Crossfitový chiropraktický tím Spinal Fitness: CrossFit je fitness režim vyvinutý Gregom Glassmanom pred niekoľkými rokmi. Pozostáva zo zvýšenej pracovnej kapacity v širokých časových a modálnych doménach. Potom vytvoril program špeciálne navrhnutý na zlepšenie kondície a zdravia. CrossFit je propagovaný ako filozofia fyzického cvičenia a tiež ako súťažný fitness šport. Cvičenie CrossFit zahŕňa prvky z vysokointenzívneho intervalového tréningu, olympijského vzpierania, plyometrie, silového trojboja, gymnastiky, girevoy športu, kalisteniky, strongmanov a iných cvičení.
Cvičia ho členovia viac ako 13,000 XNUMX pridružených telocviční, z ktorých približne polovica sa nachádza v Spojených štátoch, a jednotlivci, ktorí absolvujú denné cvičenia známe ako „WOD“ alebo „cvičenia dňa“. Neustále sa variuje funkčnými pohybmi vykonávanými vo vysokej intenzite. Všetky tréningy sú založené na funkčných pohyboch. Tieto pohyby odrážajú gymnastiku, vzpieranie, beh, veslovanie atď.
Prenášanie veľkých bremien na veľké vzdialenosti, vďaka čomu je tento typ tréningu ideálny na maximalizáciu množstva práce vykonanej v čo najkratšom čase. Intenzita je základnou zložkou výsledkov. Toto je merateľné ako práca delená časom alebo výkonom. Čím viac práce vykonáte za kratší čas alebo čím vyšší výkon, tým intenzívnejšia je námaha. Tréneri neustále menia prístupy k tréningu, čo vedie k dramatickému nárastu kondície.
Chiropraxe je viac než len úprava chrbtice. Ide o celotelovú terapiu, ktorá môže zahŕňať zdravotné doplnky, úpravy stravy a… Čítaj viac
Príliš veľa behu môže viesť k vyhoreniu a zraneniam aj tých najnáročnejších bežcov a nadšencov behu. Krížový tréning môže… Čítaj viac
https://youtu.be/irPltd6o8wA Dr. Alex Jimenez and Dr. Mario Ruja discuss basal metabolic rate, BMI, and BIA. Body mass and body… Čítaj viac
https://youtu.be/VR0DcY9xox0 [00:00:10] You know what keeps them moving and growing and living? Tell me. It's other catfish or that… Čítaj viac
Core Training Bolesť chrbta môže byť oslabujúca, spôsobuje nehybnosť, nepružnosť a má významný vplyv na kvalitu... Čítaj viac
Chiropraktická starostlivosť je rešpektovaná a účinná liečba rôznych stavov, ako aj podpora celkovej pohody. Každý… Čítaj viac
Bobby Gomez opisuje, ako každá návšteva u Dr. Alexa Jimeneza a PUSH Fitness s Danielom Alvaradom vyústila do... Čítaj viac
Bežecká obuv: Nohy sú dôležité. Keď typický Američan dosiahne vek 50 rokov, budú chodiť... Čítaj viac
Andres "Andy" Martinez prvýkrát prišiel navštíviť Dr. Alexa Jimeneza v Push Fitness po tom, čo zažil bolesti krížov a kolien... Čítaj viac
Fitness Trackers: Cvičenie je zvyčajne skvelým komplimentom chiropraktickej liečby. V skutočnosti mnohí chiropraktici odporúčajú pravidelné cvičenie svojim… Čítaj viac