbu. (Li & Bombardier, 2001) Mnohí jednotlivci sa rozhodnú pre nechirurgickú liečbu z dôvodu ich nákladovej efektívnosti a toho, aké bezpečné je pre chrbticu znížiť svalovú slabosť v trupových svaloch.

Lumbálna trakcia obnovuje slabé trupové svaly

Keď sa vysporiadate so slabými trupovými svalmi, ktoré korelujú s bolesťou dolnej časti chrbta, začlenenie nechirurgickej liečby môže byť odpoveďou na zníženie bolesti, ktorú zažívajú. Nechirurgické liečby, ako je lumbálna trakcia, dekompresia chrbtice, masážna terapia, fyzikálna terapia a chiropraktická starostlivosť, využívajú mechanické a manuálne techniky na zníženie bolesti v hornej a dolnej časti tela, pomáhajú natiahnuť skrátené a stuhnuté svaly a naštartujú telo. prirodzený proces hojenia. Keďže lumbálna trakcia je nechirurgická liečba, môže pomôcť obnoviť svalovú silu v oblasti trupu. Lumbálna trakcia sa môže použiť manuálne alebo mechanicky na zväčšenie priestoru medzistavcových platničiek, zníženie mechanického namáhania a zníženie svalových kŕčov. (Wegner a kol., 2013) Keď mnohí jednotlivci pociťujú úľavu od bolesti a postupne posilňujú trupové svaly, všimnú si rozdiel vo svojej rutine a po niekoľkých procedúrach budú naďalej bez bolesti.

Referencie

Adams, MA, Dolan, P., Hutton, WC, & Porter, RW (1990). Denné zmeny v mechanike chrbtice a ich klinický význam. J Operácia kostného kĺbu Br, 72(2), 266-270. doi.org/10.1302/0301-620X.72B2.2138156

Allen, ME (1988). Klinická kineziológia: meracie techniky pre poruchy chrbtice. Orthop Rev, 17(11), 1097-1104. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3205587

Cholewicki, J. (2004). Účinky lumbosakrálnych ortéz na stabilitu chrbtice: aké zmeny v EMG možno očakávať? J Orthop Res, 22(5), 1150-1155. doi.org/10.1016/j.orthres.2004.01.009

Li, LC a Bombardier, C. (2001). Fyzikálna liečba bolesti dolnej časti chrbta: prieskumný prieskum terapeutických prístupov. Phys Ther, 81(4), 1018-1028. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11276184

Van Dieën, JH, Cholewicki, J., & Radebold, A. (2003). Vzorce náboru kmeňových svalov u pacientov s bolesťami krížov zlepšujú stabilitu bedrovej chrbtice. Chrbtica, 28(8), 834-841. doi.org/10.1097/01.brs.0000058939.51147.55

Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM, & van der Heijden, GJ (2013). Trakcia pri bolestiach krížov s ischiasou alebo bez nej. Cochrane Database Syst Rev, 2013(8), CD003010. doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5

Vylúčenie zodpovednosti