Bolesť krížov, krku, ramien, bedier, nôh a chodidiel sú príčinou každodenného nepohodlia a zlej nálady. Chronická bolesť zhoršuje nepohodlie a zlú náladu 10. Chiropraktická liečba môže pomôcť prestaviť chrbticu a zmierniť bolesť. Na udržanie úľavy od bolesti však jednotlivci musia upraviť zdravý životný štýl. Jednou z najdôležitejších úprav sú stravovacie návyky. Tí, ktorí majú chronickú bolesť, si možno neuvedomujú, že ich strava prispieva k bolesti.
At Klinika chiropraktickej a funkčnej medicíny úrazov, máme kombinovaný tím chiropraktici, fyzioterapeuti, tréner zdravia a odborník na výživu pomôcť vzdelávať, rozvíjať a podporovať personalizovaný liečebný plán týkajúci sa zdravia chrbtice, držania tela, fyzickej aktivity/cvičenia, rovnováhy a stravovacích návykov.
Obsah
K chronickým bolestiam výrazne prispieva sedavý spôsob života, no svoju úlohu zohrávajú aj nezdravé stravovacie návyky. Zlá strava pridáva telu na váhe. Toto zdôrazňuje biomechanická štruktúra tela. Tiež zhoršuje zápal. Príliš veľa soli, cukru a tukov prehltnuté cez spracované potraviny, rýchle občerstvenie a nezdravé návyky ovplyvňujú regulačné systémy tela. Môžu ovplyvniť všetko od nervového systému, nervov, správnej cirkulácie, dokonca aj limbický systém. Zápal a stres vytvárajú a zhoršujú symptómy chronickej bolesti.
Jednotlivcom možno odporučiť, aby obmedzili alebo vylúčili výber nezdravej stravy; ľahšie sa to však povie, ako urobí. Lekár, zdravotný tréner a odborník na výživu nemajú žiadnu kontrolu nad tým, čo jednotlivci robia, keď opustia kliniku. Samotní jednotlivci môžu mať malú kontrolu nad svojimi stravovacími návykmi. Mnohí majú závislosť na nezdravom jedle, čo je choroba sama o sebe. Aby sme pomohli zmeniť zlé stravovacie návyky, jednotlivci musia byť edukovaní o tom, ako ich stravovacie návyky ovplyvňujú celkové telo a duševné zdravie.
Chronická bolesť spojená so zápalom spojeným so zlou stravou je prvým krokom v diagnostike a vypracovaní optimálneho liečebného plánu. Mohlo by to byť také jednoduché, ako informovať jednotlivca, že konzumácia cheeseburgerov spôsobuje zápal, ktorý bolí ich chrbát. Je toho však viac, ale jednotlivci sú viac naklonení vyhýbať sa potravinám, ktoré spôsobujú zápal, keď si vypočujú úplné vysvetlenie. Zameranie na konkrétne potraviny je prvým krokom k zmierneniu bolesti.
Pokušenie je tu vždy, najmä keď do toho vstúpi stres. To je dôvod, prečo je dôležité mať pripravené úpravy/alternatívy, ktoré udržia jednotlivca v stravovaní zdravo, napriek chaosu, ktorý sa okolo nich deje. Plán liečby bude zahŕňať rýchle alternatívy, ktoré sa môžu vyskytnúť Priebeh. Príkladom môže byť:
Sila vôle sa tiež musí riešiť v kontrolovanom a podpornom prostredí. Tu vstupuje do hry celý tím. Stravovacie návyky mnohých jednotlivcov sú súčasťou toho, kto sú, a ich úprava môže byť náročná úloha. Vzdelávať sa na:
Správne potraviny môžu podporiť telo pri detoxikácii toxínov a čeliť negatívnym účinkom, ako je mozgová hmla, neurodegeneratívne poruchy a chronická bolesť. Potraviny pomáhajú:
Bjørklund, Geir a kol. "Pohľady na živiny ako analgetiká pri chronickej bolesti." Súčasná lekárska chémia zv. 27,37 (2020): 6407-6423. doi:10.2174/0929867326666190712172015
Elma, Ömer a kol. "Chronická muskuloskeletálna bolesť a výživa: Kde sme a kam smerujeme?" PM & R: časopis o úrazoch, funkciách a rehabilitácii, sv. 12,12 (2020): 1268-1278. doi:10.1002/pmrj.12346
Gómez-Pinilla, Fernando. "Potraviny pre mozog: účinky živín na funkciu mozgu." Recenzie prírody. Neuroscience zv. 9,7 (2008): 568-78. doi:10.1038/nrn2421
Informácie tu uvedené o „Chronická bolesť a nutričné návyky" nie je určený na nahradenie vzťahu jeden na jedného s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom alebo licencovaným lekárom a nie je to lekárska rada. Odporúčame vám, aby ste rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti robili na základe vášho výskumu a partnerstva s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom.
Informácie o blogu a diskusie o rozsahu
Náš informačný rozsah sa obmedzuje na chiropraktické, muskuloskeletálne, fyzické lieky, wellness, prispievajúce etiologické viscerozomatické poruchy v rámci klinických prezentácií, súvisiacej somatoviscerálnej reflexnej klinickej dynamiky, subluxačných komplexov, citlivých zdravotných problémov a/alebo článkov, tém a diskusií o funkčnej medicíne.
Poskytujeme a prezentujeme klinická spolupráca so špecialistami z rôznych odborov. Každý špecialista sa riadi svojím odborným rozsahom praxe a jurisdikciou udeľovania licencií. Funkčné zdravotné a wellness protokoly používame na liečbu a podporu starostlivosti o zranenia alebo poruchy pohybového aparátu.
Naše videá, príspevky, témy, predmety a postrehy pokrývajú klinické záležitosti, problémy a témy, ktoré sa týkajú a priamo či nepriamo podporujú náš klinický rozsah praxe.*
Naša kancelária sa primerane pokúsila poskytnúť podporné citácie a identifikovala relevantnú výskumnú štúdiu alebo štúdie podporujúce naše príspevky. Na požiadanie poskytujeme kópie podporných výskumných štúdií, ktoré majú regulačné rady a verejnosť k dispozícii.
Rozumieme, že pokrývame záležitosti, ktoré si vyžadujú ďalšie vysvetlenie, ako môže pomôcť v konkrétnom pláne starostlivosti alebo v protokole liečby; na ďalšiu diskusiu o vyššie uvedenej téme sa preto môžete pokojne opýtať Dr. Alex Jimenez, DC, Alebo kontaktujte nás na adrese 915-850-0900.
Sme tu, aby sme vám a vašej rodine pomohli.
Požehnanie
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licencovaný ako doktor chiropraxe (DC) v Texas & Nové Mexiko*
Číslo licencie Texas DC TX5807, New Mexico DC Licencia č. NM-DC2182
Licencovaná ako registrovaná zdravotná sestra (RN*) in Florida
Floridská licencia RN licencia # RN9617241 (Kontrola č. 3558029)
Kompaktný stav: Viacštátna licencia: Oprávnený vykonávať prax v Štáty 40*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitálna vizitka
Dokáže porozumieť kĺbovým kĺbom tela a tomu, ako fungujú, pomôcť s mobilitou a flexibilitou... Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú ischiasou, môžu nechirurgické liečby, ako je chiropraktická starostlivosť a akupunktúra, znížiť bolesť… Čítaj viac
Aké sú doby liečenia bežných športových zranení pre športovcov a jednotlivcov, ktorí sa zapájajú… Čítaj viac
U jedincov, ktorí pociťujú bolesť panvy, môže ísť o poruchu pudendálneho nervu, ktorá je známa... Čítaj viac
Pre jednotlivcov, ktorí vyčerpali všetky ostatné možnosti liečby bolesti krížov a nervov… Čítaj viac
Jednotlivci môžu objaviť hrčku, hrbolček alebo uzlík pod kožou okolo dolnej časti chrbta,… Čítaj viac