Udržiavanie muskuloskeletálneho systému tela a jeho udržanie silného sa dá dosiahnuť pomocou chiropraxe a riadením celkového celkového zdravia. Tento systém zahŕňa:
Tieto všetky spolupracujú na podpore telesnej hmotnosti a umožňujú pohyb. Zranenia, choroby a starnutie môže spôsobiť stuhnutosť, bolesť a iné problémy s pohyblivosťou, funkciou, ktorá môže viesť k rôznym stavom a/alebo chorobám.
Obsah
Kostra poskytuje kostru pre svaly a iné mäkké tkanivá. Spoločne podporujú telesnú hmotnosť, pomáhajú udržiavať správne držanie tela a schopnosť pohybu. Rôzne poruchy a stavy môžu viesť k problémom s pohybovým aparátom. Toto zahŕňa:
Zameranie sa na celkové zdravie a jeho udržiavanie udrží systém v špičkovej forme. Robí to:
Nervový systém je centrálnym riadiacim centrom tela. Ovláda dobrovoľné pohyby svalov. Dobrovoľné svaly sú kontrolované zámerne. Veľké svalové skupiny sa využívajú na činnosti, ako je zdvíhanie veľkého predmetu. Menšie skupiny sa používajú na pohyby, ako je stlačenie tlačidla. Pohyb/pohyb nastáva, keď:
Muskuloskeletálny systém funguje tak, že pomáha stáť, sedieť, chodiť, behať a vo všeobecnosti sa pohybovať. Telo dospelého človeka má 206 kostí a viac ako 600 svalov. Sú spojené väzivami, šľachami a mäkkými tkanivami. Časti systému sú:
Kosti podporujú telo, chránia orgány a tkanivá, ukladajú vápnik, tuk a produkujú krvinky.
Toto je typ spojivového tkaniva.
Kosti sa spájajú a vytvárajú kĺby.
Každý sval je tvorený tisíckami vlákien.
Rôzne stavy môžu spôsobiť problémy s pohybovým aparátom. Môžu ovplyvniť spôsob, akým sa jednotlivec pohybuje. Najčastejšie príčiny zápalu, bolesti a problémov s pohyblivosťou sú:
Bolesť, zápal a stuhnutosť kĺbov sú výsledkom artritídy.
Vrodené abnormality môžu ovplyvniť štruktúru tela, funkciu a vzhľad. Napríklad PEC je bežný muskuloskeletálny stav, s ktorým sa deti môžu narodiť. Spôsobuje stuhnutosť a znižuje rozsah pohybu.
Kosti, svaly a funkčnosť spojivového tkaniva môže ovplyvniť celý rad chorôb.
Toto je jedno z najlepších silových cvičení na budovanie všeobecnej funkčnej nízkej telesnej sily. Medzi svalové skupiny, ktoré pracujú, patria:
Drepy precvičujú takmer každý sval na nohách. To tiež vytvára základnú silu, ktorá pomáha pri každodenných pohyboch, ako je tlačenie, ťahanie a zdvíhanie. Pre úžitok z tohto cvičenia nie je potrebné zaťažovať chrbát pridanou hmotnosťou. Využitie váhy tela je dokonalým tréningom. Dá sa to urobiť viacerými varianty keď sa vybuduje sila. Cieľom je zamerať sa na prísnu formu pre maximálnu efektivitu.
Americká chiropraktická asociácia. Fakty a štatistiky o bolestiach chrbta. Prístupné 1.
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. Artritída. Prístupné 1.
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. Štatistiky súvisiace s artritídou. Prístupné 1.
Centrá pre kontrolu a prevenciu chorôb. Muskuloskeletálne poruchy a ergonómia súvisiace s prácou. Prístupné 1.
Príručky spoločnosti Merck. Účinky starnutia na muskuloskeletálny systém. Prístupné 1.
Národný ústav artritídy a muskuloskeletálnych a kožných chorôb. Na zdravých svaloch záleží. Prístupné 1.
Informácie tu uvedené o „Ľudský pohybový aparát" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Pre jednotlivcov, ktorí chcú zlepšiť svoje zdravie, môže test hodnotenia kondície identifikovať potenciál… Čítaj viac
Môžu jednotlivci s Ehlers-Danlosovým syndrómom nájsť úľavu prostredníctvom rôznych nechirurgických liečebných postupov na zníženie nestability kĺbov?… Čítaj viac
Dokáže porozumieť kĺbovým kĺbom tela a tomu, ako fungujú, pomôcť s mobilitou a flexibilitou... Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú ischiasou, môžu nechirurgické liečby, ako je chiropraktická starostlivosť a akupunktúra, znížiť bolesť… Čítaj viac
Aké sú doby liečenia bežných športových zranení pre športovcov a jednotlivcov, ktorí sa zapájajú… Čítaj viac
U jedincov, ktorí pociťujú bolesť panvy, môže ísť o poruchu pudendálneho nervu, ktorá je známa... Čítaj viac