Úprava aktivity a chiropraxe na pomoc pri chronickej bolesti
Podnikateľ doma sedí na pohovke a pracuje so svojím notebookom, životným štýlom a obchodným konceptom
zdieľam
Chronická bolesť a zdravá chrbtica môže vyžadovať úpravu aktivity. Je to tak, aby sa jednotlivec mohol zúčastniť aktivít spôsobom, ktorý pomáha predchádzať prejavom bolesti. To môže zahŕňať:
Vyhnite sa príliš dlhému pobytu v statických pozíciách
Nepretržité úseky počas dňa
Plánovanie dopredu pri účasti na fyzických aktivitách, ktoré spôsobujú bolesť
Úprava stravy na zníženie zápalu a získanie sily/pružnosti
Prispôsobený cvičebný program
Sprievodca zdravotným koučovaním
Obsah
Úprava aktivity
Chiropraktická liečba zahŕňa nielen korekciu zarovnania chrbtice, ale aj pokračovanie v zdravotnom vzdelávaní jednotlivca. Cieľom je liečiť zdroj, nie symptómy. Cieľom úpravy aktivity je zmeniť návyk na pozitívnu techniku. Dôkladné úpravy chrbtice pomôžu len do určitej miery, ak zvyk bude pokračovať. Či už existujú nejaké základné podmienky alebo ide o životný štýl jednotlivca, premenné ako:
Jedná sa o primárne faktory, pokiaľ ide o zdravie chrbtice. Pri opakujúcich sa problémoch s chrbticou a chiropraktik potrebuje spätne vysledovať akékoľvek kinetické správanie ktoré by mohli prispieť k zápalu spôsobujúcemu symptómy bolesti. Rozpoznanie zlých kinetických návykov a modifikácia vyučovacej činnosti sú hlavnými cieľmi chiropraktickej medicíny.
Identifikácia
Je potrebné identifikovať zlé návyky. Dve bežné sú predné držanie hlavy a predný sklon panvy. Toto sú príznaky zlých návykov, ktoré ovplyvňujú zdravie chrbtice. Nesprávne nastavená biomechanika môže byť prvým kľúčom k pochopeniu toho, prečo jednotlivec naďalej pociťuje bolesť.
Odporúča sa dôsledné posúvanie tela tak, aby nezostávalo príliš dlho v jednej polohe, ale keď sa bolesť opakuje, je to miesto. chiropraktik môže ukázať individuálne lepšie metódy a techniky posúvania, aby sa zabránilo bolesti. Zlé držanie tela možno pripísať sedeniu pri neprimeranom stole bez ergonomickej podpory. A konštantná predklonená poloha hlavy na krčnej chrbtici, nervoch, ramenách môže generovať enormnú záťaž.
Zmena
Presné úpravy zmiernia následky nesprávneho nastavenia chrbtice. Úpravy sa však musia stať druhou prirodzenosťou. Chiropraktické modifikačné prístupy napravia zlé držanie tela a telesnú mechaniku. Chiropraktik bude vzdelávať jednotlivca, aby si pamätal určité pohyby a posilnil správne umiestnenie.
Keď sa jednotlivec zoznámi so zdravým spôsobom pohybu/posunutia na obnovenie optimálnej mechaniky, potom sa môže naučiť zapojiť sa do iných činností s novoobjavenými nástrojmi na úpravu činností. To pomôže prelomiť cyklus chronických vychýlení chrbtice.
Pozitívna zmena
Nápravná úľava a výučba proaktívneho zdravia je hlavnou úlohou chiropraktickej medicíny. Modifikácia aktivity môže byť prvou líniou obrany jednotlivca pri zmene zlých návykov zodpovedných za chronickú bolesť a opakujúce sa muskuloskeletálne problémy. Vzdelávanie jednotlivcov o tom, ako zachovať prispôsobenie chrbtice a osvojenie si dlhodobých zdravých návykov podporí celkovú pohodu.
Zrieknutie sa zodpovednosti za príspevok na blogu Dr. Alexa Jimeneza
Rozsah našich informácií je obmedzený na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness a citlivé zdravotné problémy a/alebo články, témy a diskusie o funkčnej medicíne. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu. Naše príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré priamo alebo nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Kópie podporných výskumných štúdií tiež sprístupňujeme rade a/alebo verejnosti na požiadanie. Chápeme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú dodatočné vysvetlenie, ako to môže pomôcť pri konkrétnom pláne starostlivosti alebo liečebnom protokole; preto, ak chcete ďalej diskutovať o predmete vyššie, neváhajte sa opýtať Dr. Alexa Jimeneza alebo nás kontaktujte na čísle 915-850-0900. Poskytovatelia s licenciou v Texase a Novom Mexiku*
Referencie
Geneen, Louise J a kol. �Fyzická aktivita a cvičenie pri chronickej bolesti u dospelých: prehľad Cochrane Reviews.��Databáza systematických prehľadov Cochrane�obj. 4,4 CD011279. 24. apríla 2017, doi:10.1002/14651858.CD011279.pub3
Informácie tu uvedené o „Úprava aktivity a chiropraxe na pomoc pri chronickej bolesti" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Náš informačný rozsahsa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Pôvod: Najčastejšia príčina migrény/bolesti hlavy môže súvisieť s komplikáciami krku. Od trávenia nadmerného času hľadaním...
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko* Číslo licencie Texas DCTX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029) Kompaktný stav:Viacštátna licencia:Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Vitajte-Bienvenido's na našom blogu. Zameriavame sa na liečbu ťažkých postihnutí chrbtice a úrazov. Ďalej liečime ischias, bolesti krku a chrbta, bičíky, bolesti hlavy, poranenia kolien, športové úrazy, závraty, zlý spánok, artritídu. Používame pokročilé osvedčené terapie zamerané na optimálnu mobilitu, zdravie, kondíciu a štrukturálnu kondíciu. Na liečbu pacientov trpiacich rôznymi zraneniami a zdravotnými problémami používame individuálne diétne plány, špecializované chiropraktické techniky, tréning mobility a agility, prispôsobené protokoly Cross-Fit a „PUSH systém“. Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o doktorovi chiropraxe, ktorý používa pokročilé progresívne techniky na uľahčenie úplného fyzického zdravia, spojte sa so mnou. Zameriavame sa na jednoduchosť, aby sme pomohli obnoviť mobilitu a zotavenie. Rád by som ťa videl. Pripojte sa!