Bolesť hrudníka v hornej časti chrbta

Hrudná horná časť chrbta alebo stredná časť chrbta je navrhnutá pre stabilitu na ukotvenie hrudného koša a ochranu orgánov v hrudníku. V porovnaní s krkom a krížom je horná časť chrbta vysoko odolná voči zraneniu a bolesti. Keď sa objaví bolesť v hornej časti chrbta, zvyčajne je spôsobená dlhodobým zlým držaním tela alebo zranením, ktoré prevyšuje jeho robustnosť. Je menej častá ako bolesť krížov a krku, ale postihuje asi 20 % populácie a predovšetkým ženy. Môže sa vyskytnúť z rôznych dôvodov a chiropraktická liečba môže priniesť dlhodobú úľavu.

Bolesť hrudníka v hornej časti chrbta

hrudnej hornej časti chrbta je rozhodujúca pre rôzne funkcie súvisiace s:

• Zdravie nervového tkaniva
• Ochrana orgánov
• Funkcia ramena
• Mechanika dýchania
• Podpora kufra

Jemná rovnováha a funkcia môžu spôsobiť potenciálne problémy a nerovnováhy, ktoré spôsobujú bolesť, napätie a bolesť. Medzi základné príčiny bolesti hrudníka v hornej časti chrbta patria:

• Priamy vplyv na oblasť.
• Zranenie pri páde, športe alebo dopravnej nehode.
• Nezdravé držanie tela/pozície, ktoré zaťažujú chrbticu a spôsobujú jej nevyrovnanie.
• Opakujúce sa pohyby a nadmerné používanie, ako je ťahanie, tlačenie, dosahovanie a krútenie.
• Opakovaná/nesprávna mechanika ramien môže viesť k svalovej nerovnováhe a slabému pohybu.
• chudobný jadrová mechanika.
• Nervová dysfunkcia.

Svalové podráždenie

• Svalové podráždenie zvyčajne pochádza z nepodmienených svalov a nedostatku sily.
• Rameno pripája veľké svaly k lopatke a zadnej časti hrudného koša.
• Sú to veľké svaly a sú náchylné na vznik napätia alebo napätia.

Dysfunkcia kĺbov

• Spôsobené náhlym zranením.
• Prirodzená degenerácia chrbtice v dôsledku starnutia.
• Roztrhnutie fazetovej kĺbovej chrupavky a/alebo kĺbového puzdra.

Chiropraxe

Chiropraxe môže prestaviť chrbticu a telo ak sa stretnete s niektorým z nasledujúcich:

• Príznaky, ktoré sa stále vracajú aj pri užívaní liekov.
• Domáce prostriedky neprinášajú primeranú úľavu.
• Nedá sa zabrániť prejaveniu príznakov.
• Chronická bolesť.

Klinika chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov vypracuje personalizovaný/prispôsobený plán liečby špecifický pre potreby jednotlivca. Liečba bude zahŕňať:

• Úpravy chrbtice na zlepšenie vyrovnania a integrity nervov.
• Terapeutická masáž.
• Tréning držania tela na zvýšenie zarovnania chrbtice.
• Cvičenie na obnovenie svalovej rovnováhy.
• Zdravotný koučing.
• Protizápalová diéta.

Stavba tela

Sedenie na predĺžené obdobia

Oslabené svaly

Metabolizmus je spojený so zložením tela, čo znamená, že zvýšená svalová hmota zvyšuje metabolizmus, čím pomáha spaľovať viac kalórií.

• Pri sedení sú gluteálne svaly, brušné svaly a nohy neaktívne.
• Dlhé sedenie deň čo deň môže spôsobiť degeneráciu týchto svalov.
• Konzistentná strata svalov v dolnej časti tela môže poškodiť funkčnú silu tela a s vekom zvýšiť riziko zranenia.
• Akýkoľvek úbytok svalov, najmä v dolnej časti tela a je najväčšou svalovou skupinou, môže viesť k trvalému prírastku tuku.

Cirkulácia sa spomaľuje

Príliš dlhé sedenie tiež spomaľuje prietok krvi do mozgu a nôh, čo spôsobuje, že sú pomalé.

• Sedenie bez státia môže zvýšiť riziko vzniku krvných zrazenín.
• Krvné zrazeniny sa môžu odlomiť a spôsobiť upchatie celého tela.
• Jeden študovať preukázali významné zníženie vaskulárneho prietoku už po troch hodinách sedenia.
• Ale ukázali sa jedinci, ktorí si každú hodinu robili prestávky a vstali, aby sa dve minúty prešli zlepšená cirkulácia.

Referencie

Beddhu, Srinivasan a kol. "Fyzické aktivity s nízkou intenzitou a úmrtnosť vo všeobecnej populácii Spojených štátov a subpopulácii CKD." Klinický časopis Americkej nefrologickej spoločnosti: CJASN zv. 10,7 (2015): 1145-53. doi:10.2215/CJN.08410814

Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Bolesť hrudnej chrbtice vo všeobecnej populácii: Prevalencia, incidencia a súvisiace faktory u detí, dospievajúcich a dospelých. Systematický prehľad. BMC muskuloskeletálna porucha. 2009;10:77.

Fouquet N, Bodin J, Descatha A, a kol. Prevalencia bolesti hrudnej chrbtice v monitorovacej sieti. Occup Med (Londýn). 2015;65(2):122-5.

McManus, Ali M a kol. "Vplyv dlhodobého sedenia na vaskulárnu funkciu u mladých dievčat." Experimentálna fyziológia zv. 100,11 (2015): 1379-87. doi:10.1113/EP085355