úvod

Svaly obklopujúce boky na dolných končatinách poskytujú stabilitu driekovej chrbtici a panve a zároveň umožňujú mobilitu, flexibilitu a rotáciu v oblasti slabín, nôh a stehien. Svaly obklopujúce slabiny pozostávajú z troch veľkých svalových skupín: brušné svaly, iliopsoasa adduktory, ktoré majú náhodný vzťah s rôznymi väzivami a mäkkými tkanivami, ktoré môžu podľahnúť zraneniam alebo iným príznakom, ktoré môžu viesť k bolesti a nesúlad s telom. Stáva sa to mnohým jednotlivcom, ktorí športujú alebo často cvičia, čo môže spôsobiť napätie v oblasti slabín a okolitých svalov. Dnešný článok sa zameriava na príčiny natiahnutia slabín, ako to ovplyvňuje boky a panvu a ako môžu dostupné liečby pomôcť znížiť napätie v slabinách. Spomíname a poskytujeme cenné informácie o našich pacientoch certifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, ktorí používajú techniky ako MET a terapiu pre jednotlivcov s napätím v slabinách a spôsobujúcich problémy s pohyblivosťou pri fungovaní. Pacientov povzbudzujeme tým, že ich na základe ich diagnostických zistení odporúčame pridruženým poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Podporujeme, že vzdelávanie je úžasný spôsob, ako klásť našim poskytovateľom tie najzaujímavejšie otázky na potvrdenie od pacienta. Dr. Alex Jimenez, DC, zahŕňa tieto informácie ako vzdelávaciu službu. Vylúčenie zodpovednosti

Príčiny namáhania slabín

Zažili ste nejaké problémy s pohyblivosťou pri chôdzi? Cítite bolesť v oblasti bedier alebo slabín? Alebo pociťujete pri cvičení svalovú slabosť na stehnách? Mnohé z týchto problémov sú spojené so svalovým napätím v blízkosti slabín, ktoré postihuje spodnú časť tela. Svaly obklopujúce slabiny umožňujú nohám a stehnám pohybovať sa v ohybe, rotácii a natiahnutí bez pocitu bolesti. Keď však človek začne pociťovať bolesť vyžarujúcu okolo slabín, môže sa to stať problémom, ak sa o to nepostaráte. Štúdie odhaľujú že niektoré z príčin, ako napríklad natiahnutie adduktorov alebo zranenia z fyzických aktivít, môžu spôsobiť bolesť svalových vlákien v troch svalových skupinách v slabinách. V „Klinických aplikáciách neuromuskulárnych techník“ autori Leon Chaitow a Judith Walker DeLany uviedli, že chronické ochorenia kĺbov a mäkkých tkanív predchádzali prejavom akútnych symptómov v oblasti svalov v slabinách. Do tohto bodu, ak má osoba predisponované zranenia svalov slabín, môže to ovplyvniť to, ako osoba chodí a funguje, keď je v pohybe, čo môže viesť k problémom ovplyvňujúcim boky a panvu.

Ako napätie slabín ovplyvňuje boky a panvu

Štúdie odhaľujú viaceré patológie, ktoré môžu koexistovať v bokoch a panve, ktoré by mohli spôsobiť podobné symptómy ako v oblasti bokov a panvy, ktoré môžu korelovať s niekoľkými orgánovými systémami, ako je napríklad črevo a reprodukčný systém, ktorý spôsobuje bolesť v slabinách. Spomínali sa aj ďalšie štúdie že bolesť slabín je všeobecne známa ako problém medzi profesionálnymi a amatérskymi športovcami. Mohli by pociťovať rôzne príznaky a zranenia z bolesti slabín spojenej s bokmi a panvou. Príkladom by bolo, ak sa jednotlivec zúčastňuje športového podujatia, môže mať myofasciálne spúšťacie body súvisiace s slabinami, ktoré ovplyvňujú panvu a boky. Niektoré z príznakov spojených s kmeňom slabín zahŕňajú:

• stuhnutosť
• opuch
• Svalová slabosť
• Nepohodlie v slabinách 
• Modriny v okolí
• Nepohodlie nôh pri ohýbaní
• Problémy s chôdzou
• Príznaky dolnej časti žalúdka alebo chrbta

Mnohé z týchto príznakov, ktoré postihujú boky a panvu, môžu viesť k mnohým problémom, ktoré spôsobujú, že ľudia majú neustálu bolesť alebo nepohodlie, kým nenájdu úľavu.

Chiropraktická starostlivosť: Staroveké liečivé umenie pre moderný život - Video

Mali ste problémy s pohybom? A čo bolesť v bedrách, panve alebo slabinách? Alebo často pociťujete nepohodlie pri naťahovaní? Mnohé z týchto problémov sú spojené s namáhaním slabín pozdĺž bokov a panvovej oblasti. Natiahnutie slabín sa vyskytuje v troch veľkých svalových skupinách: brušných, iliopsoas a adduktoroch, keď sú nadmerne natiahnuté a spôsobujú bolesť v oblasti bedier a panvy. To spôsobuje, že mnohí jednotlivci majú problémy s nestabilitou a pohyblivosťou. Niektoré zo súčasných príznakov, ktoré sa vyskytujú v týchto svaloch, zahŕňajú:

• Bolesť pri aktívnom pohybe
• Bolesť počas palpácie
• Lokalizovaný opuch
• Bolesť pri naťahovaní svalu-šľachy

Keď bolesť spôsobuje problémy v slabinách, mnohí jedinci navštívia dostupné liečby, ktoré pomôžu znížiť bolesť a znovu získať mobilitu pri cvičení. Jednou z dostupných liečebných metód je chiropraktická starostlivosť. Vyššie uvedené video ukazuje, ako je chiropraktická starostlivosť začlenená do moderného života, pretože využíva neinvazívnu praktickú liečbu na prestavenie tela a pomáha predĺžiť postihnuté svaly. 

Dostupné liečby na zníženie napätia slabín

Početné ošetrenia môžu pomôcť znížiť napätie v slabinách v dôsledku ovplyvnenia dolných končatín a pomôcť vrátiť pohyblivosť do okolitých svalov. Mnohí jednotlivci by používali ľadové obklady, odpočívali a dvíhali nohu, aby zabránili opätovnému výskytu budúcich zranení. Ak sa však nelieči, môže sa zhoršiť a viesť k chronickým stavom. Našťastie liečby, ako je chiropraktická starostlivosť v kombinácii s technikami naťahovania mäkkých tkanív, ako je MET (techniky svalovej energie), môžu pomôcť mobilizovať obmedzené kĺby a uvoľniť akútne svalové kŕče alebo kontrakcie pri príprave kĺbu na manipuláciu. Chiropraktik využije tieto techniky na prestavenie chrbtice zo subluxácie a uvoľnenie stuhnutých kĺbov a okolitých svalov, ktoré boli postihnuté. Chiropraktici budú tiež informovať svojich pacientov, aby začlenili rôzne cvičenia a úseky, ktoré pomôžu posilniť postihnutú svalovú skupinu a lepšie si uvedomiť svoje telo.

záver

Celkovo možno povedať, že rôzne svaly, šľachy a väzy obklopujúce dolné končatiny, ako sú stehná, nohy a slabiny, umožňujú pohyblivosť, flexibilitu a rotáciu dolnej časti tela. Keď zranenia začnú ovplyvňovať tieto končatiny, môže to viesť k bolestiam v oblasti bokov a panvy, čo spôsobuje napätie v slabinách a vyvoláva bolesť. Ak sa nelieči okamžite, môže sa vyvinúť do chronických stavov, ktoré spôsobujú problémy s pohyblivosťou a stabilitou v dolnej časti tela. Horná časť tela by musela kompenzovať bolesť spôsobujúcu subluxáciu chrbtice. Našťastie liečby, ako je chiropraktická starostlivosť v kombinácii s naťahovacími technikami, ako je MET, môžu pomôcť znížiť bolesť svalov slabín a zároveň predĺžiť krátke svaly. Tieto techniky umožňujú pohyblivosť späť do dolných končatín a prestavujú telo, takže jednotlivci môžu byť bez bolesti.

Referencie

Bisciotti, Gian Nicola a kol. "Syndróm bolesti v slabinách: Asociácia rôznych patológií a prezentácia prípadov." Svaly, väzy a šľachy, Národná lekárska knižnica USA, 20. októbra 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.

Chaitow, Leon a Judith Walker DeLany. Klinické aplikácie neuromuskulárnych techník. Churchill Livingstone, 2003.

Kiel, John a Kimberly Kaiser. "Adductor kmeň." In: StatPearls [Internet]. Ostrov pokladov (FL), StatPearls Publishing, 21. jún 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.

Tyler, Timothy F, a kol. "Poranenia slabín v športovej medicíne." Športové zdravie, Národná lekárska knižnica USA, máj 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

Vylúčenie zodpovednosti